Îíà íèêîãäà íå âèäåëà äðóãîé ìîäåëè îòíîøåíèé ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé, êðîìå òîé, êîòîðóþ åé ïîêàçàëè åå ðîäèòåëè. Îíà èì ïîñòîÿííî íåäîâîëüíà è ïîñòîÿííî íàõîäèò, çà ÷òî íà íåãî îáèäåòüñÿ. Øàã âëåâî, øàã âïðàâî îò åå íàäåæä è îæèäàíèé ê íåìó – è… ïðîâàë â îáèäó.
Ïî÷åìó ïàäàåò âàøà ñàìîîöåíêà, îò ÷åãî îíà çàâèñèò, êàê åå ïîäíÿòü è âåðíóòü ñåáå ñâîå «ß»?
Ïî÷åìó òàê âàæåí ñîí? È íå ïðîñòî âàæíî ïîñïàòü 6-7 ÷àñîâ, íåîáõîäèìî îïðåäåëåííîå âðåìÿ, ÷òîáû íàø îðãàíèçì áûë áîëåå ïðîäóêòèâíûì.
Èëè, íàîáîðîò, ó âàñ äåíüãè åñòü âñåãäà, âû ðà÷èòåëüíû è õîðîøî äðóæèòå ñ öèôðàìè, âû äàæå çíàåòå, ÷òî ÷åëîâåêó êîòîðûé ó âàñ ïðîñèò â äîëã, ëó÷øå íå äàâàòü. Íî ÷òî-òî âíóòðè âàñ ïðîèñõîäèò, ïîäíèìàåòñÿ êàêàÿ-òî æàëîñòü èëè äàæå âèíà îòêàçàòü, è âû ñíîâà äàåòå â äîëã è, ñíîâà âàì åãî íå âîçâðàùàþò.
Ñàìè ñëîâà òðåâîãà è ñòðåññ óæå íàïðÿãàþò.  íèõ çâó÷èò ñòàëü íàïðÿæåíèÿ íåðâíûõ êàíàòîâ è îæèäàíèå õóäøåãî îáæèãàåò ëåäÿíûì õîëîäêîì ïî ñïèíå.  ôèëüìàõ óæàñàõ íàì ýòî íðàâèòñÿ. Ìû çíàåì, ÷òî òàì âñ¸ íåðåàëüíî. À ñåé÷àñ?
Îëÿ áûñòðî õëîïîòàëà íà êóõíå ó ïëèòû. Åå äâèæåíèÿ áûëè ÷åòêèå è äî ìèëëèìåòðà âûâåðåííûå. Îïûòíàÿ õîçÿéêà, æåíà è ìàòü ñ òðèäöàòèëåòíèì îïûòîì ñåìåéíîé æèçíè ñåãîäíÿ ãîòîâèëàñü îòïðàçäíîâàòü ñâîé ïÿòèäåñÿòèëåòíèé þáèëåé. Îíà æäàëà â ãîñòè ñâîåãî ñòàðøåãî ñûíà Æåíþ ñ åãî ãðàæäàíñêîé æåíîé Ëåíîé è ìë
Ëþáèøü îòêëàäûâàòü âàæíûå äåëà? Ýòà ñòàòüÿ ïîìîæåò òåáå ëó÷øå óçíàòü î ïðîêðàñòèíàöèè
Åñëè âû õîðîøî ðàçáèðàåòåñü â ñîáñòâåííûõ ýìîöèÿõ, ìîæåòå ëåãêî ñêàçàòü, ÷òî ÷óâñòâóåòå, íàçâàòü ýòè ïåðåæèâàíèÿ, òî âû óæå çíàåòå âñå, ÷òî òóò íàïèñàíî. À íàïèñàíî ýòî äëÿ äðóãîé êàòåãîðèè ëþäåé. Äëÿ òåõ, êòî ïëîõî îòëè÷àåò, ÷òî èìåííî îí ÷óâñòâóåò. Òî÷íåå, íå óìååò íàçâàòü ñâîè ýìîöèè, ðàçëè÷èòü èõ, è êòî, â ñëåäñòâèè ýòîãî, áîèòñÿ ñâîèõ è ÷óæèõ ÷óâñòâ. Ïëîõî ñïðàâëÿåòñÿ ñ èõ òå÷åíèåì, ïðåäïî÷èòàåò áåæàòü, îòãîðàæèâàòüñÿ, ðàöèîíàëèçèðîâàòü.
Ñîâñåì íåäàâíî, èìåÿ â ñâîåé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå áîëüøèíñòâî êëèåíòîâ ìóæ÷èí, ÿ âñå ÷àùå ñòàëà çàäóìûâàòüñÿ î òîì, êàê âñå-òàêè ñëîæíî áûòü ñîâðåìåííûì ìóæ÷èíîé â íàøåì îáùåñòâå. Âåäü ìóæ÷èíå ñ ïåëåíîê ïðåäúÿâëÿþòñÿ íå÷åëîâå÷åñêèå òðåáîâàíèÿ î òîì, ÷òî îí äîëæåí áûòü ñèëüíûì, íå äîëæåí ïëàêàòü, îáÿçàí çàáîòèòüñÿ î ñâîåé ñåìüå, îáåñïå÷èâàÿ ìàòåðèàëüíûé äîñòàòîê. Ïðè ýòîì ïðîÿâëÿòü ñâîè ýìîöèè ñ÷èòàåòñÿ íåïðîñòèòåëüíîé ñëàáîñòüþ.
Îäíèì èç ÷àñòíûõ è ïðèñóùèõ ïðàêòè÷åñêè âñåì íàì ñïîñîá ñïðàâëÿòüñÿ ñ íåïðèÿòíîñòÿìè – îòêàç ïðèíÿòü èõ ñóùåñòâîâàíèå.
Íà êîíñóëüòàöèÿõ ÿ ÷àñòî ñëûøó äâà òèïà æàëîá. Ïåðâàÿ îò ìóæ÷èí, î òîì, ÷òî âñåì æåíùèíàì íóæíû òîëüêî äåíüãè. Âòîðàÿ, îò æåíùèí, ÷òî ìóæèêè íàñòîÿùèå âûìåðëè, íè ïîäâèãîâ, íè èíèöèàòèâû íå äîæä¸øüñÿ!
Âñ¸ â ìèðå ëþäåé äåðæèòñÿ è ñóùåñòâóåò íà òîì, ÷òî îò ïðèðîäû íàø ìîçã ñòðåìèòñÿ ê òð¸ì âåùàì:
1. Äîìèíèðîâàòü
2. Ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå
3. Íè÷åãî íå äåëàòü
Äëÿ âñåõ ñåé÷àñ íåïðîñòîé ïåðèîä. Ñëó÷èëîñü òî, ÷òî, äóìàþ, íå îæèäàë íèêòî. Ìû áóäòî ñíèìàåìñÿ â ôàíòàñòè÷åñêîì ôèëüìå.
Òàê ñèëüíî èçìåíèëñÿ îáðàç æèçíè.
Êàê æå ýìîöèîíàëüíî âûæèòü? ×èòàéòå â ñòàòüå.
Ðåêîìåíäàöèÿ äëÿ ëþäåé êîòîðûì îñòðî íå õâàòàåò ïðèâû÷íûõ âñòðå÷ ñ äðóçüÿìè â êàôå, îáúÿòèé è òä.
Ñîöèóì ïîðîé íàñòîëüêî çàñëîíÿåò ñâîèìè òðåáîâàíèÿìè íàñ ñàìèõ îò ñåáÿ, îò ñâîèõ èñòèííûõ ïîòðåáíîñòåé, ñâîåãî èíäèâèäóàëüíîãî ïóòè, ñâîèõ ñîáñòâåííûõ âûáîðîâ, ÷òî ëîìàåò îá êîëåíî ëè÷íîñòü è ñóäüáó ÷åëîâåêà.
Èðîíè÷íî, íî ÷òîáû îáîçíà÷èòü, ÷òî ïñèõîàíàëèç - ýòî â ïåðâóþ î÷åðåäü ïðàêòèêà, à íå ïóáëèöèñòèêà è íàïèñàíèå ñòàòåé, ïîðîé ïðèõîäèòñÿ íàïèñàòü ñòàòüþ;
à äëÿ íàïîìèíàíèÿ îá óíèêàëüíîñòè ñëó÷àÿ, âçÿòü ñàìóþ ïîïóëÿðíóþ íà äàííûé ìîìåíò òåìó.
Èíîãäà êî ìíå ïðèõîäÿò êëèåíòû ñ çàïðîñîì ïîõóäåòü. ß íà÷èíàþ ðàññïðàøèâàòü èõ îá èõ îòíîøåíèÿõ ñ åäîé è âûÿñíÿåòñÿ, ÷òî ó íèõ êîìïóëüñèâíîå ïåðååäàíèå. Êîìïóëüñèâíîå ïåðååäàíèå - ýòî òàêîé âèä òðåâîæíûõ ðàññòðîéñòâ, ïðè êîòîðîì ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñî ñâîåé òðåâîãîé ÷åëîâåê åñò.
Ïñèõîëîãè÷åñêè çàáîòëèâûé ïîäõîä ê áûòîâûì ðàçíîãëàñèÿì, ïðîòèâîðå÷àùèì ìíåíèÿì, æàëîáàì è êîíôëèêòàì
Óâû, ñàìîèçîëÿöèÿ — ýòî íå êàíèêóëû. Êàðàíòèí — ëèøü ïîïûòêà èçáåæàòü âñòðå÷è ñ ÷åì-òî îïàñíûì è òîêñè÷íûì, ñîõðàíèòü æèçíü è çäîðîâüå. À ñòðàõ — ñàìîå ñèëüíîå è äðåâíåå ÷óâñòâî, ïîýòîìó åãî âëàñòü íàä ÷åëîâåêîì òàê âåëèêà.
Ìèðîâîå òåëåâèäåíèå ïðåäëàãàåò ñåãîäíÿ ìàññó òåëåâèçèîííûõ ïðîäóêòîâ, ñîçäàííûõ ñïåöèàëüíî äëÿ äåòåé. Ìíîãèå èç íèõ îòíîñÿòñÿ ê êàòåãîðèè 0+, òî åñòü ýòè ìóëüòôèëüìû òåîðåòè÷åñêè ìîãóò áûòü èíòåðåñíû äàæå ìëàäåíöàì. Îäíàêî ìíîãèå ïñèõîëîãè íå ðåêîìåíäóþò ñìîòðåòü òåëåâèçîð äåòÿì äî 3 ëåò âêëþ÷èòåëüíî, à â ñòàðøåì âîçðàñòå íåîáõîäèìî òùàòåëüíî ôèëüòðîâàòü ïðîãðàììó è îãðàíè÷èâàòü ïðîñìîòð äî 1 2 ÷àñîâ â äåíü. Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ, ïî÷åìó íåëüçÿ ñìîòðåòü ìóëüòèêè è êàê íàéòè áàëàíñ, ïðè êîòîðîì è ðåá¸íîê äîâîëåí, è ðîäèòåëè ñïîêîéíû çà çäîðîâüå ñâîåãî ÷àäà.
