Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

5 мифов о стыде или Постыдитесь своего стыда.

Подписаться на автора 5 мифов о стыде или Постыдитесь своего стыда.
08 Января 2017 12:36:47
2403

Данной статьей я начинаю серию размышлений о сложных чувствах и переживаниях, с которыми сталкивается многие люди - и о проблемах, которые следуют за этими чувствами.

Статья может быть полезна как психологам, так и их клиентам.

Итак, здравствуй, Стыд!

Об этом чувстве бытует много различных суждений, и в первую очередь хочется рассмотреть те из них, которые сложились у людей относительно их собственного или чьего-либо еще стыда.

Миф 1. 
«Стыд - это хорошо» либо «Стыд - это плохо»

Суждения о пользе стыда выражены в народных пословицах и поговорках: 

  • Есть совесть, есть и стыд, а стыда нет — и совести нет.
  • Стыд под каблуком, а совесть под подошвой (говорят о бесстыжем, бессовестном человеке).
  • Бога не боится, людей не стыдится.

Или противоположное мнение о его вреде: 

  • Отбрось стыд - и будешь сыт. 
  • Стыд — та же смерть. 
  • Стыдиться да срамиться, так век не оскоромиться (не есть скоромное- сладкое, жирное, молочное, мясное…).

Стыд на самом деле - не хорошо и не плохо, так как это сложное чувство, которое является издавна регулятором социального поведения. Его очень часто объединяют с понятием совести, призывая к социально приемлемому поведению: 
От стыда человек хоть и не умрет, да совесть долго его грызет.

Лично для меня чувство стыда - это маркер, говорящий о том, что я делаю что-то не так по отношению к себе или по отношению к кому-то другому: я нарушаю собственный этический кодекс.

Важно понять, какие у нас отношения с нашим же стыдом. Если стыд имеет нормальный уровень и осознается нами, то он нам помогает определяться в социуме. Чрезмерно сильное чувство стыда либо частенько посещающий нас стыд (стыдливость как характерное поведение) являются токсичными проявлениями и отравляют жизнь. Тогда стыд управляет жизнью человека и мешает ему добиваться желаемых целей и удовлетворять жизненные потребности. Бывают и скрытые выгоды от стыда, об этом чуть ниже.

Однако чувство стыда может быть вытеснено из сознания человека, и он не понимает, что с ним происходит. Например, такой человек часто употребляет тему стыда в речи. Он стремится кого-то осуждать, стыдить или удивляться «как им не стыдно?!». Из опыта я знаю, что осуждающий чаще осуждает себя.

Важно еще уметь отличать стыд и вину. Но об этом в другой раз.

Миф 2. Стыдно всегда перед кем-то конкретным и за что-то конкретное

«Стыдно у кого видно» - говорит пословица, но это тоже ошибка. Вот и другие высказывания: 

  • Когда насладился, тогда и застыдился.
  • Как стал сыт, так узнал и стыд.

Отсюда можно сделать вывод, будто стыдно не может быть просто так. Как сказала моя знакомая: «В темноте под одеялом не стыдно». Я бы не согласилась с этим утверждением, так как стыдно может быть даже перед собственным внутренним цензором, который всегда с тобой.

Например, люди имеют фантазии, которых они очень стыдятся. Либо чувство стыда можно испытать, наблюдая за другими людьми, попавшими в неловкое положение или просматривая художественный фильм с персонажами, которых играют актеры, а то и вовсе выслушивая некую историю.

- Мне было бы стыдно на твоем месте! - говорит одна приятельница другой, услышав ее рассказ и немного покраснев.

Я бы поинтересовалась:  а может, тебе уже стыдно?

Миф 3. Воспитание стыдом, это хороший педагогический прием

Довольно широко распространена идея о воспитании стыдом: 
Детей наказывают стыдом, а не грозою и бичом, – гласит поговорка. 
Но действительно ли стыд - это педагогический прием?

Стыд – это инструмент власти и некоего насилия и принуждения:
В ком стыд, в том и страх. 
Очень легкий и удобный прием, который является жесткой манипуляцией.

- Как тебе не стыдно!? – говорит мама ребенку, который поступает не так, как ей хотелось бы: некрасиво и неодобряемо некими неизвестными окружающими.

Может звучать фраза «А что подумают/как посмотрят на это соседи?!».

В данной ситуации, во-первых, есть смысл выяснить, кому сейчас стыдно. Может, это мама уже давно стыдится за то, что она недостаточно хорошая мама, ей от этого неприятно, и она быстренько перекладывает на ребенка свои чувства. Тогда это не воспитание, а нечто совсем другое, так как хочу я что-то для себя, а замечаю в других.

Именно поговорка «Стыд не дым, а глаза ест» (не дает смотреть прямо в глаза другому человеку), демонстрирует нам подчиненное положение того, кто испытывает стыд, и власть того, кто пристыжает.

