Вивчення мов як допомога при стресы
Вивчення мов може допомагати знижувати рівень кортизолу — і ось чому це не просто «інтелектуальна розвага», а психоемоційна підтримка
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 2
Окситоцин - гормон обіймів
Його часто називають “гормоном обіймів” або “соціальним гормоном”. Але насправді він робить набагато більше.
Как определить у себя или у других наличие нарциссической части?
Эта статья написана ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на моëм личном опыте и опыте моих клиентов, из чужих статей или книг ничего!!! не бралось. Думаю, этот практический момент будет важен для понимания читателями.
Ни много, ни мало - 45 признаков нарциссичности.
Про почуття провини — як виникає, як впливає, і як із ним справитися:
Відкрийте новий погляд на почуття провини: дізнайтеся, чому воно виникає — від дитячих травм до соціальних очікувань. Як воно впливає на тіло і психіку, і які практичні техніки допоможуть відпустити самозвинувачення, знайти внутрішній баланс і життя без зайвого «тягаря» провини.
Як підвищити впевненість у собі.
Впевненість у собі – це не вроджена якість, а навичка, яку можна розвивати. У цій статті ми розберемо, що заважає нам вірити в себе, як змінити свій внутрішній діалог, перестати порівнювати себе з іншими і крок за кроком стати впевненіше в собі.
Конфлікт. Способи вирішення.
Конфлікти неминучі в особистому й професійному житті, але вони — не вирок. Важливо не уникати їх, а перетворювати на можливість для розвитку. У цій статті — про причини конфліктів, найпоширеніші підходи (співпраця, компроміс, уникнення, конкуренція) та конкретні ефективн
Кризис Души: как найти опору, когда рушится смысл
Мы внутри экзистенциального кризиса человечества.
Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
💬 Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
Чому ми терпимо приниження, страх і контроль у стосунках, на роботі чи вдома? Як розпізнати токсичність там, де вона маскується під "турботою" чи "жартами"? І головне — як повернути собі внутрішню силу, навіть якщо здається, що виходу немає?
Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
💬 Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
Чому ми терпимо приниження, страх і контроль у стосунках, на роботі чи вдома? Як розпізнати токсичність там, де вона маскується під "турботою" чи "жартами"? І головне — як повернути собі внутрішню силу, навіть якщо здається, що виходу немає?
Когда рушится всё: как пережить духовный кризис и не сломаться
Это не слабость. Не ошибка. И не провал. Это точка внутреннего взросления. Место, где больше нельзя быть «удобной».
“ХОЧУ ЕСТЬ, СПАТЬ И ИСЧЕЗНУТЬ...» ПРО АТИПИЧНУЮ ДЕПРЕССИЮ
Атипичная депрессия (АД) — подтип большого депрессивного расстройства, который часто остаётся не диагностированным из-за нестандартной симптоматики. Вопреки названию, этот тип депрессии не редкость — по данным разных исследований, до 15-30% пациентов с депрессией могут испытывать именно атипичные си
Вигорання у жінок: чому відпочинок не допомагає — і що з цим робити
Постійна втома, дратівливість, байдужість до того, що раніше тішило? Це може бути не просто втома, а емоційне вигорання. Чому воно часто зачіпає жінок і чому відпочинок не рятує — читайте в статті.
Что делать, если душа просит жить, а тело не хочет вставать с постели?
Иногда вы просыпаетесь утром… и чувствуете не усталость, а тяжесть всей своей жизни. Тело не поднимается. Мысли вязнут. Всё кажется бессмысленным.
Как ответить себе на “тупой” вопрос: «Чего я хочу?»
«Чего я хочу?» — вопрос, от которого хочется спрятаться под одеяло. Но именно он может стать началом перемен. В статье — с юмором и по-честному: почему мы не слышим себя, как начать понимать желания и при чём тут страх.
Когда прощение не лечит: а надо ли вообще?
А нужно ли вообще прощать, чтобы отпустить прошлое и начать жить? В этой статье — честный разговор о том, почему прощение не всегда исцеляет, как не предать себя в погоне за внутренним светом и что делать, если боль не уходит, несмотря на все усилия.
Не виноватая я, а ответственная!
Есть два способа обработать трудный опыт - дешевый и смелый... Какой выбираете вы?
Чому лібідо на нулі?
Колись ви могли відчути бажання від одного дотику. А тепер — нічого. Ніби хтось натиснув “стоп”
Але! Лібідо(сексуальна енергія)не зникає. Вона завмирає. Ховається, коли ій небезпечно.
Краще промовчати?
💬 “Я не люблю сваритись. Я краще промовчу.
Все одно нічого не зміниться…”
Знайомо?
Це — стратегія уникання конфлікту.
💉ИНФИЦИРОВАНИЕ ТРЕВОГОЙ🧠 Как мы заражаемся чужими эмоциями?
😱💉ИНФИЦИРОВАНИЕ ТРЕВОГОЙ — это психологический феномен, при котором тревожное эмоциональное состояние одного человека «заражает» другого.
