Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Улыбайся! Моделируй реальность!

Подписаться на автора Улыбайся! Моделируй реальность!
16 Марта 2016 17:57:03
4079

Помните притчу про стакан с водой? Полон или пуст стакан на ту пресловутую  половину?  Ответ на этот вопрос приглашает нас задуматься о том, чего же в жизни больше – радости или печали. Хоть многие и говорят, что человек рожден для счастья, все больше люди обсуждают горе и проблемы.

Удивительное дело, но даже среди  шести базовых эмоций только одна из них про радость.  Пол Экман, по чьей книге сняли сериал про «Обмани меня»,  изучал как эмоции, так и выражения лиц, иллюстрирующих их, и выявил такие: радость, удивление, печаль, страх, отвращение и гнев. При этом, радость узнается людьми сразу и безошибочно, тогда так другие эмоции дифференцируются и узнаются сложнее. 

Радость понятна всем. Широкая искренняя улыбка создает некоторое поле для  взаимодействия, в котором можно чувствовать себя безопасно. А раз так, улыбка – мощный инструмент общения. Это во-первых. Конечно, «злобные» рекламщики, а также всякие «продажники» давненько уже взяли технологию улыбок  на вооружение. Все знания  - для получения прибыли. Таков лозунг капиталистического общества.

И, тем не менее, нам тоже ничего не мешает ознакомиться с социальными достижениями улыбчивых людей. Старинная мудрость о том, что «ласковое дитя двух маток сосет» слишком метафорична в наши дни, давайте к цифрам.

  1. Люди чаще ходят обедать (при прочих равных) в те места, где хорошее обслуживание (официанты или подавальщицы улыбаются).

(Мудрость веков в эту сторону, что «лучше есть траву из рук улыбающейся жены, чем мясо на тарелке у сварливой»). Все, в общем-то давно известно. Новое - это хорошо забытое и оцифрованное старое.

  1. Улыбающиеся официанты получают более весомые чаевые. (Информация с родины чаевых, американские коллеги подсчитали).
  2. Продажи выше в отделах с воспитанным и улыбающимся персоналом.
  3. Ну, и так далее. Вы, думаю, поняли, куда я веду. Улыбка – способ заработать деньги.

Именно коммерческое использование улыбки породило такой феномен, как социальная улыбка, разновидность  «улыбки Дюшенна». По правилам приличия и коммерческой выгоды, стало принято «надевать» приятное выражение лица на свою хмурую физиономию.  Даже такая, во всех смыслах, вымученная улыбка дает эффект, иначе бы отказались от этой практики за нерентабельностью. При такой улыбке губы раздвигаются в стороны, а вот глаза остаются холодными, «морщинок смеха» нет, улыбка выглядит наклеенной.

Почему ее иногда называют  улыбкой Дюшенна? (когда не говорят «социальная улыбка»). В середине 19 века французский нейрофизиолог изучал строение лицевых мышц и иннервацию. За опытные образцы он брал головы несчастных соотечественников, сложивших их на гильотине. Фальшивые улыбки управляются большими скуловыми  мышцами, которые «умеют нас слушаться», круговые мышцы глаз включаются непроизвольно. Это и выяснил Дюшенн. То, что подделать улыбку можно, управляя щеками, но не глазами.

Почему же мы пользуемся социальной улыбкой? Она нам служит знаком о намерениях собеседника. О том, что человек, по меньшей мере, расположен ко взаимодействию. Улыбка, пусть и социальная,  помогает общению. Кроме, конечно, тех случаев, когда она вовсе не уместна. Сообщать плохие новости с лицом Петрушки очень некрасиво, а у человека, слушающего вас, возникнет чувство, будто вы насмехаетесь или радуетесь его неприятностям.

Когда улыбка выглядит совсем неконгруэнтной, неподходящей случаю, контексту ситуации или вашему ужасному настроению в этот момент, она сыграет с вами злую шутку. Вас сочтут двуличной, а не вежливой особой. Всему есть мера, о величине которой скажет вам интуитивно ваш социальный интеллект.

Как применять улыбку в жизни? И стоит ли заботиться о том, чтоб на лице играла радость, тогда как на душе…. скребет целый кошачий питомник?

Есть несколько исследований различных авторов. Того же Пола Экмана, или М. Норбекова, других ученых, о том, что тело и «душа», а  в нашем случае эмоции (как проявление «души», бессознательного), связаны. Психосоматика. Знакомое слово?

В психосоматике, разделе психологии, изучающем связь психики и тела, пока что не решен извечный философский вопрос о том, что же первично, курица или яйцо? Эмоции вызывают улыбку или попытка тела улыбнуться запускает эмоции радости? Ясно только, что эмоции и тело связаны. И, видимо, дорожкой с двусторонним движением. Важно, что само выражение лица способно порождать эмоции.

Нам, видимо, по большей части лень так делать в  жизни. Напряжно это. Впрочем, могу сама сказать, что это еще бывает и больно. Работала я не с улыбкой, а с гореванием по поводу  утраты. Держать в «корсете» спину порой бывало больно. Но в те моменты жизни, когда мне надо было владеть собой, я была в том настроении, которое я выбрала сознательно.

Эмоции запускают биохомические реакции в теле. Давление, пульс, меняется как сам состав крови, так  и гормональный фон. Поистине, мы становимся «другим человеком», когда радуемся или злимся. Внимание! От этого зависит ваша жизнь. Ее развитие. Два разных человека (добры или  злой) не могут прожить двух одинаковых жизней, не так ли? Начиная с того, что здоровье у них будет разное. И окружение. И отношение к ним разное.

Находите повод для улыбок. Улыбайтесь искренне! Улыбайтесь вежливо! Заражайте своей улыбкой окружающих!

Попробуйте надеть ту социальную улыбку. А, именно, растянуть уголки губ в стороны. В практике йоги мой Мастер мне говорил, что это – самая главная растяжка и асана из всех существующих. Возможно, круговые мышцы глаз подтянутся к процессу сами, и ваше лицо озарит шикарная красивая улыбка, такая, будто солнышко упало на ваше лицо и преобразило его для встречи счастья!



Теги: улыбка, язык жестов, реальность, моделировать реальность, любовь, счастье
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

20.03.2017

Что-то вроде книг Карнеги.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Человеческий фактор и немного сплетен.
Обсуждая одну из статей психологического дискурса, я и моя коллега, мы сошлись во мнениях о том, что не так важен метод исследования личности или метод терапии, как тот специалист, который его использует. О чем это я? О том самом пресловутом человеческом факторе, и о том,  что терапевт работает своей личностью.  Распространенное высказывание, кстати.
Праздник НЕпослушания
«Вон, видишь, какие маленькие окна, да еще с решетками? Вот сдам тебя в интернат, бесстыдница!».
Мамин голос звучал откуда то-издалека, сверху, большой и сильный. Злющий такой голос. Жанна его слышала как будто сквозь туман и вату, поскольку голубые ее глазки заволокло слезами, а носик хлюпал, было мокро. В висках стучали молоточки, а руки стали вдруг такие  вялые и влажные от страха. В ушах как вата. Это невозможно слышать. Уж лучше, через «вату», это не так больно. Наверное, опять придется идти к врачу промывать уши…. чтобы не быть «глушней» и снова «не витать в облаках».

Жить «для себя» или «всю жизнь положить на эту неблагодарную скотину».
«Что имеем – не храним, потерявши – плачем…» Насколько же часто мы забываем о всех богатствах, которые имеем! Так часто, что реагируем  на каждый ролик о том, что : «посмотри, сколько всего у тебя есть: здоровье, руки-ноги; «я плакал, что у меня нет обуви, пока не увидел безногого». Умиляемся и забываем до следующего просмотра о своих сокровищах. К хорошему привыкаешь быстро, это так. И, зачастую, польза этого хорошего так незаметна, что обесценивается нами.
"Сама дура" - аргумент!
Поговорим сегодня о дискуссиях. Их много в  нашей жизни. Любое обсуждение легко переходит в дискуссию, и даже в спор и ссору, где аргументы сторон  становятся все более эмоциональными, с переходами на личности. Сам прием – перейти на личности – не нов. Его описывали еще римские ораторы.  Какой оратор не мечтает «завести аудиторию», получить то нее  эмоциональный отклик?  А что требуется сделать для того, чтоб что-то получить? «Закон» одинаков для всех сторон жизни. Сначала надо «это» дать. Хочешь любви – дай ее первым. Хочешь заботы  - прояви ее сам. По поводу денег та же «песня», и именно в этом вопросе разгорается большинство дискуссий. Возможно, обратимся  к этой теме позднее, а сейчас вернемся к диспутам и выступлениям.
Бывшие. Энантиодромия.
Не согрешишь, так и не покаешься.
Случалось ли вам видеть «бывших»? Конечно же, случалось. Если не в реальной жизни, то в произведениях литературы и кинематографа.
Бывших грешников, бывших «жриц любви», бывших курильщиков. Некоторых из них отличает некая особенность нынешнего поведения — они активно, я бы даже сказала, где-то агрессивно клеймят позором то, чему были привержены в прошлом так страстно.

Амур и Психея.
Про коллективное бессознательное Юнга приходит понимание тогда,  когда в различных культурах ты обнаруживаешь  схожие концепты. И имена «богов», и термины все разные, а суть одна. Рассказывает «старина глубокая» о том же. С чего это на Пушкина меня вдруг потянуло? «Преданья старины глубокой». Да, проследила параллели интересные, читая Э.Нойманна, а точнее, его комментарий к мифу об Амуре и Психее. Псиэх – Душа. Психологам мимо такого мифа пройти грешно. Тем более, осколки этого произведения мы видим в русских сказках. И, более того, не народных, а  авторских.  Впрочем, и история Амура и Психеи также имеет своего автора.


Топ публикаций
Папа может всё? Папа может всё? Мужская послеродовая депрессия – странное словосоч...
Как изменить реальность? Как изменить реальность? «Изменить себя довольно просто», - говорят идущие ...
Как распознать потенциального насильника Как распознать потенциального насильника Насильник или абьюзер (от английского ругань, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice