Достаточно - это волшебное слово.
Достаточно - это свобода от зависимостей, страхов, тревог, навязчивостей, зависти, бесполезного сравнения себя с другими, перфекционизма и дискомфорта.
Достаточно - это принятие настоящего момента, согласие жить с тем, что у тебя есть сейчас.
Достаточно - это твое спокойствие и баланс между хочу, могу и надо.
И вместе с тем «достаточно» не означает твоего отказа от целей и планов, не становится препятствием на твоем пути. Напротив, «достаточно» сегодня дает тебе возможность сосредоточиться и подумать, каким ты хочешь быть, что ты хочешь получить и как ты это сделаешь завтра.
Когда я говорю «достаточно», я имею в виду все сферы твоего бытия: чувства, желания, знания, навыки, развлечения, работу, деньги, заботу, любимых, друзей…
Когда я говорю «достаточно», я имею в виду достаточно сегодня, сейчас, в данных условиях. Завтра или в другом месте может быть уже другое достаточно. Но это будет завтра. И завтра ты направишь все свои силы и энергию на достижение нового «достаточно». Ну, если не завтра, то послезавтра.
Что происходит, когда ты испытываешь дефицит? Ты фокусируешься только на нем. Ты зависишь от него. Твое мировоззрение и мировосприятие сужаются до пределов недостатка. Ты не можешь ни о чем другом думать. И чем дольше ты не получаешь желаемого, тем сильнее твоя депривация, тем ущербнее ты себя чувствуешь, тем больше тревога. Она перекрывает доступ к свежим идеям и заставляет тебя искать защиты.
И чем раньше ты недополучаешь, тем ужаснее трагедия твоего существования.
Я сейчас расскажу страшную историю. Но именно она как нельзя лучше иллюстрирует, откуда берется ощущение, что тебе всегда чего-то не хватает.
Помните маньяка Чикатило? За десять лет он загубил десятки жизней детей и женщин. Когда его поймали и обследовали, то он был признан вменяемым. Хотя многие специалисты так не думали. Было проведено дополнительное обследование в Московском Институте практической психологии. Маньяка удалось оттормозить до возраста одного года. Результат - тот же: вменяем. И только беседа с матерью расставила все на свои места.
Для нее это был нежеланный ребенок. Скорее всего, от безграмотности своей беременность увидела слишком поздно и родила. Полгода она не брала малыша на руки. Кормила из бутылочки в кроватке, отвернувшись от него. Со временем привыкла к мысли, что у нее есть сын, ее чувства оттаяли, но было уже поздно: личность маньяка сформировалась.
У своих жертв, женщин, Чикатило срезал верхнее веко и откусывал соски. В каждой из них он видел свою мать и как бы говорил: «Обрати на меня свой взор. Прижми меня к своей груди». Недостаток любви был настолько велик, настолько невосполним, что он уже не мог оставить их в живых: он хотел, чтобы эти женщины принадлежали только ему.
А любви никогда не бывает в избытке. И чем больше ты ее отдаешь, особенно совсем маленькому человеку, тем защищенней он себя чувствует, тем большая вероятность, что он рано научится понимать, что значит «достаточно». И ему не придется восполнять любовь ее заменителями: едой, сладостями, наркотиками, алкоголем, вещами, любовниками, сотнями знакомых, деньгами, драгоценностями, квартирами…
Ты уже вырос и вполне можешь определить, достаточно ли тебе всего. Но у тебя есть прекрасная возможность дать любовь своему ребенку, чтобы он не спотыкался по жизни в поиск ее и не застывал в своем психологическом развитии на уровне полугода.
Достаточно - это не самоограничение. Это понимание, что сейчас ты можешь прожить с данным набором необходимого и желаемого.
Достаточно - это сохранение твоего внутреннего комфорта и освобождение от пресса «должен, обязан, так надо».
Достаточно - это твоя неуязвимость и возможность честно сказать: «Я счастлив».