Идея о власти разума над природой и спонтанностью порождает это чувство. Примирение возможно лишь в том случае, когда человек признает свою естественность и природное начало.

Миф 4. Стыд - это всегда неприятно

Бытует мнение, что стыд очень неприятное и труднопереносимое чувство.

  • И малый стыд бывает сильнее большого горя.
  • Со стыда сгорел.
  • Лучше понести убытку на рубль, чем на грош стыда.

Давайте обратим внимание на статистику просмотров телепередач и шоу, а также фильмов с эпизодами, вызывающими чувство стыда. Исследования показали, что люди наслаждаются стыдом. Например, существует ряд затруднений в сексуальной сфере, когда стыд помогает получить оргазм или сильное сексуальное возбуждение. Значит, в стыде очень много энергии и очень много желания, которое подавлено осуждением.

Людской стыд — смех, а свой стыд — смерть. 
Если верно интерпретировать эту поговорку, то она говорит о радости, которую испытывают люди, наблюдая, как другой попадает в постыдную с его точки зрения ситуацию. Если мне не удается самому осуществить это тайное желание, то я подсмотрю, что случается с другими, или сам буду их осуждать.

Так и возникают «правильные» люди, которые осуждают других. Но на самом-то деле они завидуют, просто не могут это признать.

В основном стыд касается табуированных тем; тем, связанных с получением удовольствия от жизни и уверенного либо непосредственного и естественного поведения.

Испытав поистине оргазмическое удовольствие, маленький мальчик покакал в штанишки. Он приходит к маме поделиться своей радостью.

- Как тебе не стыдно, – говорит мама. – Такой большой мальчик, а пачкаешь штанишки!

Мальчик запоминает урок: большие люди не имеют права получать удовольствие (про штанишки ему пока не очень понятно, почему они всегда должны быть чистыми) - это стыдно, и мама недовольна. Он усваивает науку чистых штанишек взамен простой человеческой радости. Он научается быть серьезным и требовательным к себе, а потом и к остальным людям, забывая, что мы просто люди.

Молодой мужчина улыбнулся и даже подмигнул юной красавице, и она зарделась, отвернулась и опустила глаза. Что творится в ее душе? Она хочет внимания и ласки от этого мужчины, он ей симпатичен. И если бы они жили в первобытном племени, то все было бы очень приятно, но… так нельзя, и мама не велит.

Есть спонтанное желание, есть страх осуждения этого желания и, как следствие, принуждение отказаться от желаемого. Энергия желания не находит разрядки, а лишь сдерживается принуждением, и в итоге возникает гнев.

Часто этот гнев тоже сдерживается и может привести к депрессии или направляется на кого-то, кто себя не сдерживает. Тогда появляется уже знакомое нам раздражение «Как им не стыдно!?»

Исследование собственного стыда или того, что мы осуждаем, дает преинтереснейшие результаты. Задумав эту статью, я предложила одной моей клиентке посвятить сессию теме ее стыда. Клиентка некоторое время назад перенесла депрессию, из которой ей удалось выйти, но подавленное состояние было ей свойственно и сильно замедляло ход терапии.

Эксперимент прошел очень интересно – за чувством стыда обнаружился сильный гнев, частично спроецированный на посторонних людей. Но осознание гнева привело к невероятному открытию – я люблю и тоскую, хочу удержать и не смею (речь шла о значимом человеке из детства). После сильных переживаний, не свойственных этой женщине, чувство отчаяния сменилось тихой грустью от осознания любви и утраты, и это была маленькая победа.

Уважаемые психологи, работайте со стыдом ваших клиентов, в нем огромное количество энергии и фрустрированные потребности и желания - но для начала отработайте со своим стыдом. А то так и будут сидеть напротив друг друга два милых человека и тайно сгорать от стыда.

Миф 5. Стыд и стыдливость – это одно и то же.

Стыдливость издавна высмеивается в народе, что отражено в поговорках.

  • Стыдиться жены, так не видать детей.
  • В чем деду стыд, в том бабе смех.
  • Славен молодец из конца в конец, да все стыдобушкой.

В ряде народов стыдливость приравнивается к заболеванию, которое необходимо излечивать. Но подчеркивается и наличие скрытой выгоды от стыдливости: Стыдливый кусочек со стола цел сходит.

Взрослая женщина около 50-ти лет рассказывает о сложностях семейных отношений с мужем, осуждает его за невнимание и страдает сама. Себя она называет скромной в вопросе секса, а у самой уже внуки растут. Она провела с мужем вместе 27 лет и по-прежнему стыдится его в постели. Это действительно скромность или болезненная стыдливость?

Некоторые люди сожалеют о том, что недолюбили и недоласкали, находясь на смертном одре. Уже поздно желать, и ничто не сдерживает желания. Тогда хоть поговорить об этом приятно.

Стыдливость – это невроз, проявляющийся в конфликте потребностей. Ф. Перлз, основатель Гештальт-терапии, внес идею ненасильственного заточения, которая отражает саму суть стыдливости – конфликт «хочу и не могу», так как если совершу желаемое, то меня осудят, а я жду одобрения.

Так жизненная энергия уходит на поддержание этой невротической стабильности противоречия. Человек в итоге не делает выбор, оставляя его за кем-то и формируя этим созависимые отношения. Он не развивается, пребывая в детских ожиданиях чуда.

Но как же получается, что стыдливые люди оказываются в ситуациях, которые требуют от них кардинальных изменений? Потребность не удовлетворена, и энергия бурлит внутри. Устав от собственного невроза, человек неосознанно пытается удовлетворить подавленную потребность и как бы идет на прорыв. Он ставит себя в такие условия, при которых отказаться нельзя – например, стеснительный идет работать менеджером по продажам или выступает в театральной студии. Либо бросается во все тяжкие – помещает себя в такое окружение, где уже стыдно стыдиться, где все ждут твоего «обнажения», грязи и уродства.

Это экстремальные методы, которые могут помочь, а могут вызвать чрезмерный стресс и нервный срыв. Ведь чаще стыд связан с телесностью, подчинению природе и ее естественности.

Гораздо экологичнее обсудить свой стыд с психологом или Гештальт-терапевтом, проработав и исследовав его структуру, понять потребность, лежащую за стыдом, и найти способ ее удовлетворения, либо принять объективную невозможность ее реализовать. В стыде ведь не только желание, но и подавленный гнев, боль и страх, которые трудно встретить и перенести.

Излечение чрезмерного стыда и стыдливости, таким образом, строится на поиске потребности, скрываемой за гневом, осуждением и принуждением. Важно не забывать о вторичной выгоде стыда, а также о выгоде осуждения. Не менее важно помнить, что стыд находится рядом с табуированной темой, и если начинающий психолог стыдится своей роли или запретной темы, то это становится его "слепой" неосознаваемой зоной.

На прощание хочется сказать: "Постыдитесь своего стыда" – ведь жизнь бесконечно прекрасна, разнообразна и многогранна.



Теги: стыд, стыдно, вина, переживания, эмоции, обвинение, совесть, морализаторство
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ты же психолог, ну что тебе стоит...
Психологическая помощь становится модной, доступной и популярной. Когда люди узнают, что в среде   их знакомых есть психологи, они думают: "Вот повезло! Спрошу-ка я его, что мне делать, как мне быть... Ты же психолог, ну что тебе стоит сделать это бесплатно?"
Сейчас многие услуги или товар можно попробовать, а потом решить хочу я такое или нет. Чем же отличаются услуги психолога?

Песочная терапия в Skype - трансформация и анализ
В предыдущей статье «Песочная терапия в Скайп – Картина психологической травмы» описаны область применения, материалы и выгоды использования этого подхода, а также создание первой песочной картины.
Для многих этого может быть достаточно. Однако можно пойти дальше в применении этого эффективного метода.

5 мифов о стыде или Постыдитесь своего стыда.
Здравствуй, Стыд!
Об этом чувстве бытует много различных суждений, и в первую очередь хочется рассмотреть те из них, которые сложились у людей относительно их собственного или чьего-либо еще стыда. Давайте рассмотрим основные 5 мифов о стыде, которые издавна бытуют в обществе.

Песочная терапия в Sktpe - Картина психологической травмы.
Практические советы по организации Песочной терапии в Skype, когда клиент находится в кризисном состоянии и к другим подходам пока не готов.
Доброй ночи, Совы!
Люди используют массу аргументов в пользу того, что они врожденные Совы, которых невозможно изменить - и при этом сетуют, что не успевают что-то делать, а главное, выспаться.
Некоторые пробуют волевыми методами заставить себя вставать раньше, но ничего не выходит.
Я считаю сон очень приятным и полезным занятием, люблю хорошо поспать и хочу поделиться с вами своими наблюдениями и собственным опытом отношений со сном.

Что такое лень и как с ней НЕ бороться?
Тема преодоление лени на пути к успеху стала настолько популярной, что возникает необходимость взглянуть на нее с другой стороны. Человек по своей природе очень активное и энергичное существо, и то, что мы называем ленью, может иметь совершенно иной характер, нежели это представляют окружающие.
Давайте поговорим о том, что такое лень?


Топ публикаций
Не мешайте ребенку рисовать! Не мешайте ребенку рисовать! Где мысль не работает вместе с рукой, там нет худо...
Секс на первом свидании: совесть загрызи меня или… Секс на первом свидании: совесть загрызи меня или… Сейчас мы живем в обществе, где женщинам уже не та...
Где вы их находите? Или психопаты среди нас Где вы их находите? Или психопаты среди нас Ко мне на приём приходят мужчины измотанные отноше...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice