Флипчарт убийцы-психотика
Пример способа построения отношений человека на психотическом уровне функционирования.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 41
Что представляет собой счастье?
Счастье состояние не уловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает. Ирония в том, что, чем больше мы стремимся купить себе счастье 😂, чем сильнее за него цепляемся, тем меньше шансов, что оно у нас будет. Даже разговоры о том, как достичь счастья, оставляют чувство
Поливагальная теория для психотерапии, коучинга и саморазвития
Поливагальная теория (ПТ) помогает:
найти достаточно точный ключ к нашей психоэмоциональной системе;
понять физиологические компоненты стресса, депрессии, тревожности и психосоматических расстройств,
научиться распознавать их маркеры в теле,
понять как связаны мозг, гормональная ситема и внутренн...
Инициированное мужское - опора для женского или "Правила безопасности"
Зрелость внутреннего мужчины как основа женской самооценки
Миф о великой Матери.
Пару недель назад Фейсбук активно обсуждал пост одной психологини о том, как заниматься сексом, если не хочется.
О самоценности на примере 50 долларов.
Давным-давно, на одном из тренингов личностного роста я была свидетелем следующего эксперимента.
Отвержение - зачем и почему?
Так или иначе, мы хоть раз в жизни сталкивались с тем, что нас отвергали. Наверняка каждый вспомнит свой случай, будь то на работе (отказали в повышении), в семье (когда брат или сестра отказались играть) и еще многое другое.
Процесс лечения или почему фантазии о нем вызывают болезни
Реальность, в которой прибывает личность, иногда может быть намного болезненнее, нежели сама болезнь. Но сознательно мы поимаем, что любую болезнь нужно лечить. Сам процесс лечения уже воспринимается как-то, что будет возлагать ограничения на саму болезнь и усиливать влияние реальности или окружения
Почему так трудно быть счастливым?
Чтобы ответить на этот вопрос нам нужно заглянуть в глубокое прошлое. Человеческий разум развивается на протяжении сотни тысяч лет, с момента появления вида Homo Sapiens.
Но наш разум эволюционировал не для того, чтобы мы умели остроумно шутить, объясняться в любви или научиться лгать.
Он развивался
Встреча вместо избегания (как встречаться с «трудными» чувствами)
Сколько раз я слышал такие слова: «Я этого не переживу!», «я не могу этого терпеть!», «сколько можно быть одиночестве, я устала, я целый месяц остаюсь одна!»… Сам проваливался в бездну нарциссического стыда, когда после какой-то неудачи все пространство словно схлопывается в черную дыру, и остается только твое собственное ничтожество, отчаяние от бессилия что-то сделать с ним, мучительно-тянущая тоска в груди, ощущение бесполезности и бессмысленности своего существования… Кто-то дрожит от вины, испытывая дикую тягу начать искупать свой грех, готовность чуть ли не в ногах валяться, лишь бы получить прощение/искупление, и сбросить этот неимоверно тяжелый камень с груди, спины и головы, притягивающий тело к земле. Неконтролируемый, беспредельный страх перед смертью разворачивается в паническую атаку, в которой даже вздохнуть бывает тяжело, и не за кого ухватиться, не к кому обратиться за помощью… Тягостное одиночество перерастает в дикую тоску, когда кажется, что невозможно вернуться обратно в пустой дом, и ощущается желание во что бы ни стало кого-то найти, иначе будешь выть от отчаяния и тоски на луну – ты одна во всей Вселенной… Горе от утраты близкого, которое затопило с головой, и целый день видишь только потолок, и нет больше будущего, потому что какое тут может быть будущее, когда она… он… его/ее больше нет…
Копинг-стратегии: как мы действуем в стрессовых ситуациях и все ли стратегии эффективны.
Какие основные стратегии по преодолению стрессовых ситуаций мы знаем. Какие и в каких случаях будут эффективны?
ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ СЧАСТЬЕ 🙌 НОРМАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ?
Сейчас в западном мире наблюдается самый высокий уровень жизни за всю историю человечества. Всех благ в жизни человека становиться больше и больше. Медицина, питание, жилищные условия, деньги, социальные услуги, образование, путешествия.
ЭТО ПРОСТОЕ СЛОВО "СЧАСТЬЕ"
Нет никакой "второй половины жизни", а есть отрезки времени, когда ты счастлив...пять минут, день, неделю... и вся остальная жизнь на протяжении которой ты ищешь счастье или... просто живешь....
УПУСКАЕМАЯ ЖИЗНЬ
Иногда нам бывает трудно обращать внимание на актуальные вызовы жизни, стоящие перед нами, и энергия эмоций, которые рождаются в ответ на столкновение с этими вызовами, перенаправляется на что-то совсем другое — пусть и косвенное связанное с избегаемым.
“Я больше его не хочу. И вообще никого не хочу”. Цикл сексуального контакта и его срывы.
Область интимности и сексуальности наполнена столькими мифами, догмами и табу, что ей не помешает с одной стороны, – научный, с другой стороны, - человеческий, взрослый взгляд. Ко мне на сессии часто приходят женщины с запросами на тему отношений, а в процессе работы так или иначе встают вопросы неудовлетворённости своей сексуальной жизнью. Правда, чаще это звучит как: “Он меня больше не хочет. Не проявляет инициативу. Не видит во мне женщину. Я не помню, когда у нас последний раз был секс”.
Симптомы панической атаки. Что делать с паническими атаками?
Слово "паника" берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек "сломя голову" бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа, возможно, имеют принципиальное значение для понимания происхождения (патогенеза) панической атаки.
