Давным-давно, на одном из тренингов личностного роста я была свидетелем следующего эксперимента.
- Кто хочет получить эти 50 долларов? - спросил ведущий участников тренинга, держа над головой чистую новую банкноту номиналом 50 долларов.
Около сотни людей подняли руки.
Сжимая купюру в руке, ведущий продолжал.
- А сейчас, когда эта купюра смята? Кто хочет ее получить?
Количество поднятых рук не изменилось.
- Хорошо, а если я испачкаю ее своим грязным ботинком?
В следующее мгновение он бросил деньги на пол, наступил, крутанув по ним носком своего ботинка. Затем поднял грязную скомканную купюру, которая ещё недавно была чистой и ровной, переспросил зал.
- Вы по-прежнему считаете эту купюру ценной? Кто из вас хотел бы ее забрать?
Рук в зале стало меньше, но не намного.
Люди по-прежнему продолжали видеть ценность 50 долларов, несмотря на внешний вид купюры.
Деньги не утратили своей ценности. Объективно. На них, по-прежнему, можно было купить столько же товаров, обменять их на столько же услуг. Да, выглядели они не так красиво, как изначально, но ценность осталась той же. Это подтвердил бы любой банкир.
- А что с вами не так?
Люди в зале замерли. То ли от удивления, то ли от растерянности, то ли от сделанных выводов.
- Куда теряется ваша ценность, когда под воздействием жизненных невзгод, вы чувствуете себя смятыми, растоптанными? Можете ли вы после провалов и неудач утвердительно сказать, что ваша ценность никуда не исчезла, не затерялась? Сказать, что даже если вы упали, испачкались в чужой критике, вы все равно ценны, с вами все окей? Поднимите руки, кто может так сказать.
Ни одной поднятой руки.
- Что с вами не так? - повторил вопрос ведущий.
И замолчал.
А вместе с ним замолчал весь зал.
Каждый думал о своем.
Я думала о самоценности.
О том, как не принимая себя вместе со всеми ошибками, мы попадаем в замкнутый круга страданий, чувство неполноценности. Теряем значение, становясь контекстом.
Люди хотят почувствовать самоценность, рассуждая о ней как о чем-то, что хочется присвоить. Из эфемерного получить конкретное, из внутренних ощущений получить внешнюю готовность.
"Сначала я почувствую свою ценность, а потом буду проявлять ее мире".
Это как если бы 1 доллар рассуждал: сначала я почувствую свою ценность, равную 50 долларам, в потом ими стану в действительности.
По моему опыту это работает иначе.
Сначала мы признаем свою данность: глупость, испачканность, ошибки, помятости - что есть. А затем, переставая ждать лучших условий и волшебной техники корректировки самоценности, в действиях начинаем повышать свою ценность. В первую очередь, для себя.
Самоценность - это выбор, не требующий оправданий.
Выбор говорить о себе, даже если страшно. Отказываться от того, что не подходит. Не втягиваться в спасательство, благодарить за то, что есть. Справляться с последствиями ранее принятых решений без обсуждений. Только так есть шанс что-то исправить.
Выбор говорить себе.
Я упала, ошиблась, но со мной все Ок.
Я сама выбираю наделять сверхзначимостью мнение других людей о себе. Теперь я буду выбирать иначе.
Я испачкался в чужом негативе, но мое время слишком дорого, чтобы застревать на негативном эпизоде бесконечно.
Моя жизнь бесценна, чтобы тратить ее на ожидания правильных внутренних состояний.
С чего я это взяла?
Просто я так выбрала
И доказываю свой выбор действием.
- Кто хочет получить эти 50 долларов? - спросил ведущий участников тренинга, держа над головой чистую новую банкноту номиналом 50 долларов.
Около сотни людей подняли руки.
Сжимая купюру в руке, ведущий продолжал.
- А сейчас, когда эта купюра смята? Кто хочет ее получить?
Количество поднятых рук не изменилось.
- Хорошо, а если я испачкаю ее своим грязным ботинком?
В следующее мгновение он бросил деньги на пол, наступил, крутанув по ним носком своего ботинка. Затем поднял грязную скомканную купюру, которая ещё недавно была чистой и ровной, переспросил зал.
- Вы по-прежнему считаете эту купюру ценной? Кто из вас хотел бы ее забрать?
Рук в зале стало меньше, но не намного.
Люди по-прежнему продолжали видеть ценность 50 долларов, несмотря на внешний вид купюры.
Деньги не утратили своей ценности. Объективно. На них, по-прежнему, можно было купить столько же товаров, обменять их на столько же услуг. Да, выглядели они не так красиво, как изначально, но ценность осталась той же. Это подтвердил бы любой банкир.
- А что с вами не так?
Люди в зале замерли. То ли от удивления, то ли от растерянности, то ли от сделанных выводов.
- Куда теряется ваша ценность, когда под воздействием жизненных невзгод, вы чувствуете себя смятыми, растоптанными? Можете ли вы после провалов и неудач утвердительно сказать, что ваша ценность никуда не исчезла, не затерялась? Сказать, что даже если вы упали, испачкались в чужой критике, вы все равно ценны, с вами все окей? Поднимите руки, кто может так сказать.
Ни одной поднятой руки.
- Что с вами не так? - повторил вопрос ведущий.
И замолчал.
А вместе с ним замолчал весь зал.
Каждый думал о своем.
Я думала о самоценности.
О том, как не принимая себя вместе со всеми ошибками, мы попадаем в замкнутый круга страданий, чувство неполноценности. Теряем значение, становясь контекстом.
Люди хотят почувствовать самоценность, рассуждая о ней как о чем-то, что хочется присвоить. Из эфемерного получить конкретное, из внутренних ощущений получить внешнюю готовность.
"Сначала я почувствую свою ценность, а потом буду проявлять ее мире".
Это как если бы 1 доллар рассуждал: сначала я почувствую свою ценность, равную 50 долларам, в потом ими стану в действительности.
По моему опыту это работает иначе.
Сначала мы признаем свою данность: глупость, испачканность, ошибки, помятости - что есть. А затем, переставая ждать лучших условий и волшебной техники корректировки самоценности, в действиях начинаем повышать свою ценность. В первую очередь, для себя.
Самоценность - это выбор, не требующий оправданий.
Выбор говорить о себе, даже если страшно. Отказываться от того, что не подходит. Не втягиваться в спасательство, благодарить за то, что есть. Справляться с последствиями ранее принятых решений без обсуждений. Только так есть шанс что-то исправить.
Выбор говорить себе.
Я упала, ошиблась, но со мной все Ок.
Я сама выбираю наделять сверхзначимостью мнение других людей о себе. Теперь я буду выбирать иначе.
Я испачкался в чужом негативе, но мое время слишком дорого, чтобы застревать на негативном эпизоде бесконечно.
Моя жизнь бесценна, чтобы тратить ее на ожидания правильных внутренних состояний.
С чего я это взяла?
Просто я так выбрала
И доказываю свой выбор действием.