×òîáû àôôèðìàöèè ðàáîòàëè - íåîáõîäèìî èäòè â ÷óâñòâà
Âñå ìû ïîìíèì ôðàçó èç ôèëüìà: "ß ñàìàÿ îáàÿòåëüíàÿ è ïðèâëåêàòåëüíàÿ, âñå ìóæ÷èíû îò ìåíÿ áåç óìà", îäíàêî, åñëè ïîïûòàòüñÿ ïîâòîðèòü - ýòî íå ïîìîæåò.
Âñå ìû ïîìíèì ôðàçó èç ôèëüìà: "ß ñàìàÿ îáàÿòåëüíàÿ è ïðèâëåêàòåëüíàÿ, âñå ìóæ÷èíû îò ìåíÿ áåç óìà", îäíàêî, åñëè ïîïûòàòüñÿ ïîâòîðèòü - ýòî íå ïîìîæåò.
ß, êàê è áîëüøèíñòâî ðîäèòåëåé, â êàíóí ïåðâîãî ñåíòÿáðÿ ïåðåæèâàë çà íîâûé ó÷åáíûé ãîä. Ïðåäûäóùèé îïûò â øêîëå áûë óæàñíûì. Íîâàÿ øêîëà è íîâûé êëàññ òîëüêî äîáàâëÿëè áåñïîêîéñòâà íà ÷àøó âåñîâ òðåâîæíîñòè. Ìîè äî÷åðè íà âèä íå áåñïîêîèëèñü. Íî ÷òî-òî â ýòîì ìåíÿ íàñòîðîæèëî. «ß æå ïåðåæèâàþ... âîëíóþñü...» – ïûòàëñÿ èäåíòèôèöèðîâàòü ÿ ñâîè ÷óâñòâà. Õîòÿ íà ñëåäóþùèé äåíü óçíàë, ÷òî ìëàäøàÿ äî÷ü íå ñïàëà âñþ íî÷ü.
Ïðèíÿòèå äðóãîãî ÷åëîâåêà òàêèì, êàê îí åñòü, è ñ òåì ÷òî ó íåãî åñòü â ýòó ìèíóòó î÷åíü âàæíûé ôàêòîð â ñîçäàíèè îòíîøåíèé, â êîòîðûõ äðóãîé ÷åëîâåê ìîæåò ðàñòè, ðàçâèâàòüñÿ, ìåíÿòüñÿ, ó÷èòüñÿ, äâèãàòüñÿ ê ïñèõîëîãè÷åñêîìó áëàãîïîëó÷èþ, ñòàíîâèòüñÿ áîëåå òâîð÷åñêèì è ðåøèòåëüíûì, àêòóàëèçèðîâàòü íàèáîëåå ïîëíî ñâîé ïîòåíöèàë.
Íà âñåóêðàèíñêîì ôåñòèâàëå ðàññòàíîâùèêîâ «Ðîäîñâèò», êîòîðûé ïðîøåë â Îäåññå â èþíå 2018 ãîäà, èç äåñÿòêà ìàñòåð-êëàññîâ, ÿ ïîáûâàëà è íà ìàñòåð – êëàññå Çàêàáëóê Òèàíû «Ðàçâèòèå ñâîåãî Äåëà», îíà äàâàëà ýêñïðåññ äèàãíîñòèêó ôàêòîðîâ, âëèÿþùèõ íà óñïåõ Äåëà. Ïðîÿâèëîñü òî, î ÷åì áû ÿ íèêîãäà è íå ïîäóìàëà.
×òî äåëàòü, ÷òîáû ñîõðàíÿòü òðåçâîñòü è íå ñîðâàòüñÿ íà ñîñòîÿíèè ðàçî÷àðîâàíèÿ â òðåçâîé æèçíè èëè æå ÷ðåçìåðíîé ðàäîñòè îò òðåçâîñòè? Ðåêîìåíäàöèé íà ýòîò ñ÷åò î÷åíü ìíîãî.  ýòîì ìàòåðèàëå âû íàéäåòå ñàìûå ïåðâûå è ïðîñòûå ìåòîäû "ïñèõîëîãè÷åñêîé ñàìîðåàíèìàöèè" â òðåçâîñòè.
Íåñìîòðÿ íà íàêàë ÷óâñòâ è äðàìàòè÷íîñòü, çàâèñèìûå îòíîøåíèÿ ÿâëÿþòñÿ äîâîëüíî ïðî÷íîé è óñòîé÷èâîé ôîðìîé îòíîøåíèé, à ïñèõîòåðàïèÿ çàâèñèìîñòè îñòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ñëîæíûõ è äëèòåëüíûõ ïðîåêòîâ.  ñòàòüå îïèñàíà âíóòðåííÿÿ äèíàìèêà îòíîøåíèé â çàâèñèìîé ïàðå è òå ìåõàíèçìû, íà êîòîðûõ ñòðîÿòñÿ òàêèå îòíîøåíèÿ.
Ýòî ÷åòâåðòàÿ ñòàòüÿ èç öèêëà ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Àâòîð ðàçáèðàåò íåñêîëüêî îñíîâíûõ ïðè÷èí æåíñêîãî àëêîãîëèçìà
Âèäû ñòðåññà, ñïåöèôèêà õðîíè÷åñêîãî ñòðåññà. Ñèìïòîìû è ïðè÷èíû õðîíè÷åñêîãî ñòðåññà.
Íàø ðîñò â ïëàíå âçðîñëåíèÿ è ñàìîñòîÿòåëüíîñòè ñîïðîâîæäàåòñÿ íåìèíóåìûìè êðèçèñàìè è ñëîæíîñòÿìè. Íà íà÷àëüíîì ýòàïå ðîñòà íàì ïîìîãàþò ðîäèòåëè, èëè íå ïîìîãàþò, ÷òî â ïðèíöèïå íå äàåò íàì ïðàâà ãîâîðèòü, ÷òî ìû ïîëó÷èëè ïðåèìóùåñòâî â âèäå ñâîáîäíîãî âûáîðà èëè æåñòêîé ïðîêà÷êè ìûøö.
«È ó ìåíÿ òîæå òàê…» — ÷àñòî ýòó ôðàçó ó÷àñòíèêè ìîèõ ëåêöèé ãîâîðÿò ñ óëûáêîé, îáëåã÷åíèåì è íåêîòîðûì óäèâëåíèåì, êîãäà äðóãèå äåëÿòñÿ ñâîèì îïûòîì…
«Äà, è ÿ òàê ÷óâñòâóþ (èëè îùóùàþ ñåáÿ, èëè ìíå ýòî çíàêîìî)» — ñ ðàäîñòüþ â ãîëîñå ãîâîðÿò êëèåíòû íà èíäèâèäóàëüíûõ êîíñóëüòàöèÿõ.
Ýòî ïåðâàÿ ñòàòüÿ èç öèêëà ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè
Ýòî âòîðàÿ ñòàòüÿ èç öèêëà ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Ýòî òðåòüÿ ñòàòüÿ èç öèêëà ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Ñòàòüÿ î ïîçèòèâíûõ è ðàçðóøèòåëüíûõ ïðîÿâëåíèÿõ èíäèâèäóàëèçìà íà ïîñòñîâåòñêîì ïðîñòðàíñòâå.
Ïîâåðèòü â ñåáÿ, îáðåñòè óâåðåííîñòü, íàó÷èòüñÿ èçáàâëÿòüñÿ îò íåãàòèâíûõ ýìîöèîíàëüíûõ ñîñòîÿíèé, âûéòè èç "çîíû êîìôîðòà" - ýòî âñ¸ ðåàëüíî, åñëè îñîçíàòü êàê ðàáîòàåò âàø óì è íàó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü ýòèìè ïðîöåññàìè.
Ïîòðåáíîñòü â óòåøåíèè è ñî÷óâñòâèè ñíàðóæè ìîæåò âûãëÿäåòü î÷åíü ïîõîæå, íî âíóòðè èìååò ïðèíöèïèàëüíóþ ðàçíèöó.
Êàæäîãî ÷åëîâåêà è â ñàäèêå è â øêîëå è â óíèâåðñèòåòàõ íàó÷èëè êóïàòüñÿ â íóæíîì âñåì ýòèì èíñòèòóòàì óìåíèè, ýòî íàâûê, êîòîðûé â æèçíè áûòü äîëæåí, íî åñëè âàøå ïðèñóòñòâèå â í¸ì ïåðìàíåíòíîå – ýòî ñòàíîâèòñÿ äëÿ âàñ òðóäíîñòüþ. Ýòîò íàâûê íàçûâàåòñÿ ðàññóæäåíèå.
Ïåäàãîãè, ÿâëÿþùèåñÿ ñòîðîííèêàìè èñïîëüçîâàíèÿ þìîðà â îáó÷åíèè, îòìå÷àþò, ÷òî òàêèì àãðåññèâíûì ôîðìàì þìîðà, êàê ñàðêàçì, íàñìåøêè è îñêîðáèòåëüíûé þìîð, íåò ìåñòà â ó÷åáíîé àóäèòîðèè. Òåì íå ìåíåå, ìíîãèå ïðåïîäàâàòåëè èñïîëüçóþò âðàæäåáíûå ôîðìû þìîðà ïðè îáùåíèè ñî ñâîèìè ó÷åíèêàìè, íàïðèìåð íàñìåøêè, ñàðêàçì è ïîääðàçíèâàíèå.