Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Цикл поглощения и цикл выделения

Подписаться на автора Цикл поглощения и цикл выделения
21 Ноября 2015 00:25:02
6962

В гештальт-подходе есть замечательный концепт, который является, чуть ли не основным, — это цикл контакта

Его наглядно описывает кривая контакта, по которой движется энергия с течением времени, от момента возникновения импульса и до конца удовлетворения потребности. Это если упрощенно. Энергия, в идеале, достигает максимума и потом идет на спад; напряжение уходит, наступает удовлетворение, и организм снова возвращается в состояние гомеостаза. На пути подъема энергии стоят своего рода «плотины» — адаптивные механизмы, которые также могут быть и механизмами прерывания контакта. 

В процессе социальной адаптации они совершенно необходимы, но как из адаптивных они становятся невротическими — это индивидуальная история каждого. Благодаря социализации, мы утрачиваем часть личной свободы, которую потом всю жизнь стараемся восстановить.

cikl_kontacta.png

(Иллюстрация заимствована с сайта «Коучинг в жизни»  dybova.ru)

    Поэтому зачастую потребность так и остается неудовлетворенной, если механизмы сопротивления слишком сильны. Энергия просто не доходит до пика, сливается, растворяется в пространстве, оставляя усталость, напряжение, чувство сожаления и грусть. Словом, состояние неудовлетворенности. Также, может быть и другая картина: энергия достигает максимума, контакт случается, однако не происходит важнейшего завершающего этапа — ассимиляции. Опыт обесценивается, не присваивается себе, урок не извлекается. И удовлетворение так же не наступает, остается фоновое напряжение, которое толкает человека на новые «подвиги».

     Я не буду здесь подробно останавливаться на механизмах прерывания контакта, скажу только в общем, что эффективный контакт с объектами окружающего мира  связан со способностью к выделению фигуры из фона, которая соответствует доминирующей потребности организма в данный момент. Проще говоря, чтобы что-то получить, необходимо хорошо тестировать реальность, чувствовать контекст происходящего, чтобы безошибочно находить идеальные объекты для удовлетворения своей потребности.

   Кроме цикла поглощения, точно также, существует и цикл выделения, когда мы хотим что-то выделить, реализовать в среду. Это может быть творческий акт создания какого-то произведения, или же реализация бизнес-проекта, в общем, любой продукт человека. В контексте взаимоотношений, это реализация энергии возбуждения, когда необходимо разместить ее в контакте, в подходящей форме. Иной раз нужно выплеснуть злость и раздражение, а порой выразить свою признательность, нежность, любовь… Независимо от заряда, удерживать чувства довольно-таки вредно. Но все ли нужно выплескивать?

     Энергетический импульс, рождаясь в глубинах Ид, может вырваться наружу слишком рано, слишком сыро и не к месту, а может наоборот, задержаться и «скиснуть» где-то внутри, рассосаться и заглохнуть, может быть размещен не по адресу… Причина та же — нечувствительность к контексту (фону), к другому в контакте, нечувствительность к себе.

    Если мужчина набросится на понравившуюся женщину, чуть ли не на первом свидании, то она, вероятней всего, уйдет, и не вернется. Женщина тоже может напугать, предъявляя «с порога» свои ожидания к мужчине, планы и мечты раньше, чем он еще успел сообразить: зачем она ему, собственно, нужна. Но так же, не стоит годами скрывать свои чувства, потупив взор, а все из соображений, что не пристало, мол…

    С творчеством вообще интересно… Как говорил Лев Толстой: «Писать надо тогда, когда не можешь не писать», и эту мысль затем подхватил Жванецкий: «Писать как и писать нужно тогда, когда терпеть больше не можешь!» Вдохновение (читай — возбуждение) штука капризная, и нужно уметь «ловить волну», что называется. «Словесный понос» или «запор мыслей» — хорошие физиологические метафоры, как раз в духе пищевой модели гештальт-терапии… Непросто творить, а если просто, то как правило, что-то не очень хорошее получается.

   Выделять нужно, но не всегда и не везде. А если только поглощать, но не выделять ничего, или несоразмерно мало, то рано или поздно наступит интоксикация. Или наоборот, истощение, когда человек все продуцирует и раздает вовне, а для себя ничего почти не берет. Это искусство — выдерживать баланс поглощения/выделения, творческого обращения к окружающей средой. Быть и спонтанным, и выдержанным, когда нужно. Этому искусству мы учимся всю жизнь, и гештальт нам в помощь.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Цикл поглощения и цикл выделения
Зачастую потребность остается неудовлетворенной, если механизмы сопротивления слишком сильны. Энергия просто не доходит до пика, сливается, растворяется в пространстве, оставляя усталость, напряжение, чувство сожаления и грусть. Словом, состояние неудовлетворенности. Также, может быть и другая картина: энергия достигает максимума, контакт случается, однако не происходит важнейшего завершающего этапа — ассимиляции.
Съешь меня! Размышления на тему концепции ментального метаболизма.
Инстинкт голода в теории ментального метаболизма является основным, и чтобы удовлетворять его, человек должен развивать зубы, как свои агрессивные инструменты. Здесь понятие «зубы» также расширяется и может означать способность к захватыванию, удержанию, разрушению и измельчению абстрактных внешних объектов для удовлетворения любой потребности. Эта концепция прекрасно применима и к сфере взаимоотношений, где потребность в эмоциональном и сексуальном удовлетворении аналогична инстинкту голода, и в ее свете можно проанализировать какие формы любви и привязанности характерны для того или иного уровня развития личности.
Как быть успешным в любви
В детстве кажется, что найти настоящую любовь совсем не сложно, нужно только вырасти и повзрослеть. Но когда мы начинаем по-настоящему взрослеть, то понимаем, что «нас обманули» и все совершенно иначе. Любовь — это не просто счастливый случай, хотя элемент удачи тут играет не последнюю роль. С возрастом становится очевидным, что создание прочных отношений, основанных на любви,  требует большого труда и понимания процессов, в первую очередь, в самом себе.
Неизвестность и контроль. Как справляться с психическим напряжением
Неизвестность, неопределенность погружает нас в состояние бессилия. Переносимость этого чувства у всех разная. Состояние бессилия обычно связано с насилием – противоположный полюс.
Диалог важнее встречи. Или что значит гештальт
  Мы слишком разные, чтобы понимать друг друга.
 Приговор, о который разбиваются попытки приблизиться и, собственно, понять. Странная фраза, скажу я вам, но она в ходу…

   Люди различаются ценностями и восприятием. Ценности формируются уровнем культуры, восприятие зависит от уровня интеллекта и личностной организации.
   Для того, чтобы сблизиться, не обязательно разделять ценности друг друга. А между восприятием двух людей вообще лежит пропасть… Но тем не менее, мы можем друг друга понимать, сквозь любую разность. Для этого необходимо присутствие. Обнаруживая себя “здесь и сейчас”, проживая свой чувственный опыт в настоящем, есть возможность понять, что происходит с другим человеком.

Зрелость Женщины
Что значит "зрелая женщина" и какая она? Что является главным в жизни женщины и что, или кто, делает ее счастливой? И в каком возрасте приходит мудрость, если, конечно, приходит...

Топ публикаций
Секс - не повод для знакомства Секс - не повод для знакомства Раньше премудрости сексуальной жизни скрывались по...
Жизнь в крайностях:  3 оттенка пограничного расщепления Жизнь в крайностях: 3 оттенка пограничного расщепления Так называемое «черно-белое мышление», это нормаль...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice