Психологический порлат Psy-practice

Прочее 31 Декабря 2018 Шугаева Юлия

Просмотров: 7842 Поделится:

Что сделать, чтоб случилось новогоднее чудо? (упражнение)

Период праздников обычно связан с огромным количеством забот, тратой денег, планами на будущее, подведением итогов. Люди либо обесценивают идею сказочности и “чуда” - это всё для детей, которым не нужно идти на работу, бегать по магазинам за покупками, готовить что-то для праздничного стола и так далее.
“Отсутствие праздничного настроения” тоже относится к этой категории. Человек видит, что вокруг атмосфера праздника, но чувствует себя на этом торжестве чужим. Он не может эмоционально разделить радость и предвкушение чего-то хорошего, слишком много рутины и необходимых дел.
Либо втайне или открыто в новогоднее чудо всё-таки верят. Подводят итоги, пишут планы, проводят определённые ритуалы, надеются, что всё будет даже лучше, чем хотелось бы, и пожелания воплотятся в реальность.
Давайте разберёмся подробнее с феноменом ожидания чуда и почему он, так или иначе, активируется ближе к Новому году.
Начнём с того, что люди, которые обесценивают идею чуда, не так уж неправы. Дело не в том, что им бы не хотелось чего-то волшебного, и не в том, что мы не живём в мире фей, эльфов и единорогов. А в том, что идея новогоднего чуда изначально рассчитана на пассивное ожидание, что нечто всесильное извне придёт и решит все проблемы. Так что подобная идея, действительно, оправдана для детей. Детям кажется, что всё происходит “по мановению волшебной палочки”, так как они не знают, каких усилий это стоит окружающим их взрослых.
Значит ли это, что идея инфантильная пассивного ожидания бесконечного счастья – глупая затея, от которой нужно избавиться? Нет, это не так.
Дело в том, что у каждого из нас есть ИД, та часть, которую принято называть Внутренним ребёнком. Правда, эту часть также принято идеализировать, хотя недостатков в ней хватает так же, как и достоинств. Поэтому важно не броситься во вторую крайность после обесценивания. Не решить, что раз уж чуда захотел Ребёнок, то нужно всенепременно это чудо предоставить. Помните, что Внутренний ребёнок – часть не только творческая, но также иррациональная, эгоистичная, капризная, крайне эмоциональная и не оценивающая последствий своих желаний и поступков. Для этого есть Родитель и Взрослый.
Внутренний ребёнок особенно активно даёт о себе знать в то время, когда вокруг всё просто кричит о том, что сейчас можно вполне обоснованно потребовать себе кусочек бесплатного чуда. Ребёнок именно этого и хочет. Никаких усилий, неудач, попыток. Если и действия, то косвенные, детские, никак напрямую не связанные с желаемыми последствиями. Например, можно загадать желание под бой курантов, или написать сокровенное на листочке и сжечь, а потом бросить пепел в шампанское. Вариантов много. Чудо, как в сказке, просто постучится в дверь, главное - ждать и хотеть. Рациональная, взрослая часть, конечно же, отнесётся к подобному крайне скептически.
Но Внутренний ребёнок никуда не денется, и я предлагаю вам попробовать побольше узнать эту вашу часть. Возьмите листок бумаги и распишите желанное чудо как можно более подробно. Не абстрактно “встретить принца/принцессу”, “сказочно разбогатеть”, “чтобы всё было хорошо, и никто не болел”, а со всеми деталями. Каким именно образом у вас должно появиться нечто желанное? Кто вам должен это дать? Как вы будете этим распоряжаться? Что вы будете чувствовать? Как полученное повлияет на вас, что изменится? Чем вы рискуете, получив желаемое?
И самое важное – чем вы заплатите за то, что получили?
Вы можете написать это в виде сказки или короткой истории, важно помнить, что вы исследуете свою детскую часть. Дайте волю своей фантазии. Если же во время или после написания у вас возникает чувство обиды, грусти, разочарования и понимания, что эту “сказку” в действительности реализовать никак не получится, даже попробовав переписать её, превратив в реальный план для действий, или же что цена за “чудо” слишком высока – посочувствуйте себе. Позаботьтесь о себе и утешьте себя. Попробуйте понять, какая именно потребность стоит за вашим ожиданием чуда и как именно вы могли бы восполнить её дефицит. Это уже задача не для Ребёнка, а для Родителя и Взрослого.
Возможно, внутренняя гармония имеет не менее важное значение, чем ожидание новогоднего чуда, как думаете?
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку