Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Цикл поглощения и цикл выделения

Подписаться на автора Цикл поглощения и цикл выделения
21 Ноября 2015 00:25:02
5354

В гештальт-подходе есть замечательный концепт, который является, чуть ли не основным, — это цикл контакта

Его наглядно описывает кривая контакта, по которой движется энергия с течением времени, от момента возникновения импульса и до конца удовлетворения потребности. Это если упрощенно. Энергия, в идеале, достигает максимума и потом идет на спад; напряжение уходит, наступает удовлетворение, и организм снова возвращается в состояние гомеостаза. На пути подъема энергии стоят своего рода «плотины» — адаптивные механизмы, которые также могут быть и механизмами прерывания контакта. 

В процессе социальной адаптации они совершенно необходимы, но как из адаптивных они становятся невротическими — это индивидуальная история каждого. Благодаря социализации, мы утрачиваем часть личной свободы, которую потом всю жизнь стараемся восстановить.

cikl_kontacta.png

(Иллюстрация заимствована с сайта «Коучинг в жизни»  dybova.ru)

    Поэтому зачастую потребность так и остается неудовлетворенной, если механизмы сопротивления слишком сильны. Энергия просто не доходит до пика, сливается, растворяется в пространстве, оставляя усталость, напряжение, чувство сожаления и грусть. Словом, состояние неудовлетворенности. Также, может быть и другая картина: энергия достигает максимума, контакт случается, однако не происходит важнейшего завершающего этапа — ассимиляции. Опыт обесценивается, не присваивается себе, урок не извлекается. И удовлетворение так же не наступает, остается фоновое напряжение, которое толкает человека на новые «подвиги».

     Я не буду здесь подробно останавливаться на механизмах прерывания контакта, скажу только в общем, что эффективный контакт с объектами окружающего мира  связан со способностью к выделению фигуры из фона, которая соответствует доминирующей потребности организма в данный момент. Проще говоря, чтобы что-то получить, необходимо хорошо тестировать реальность, чувствовать контекст происходящего, чтобы безошибочно находить идеальные объекты для удовлетворения своей потребности.

   Кроме цикла поглощения, точно также, существует и цикл выделения, когда мы хотим что-то выделить, реализовать в среду. Это может быть творческий акт создания какого-то произведения, или же реализация бизнес-проекта, в общем, любой продукт человека. В контексте взаимоотношений, это реализация энергии возбуждения, когда необходимо разместить ее в контакте, в подходящей форме. Иной раз нужно выплеснуть злость и раздражение, а порой выразить свою признательность, нежность, любовь… Независимо от заряда, удерживать чувства довольно-таки вредно. Но все ли нужно выплескивать?

     Энергетический импульс, рождаясь в глубинах Ид, может вырваться наружу слишком рано, слишком сыро и не к месту, а может наоборот, задержаться и «скиснуть» где-то внутри, рассосаться и заглохнуть, может быть размещен не по адресу… Причина та же — нечувствительность к контексту (фону), к другому в контакте, нечувствительность к себе.

    Если мужчина набросится на понравившуюся женщину, чуть ли не на первом свидании, то она, вероятней всего, уйдет, и не вернется. Женщина тоже может напугать, предъявляя «с порога» свои ожидания к мужчине, планы и мечты раньше, чем он еще успел сообразить: зачем она ему, собственно, нужна. Но так же, не стоит годами скрывать свои чувства, потупив взор, а все из соображений, что не пристало, мол…

    С творчеством вообще интересно… Как говорил Лев Толстой: «Писать надо тогда, когда не можешь не писать», и эту мысль затем подхватил Жванецкий: «Писать как и писать нужно тогда, когда терпеть больше не можешь!» Вдохновение (читай — возбуждение) штука капризная, и нужно уметь «ловить волну», что называется. «Словесный понос» или «запор мыслей» — хорошие физиологические метафоры, как раз в духе пищевой модели гештальт-терапии… Непросто творить, а если просто, то как правило, что-то не очень хорошее получается.

   Выделять нужно, но не всегда и не везде. А если только поглощать, но не выделять ничего, или несоразмерно мало, то рано или поздно наступит интоксикация. Или наоборот, истощение, когда человек все продуцирует и раздает вовне, а для себя ничего почти не берет. Это искусство — выдерживать баланс поглощения/выделения, творческого обращения к окружающей средой. Быть и спонтанным, и выдержанным, когда нужно. Этому искусству мы учимся всю жизнь, и гештальт нам в помощь.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:



Топ публикаций
Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой. Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой. Наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьетс...
Депрессия: состояние, болезнь или блажь? Депрессия: состояние, болезнь или блажь? Природа создала нас таким образом, что для лучшего...
ГДЕ СПРЯТАЛИСЬ ВАШИ ДЕНЬГИ ГДЕ СПРЯТАЛИСЬ ВАШИ ДЕНЬГИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ УДВОИТЬ СВОИ ДОХОДЫ....

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях