Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Цикл поглощения и цикл выделения

Подписаться на автора Цикл поглощения и цикл выделения
21 Ноября 2015 00:25:02
6658

В гештальт-подходе есть замечательный концепт, который является, чуть ли не основным, — это цикл контакта

Его наглядно описывает кривая контакта, по которой движется энергия с течением времени, от момента возникновения импульса и до конца удовлетворения потребности. Это если упрощенно. Энергия, в идеале, достигает максимума и потом идет на спад; напряжение уходит, наступает удовлетворение, и организм снова возвращается в состояние гомеостаза. На пути подъема энергии стоят своего рода «плотины» — адаптивные механизмы, которые также могут быть и механизмами прерывания контакта. 

В процессе социальной адаптации они совершенно необходимы, но как из адаптивных они становятся невротическими — это индивидуальная история каждого. Благодаря социализации, мы утрачиваем часть личной свободы, которую потом всю жизнь стараемся восстановить.

cikl_kontacta.png

(Иллюстрация заимствована с сайта «Коучинг в жизни»  dybova.ru)

    Поэтому зачастую потребность так и остается неудовлетворенной, если механизмы сопротивления слишком сильны. Энергия просто не доходит до пика, сливается, растворяется в пространстве, оставляя усталость, напряжение, чувство сожаления и грусть. Словом, состояние неудовлетворенности. Также, может быть и другая картина: энергия достигает максимума, контакт случается, однако не происходит важнейшего завершающего этапа — ассимиляции. Опыт обесценивается, не присваивается себе, урок не извлекается. И удовлетворение так же не наступает, остается фоновое напряжение, которое толкает человека на новые «подвиги».

     Я не буду здесь подробно останавливаться на механизмах прерывания контакта, скажу только в общем, что эффективный контакт с объектами окружающего мира  связан со способностью к выделению фигуры из фона, которая соответствует доминирующей потребности организма в данный момент. Проще говоря, чтобы что-то получить, необходимо хорошо тестировать реальность, чувствовать контекст происходящего, чтобы безошибочно находить идеальные объекты для удовлетворения своей потребности.

   Кроме цикла поглощения, точно также, существует и цикл выделения, когда мы хотим что-то выделить, реализовать в среду. Это может быть творческий акт создания какого-то произведения, или же реализация бизнес-проекта, в общем, любой продукт человека. В контексте взаимоотношений, это реализация энергии возбуждения, когда необходимо разместить ее в контакте, в подходящей форме. Иной раз нужно выплеснуть злость и раздражение, а порой выразить свою признательность, нежность, любовь… Независимо от заряда, удерживать чувства довольно-таки вредно. Но все ли нужно выплескивать?

     Энергетический импульс, рождаясь в глубинах Ид, может вырваться наружу слишком рано, слишком сыро и не к месту, а может наоборот, задержаться и «скиснуть» где-то внутри, рассосаться и заглохнуть, может быть размещен не по адресу… Причина та же — нечувствительность к контексту (фону), к другому в контакте, нечувствительность к себе.

    Если мужчина набросится на понравившуюся женщину, чуть ли не на первом свидании, то она, вероятней всего, уйдет, и не вернется. Женщина тоже может напугать, предъявляя «с порога» свои ожидания к мужчине, планы и мечты раньше, чем он еще успел сообразить: зачем она ему, собственно, нужна. Но так же, не стоит годами скрывать свои чувства, потупив взор, а все из соображений, что не пристало, мол…

    С творчеством вообще интересно… Как говорил Лев Толстой: «Писать надо тогда, когда не можешь не писать», и эту мысль затем подхватил Жванецкий: «Писать как и писать нужно тогда, когда терпеть больше не можешь!» Вдохновение (читай — возбуждение) штука капризная, и нужно уметь «ловить волну», что называется. «Словесный понос» или «запор мыслей» — хорошие физиологические метафоры, как раз в духе пищевой модели гештальт-терапии… Непросто творить, а если просто, то как правило, что-то не очень хорошее получается.

   Выделять нужно, но не всегда и не везде. А если только поглощать, но не выделять ничего, или несоразмерно мало, то рано или поздно наступит интоксикация. Или наоборот, истощение, когда человек все продуцирует и раздает вовне, а для себя ничего почти не берет. Это искусство — выдерживать баланс поглощения/выделения, творческого обращения к окружающей средой. Быть и спонтанным, и выдержанным, когда нужно. Этому искусству мы учимся всю жизнь, и гештальт нам в помощь.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Цикл поглощения и цикл выделения
Зачастую потребность остается неудовлетворенной, если механизмы сопротивления слишком сильны. Энергия просто не доходит до пика, сливается, растворяется в пространстве, оставляя усталость, напряжение, чувство сожаления и грусть. Словом, состояние неудовлетворенности. Также, может быть и другая картина: энергия достигает максимума, контакт случается, однако не происходит важнейшего завершающего этапа — ассимиляции.
Диалог важнее встречи. Или что значит гештальт
  Мы слишком разные, чтобы понимать друг друга.
 Приговор, о который разбиваются попытки приблизиться и, собственно, понять. Странная фраза, скажу я вам, но она в ходу…

   Люди различаются ценностями и восприятием. Ценности формируются уровнем культуры, восприятие зависит от уровня интеллекта и личностной организации.
   Для того, чтобы сблизиться, не обязательно разделять ценности друг друга. А между восприятием двух людей вообще лежит пропасть… Но тем не менее, мы можем друг друга понимать, сквозь любую разность. Для этого необходимо присутствие. Обнаруживая себя “здесь и сейчас”, проживая свой чувственный опыт в настоящем, есть возможность понять, что происходит с другим человеком.

Зрелость Женщины
Что значит "зрелая женщина" и какая она? Что является главным в жизни женщины и что, или кто, делает ее счастливой? И в каком возрасте приходит мудрость, если, конечно, приходит...
Неизвестность и контроль. Как справляться с психическим напряжением
Неизвестность, неопределенность погружает нас в состояние бессилия. Переносимость этого чувства у всех разная. Состояние бессилия обычно связано с насилием – противоположный полюс.
Как быть успешным в любви
В детстве кажется, что найти настоящую любовь совсем не сложно, нужно только вырасти и повзрослеть. Но когда мы начинаем по-настоящему взрослеть, то понимаем, что «нас обманули» и все совершенно иначе. Любовь — это не просто счастливый случай, хотя элемент удачи тут играет не последнюю роль. С возрастом становится очевидным, что создание прочных отношений, основанных на любви,  требует большого труда и понимания процессов, в первую очередь, в самом себе.
Съешь меня! Размышления на тему концепции ментального метаболизма.
Инстинкт голода в теории ментального метаболизма является основным, и чтобы удовлетворять его, человек должен развивать зубы, как свои агрессивные инструменты. Здесь понятие «зубы» также расширяется и может означать способность к захватыванию, удержанию, разрушению и измельчению абстрактных внешних объектов для удовлетворения любой потребности. Эта концепция прекрасно применима и к сфере взаимоотношений, где потребность в эмоциональном и сексуальном удовлетворении аналогична инстинкту голода, и в ее свете можно проанализировать какие формы любви и привязанности характерны для того или иного уровня развития личности.

Топ публикаций
Четыре популярных (но неэффективных) способа избавить себя от стыда Четыре популярных (но неэффективных) способа избавить себя от стыда 1. Достичь совершенства. Идеал неуязвим. Никто не ...
Мать-подружка: нарушение границ материнско-дочерних отношений Мать-подружка: нарушение границ материнско-дочерних отношений Где проходит граница между адекватными материнско-...
Братья и сестры: между любовью и ненавистью Братья и сестры: между любовью и ненавистью В жизни каждой семьи, где уже есть один ребенок, н...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice