Тревога и страх тревоги стали частью нашего времени, усугубляемой потоком информации и неопределенностью. Люди часто переживают не только за реальные угрозы, но и за свои переживания. В статье мы рассмотрим виды тревоги, её механизмы и способы справиться с ней.
Эта статья написана ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на моëм личном опыте и опыте моих клиентов, из чужих статей или книг ничего!!! не бралось. Думаю, этот практический момент будет важен для понимания читателями.
Ни много, ни мало - 45 признаков нарциссичности.
Прошлое — это часть нас, но оно не должно управлять нашей жизнью. Его место стать частью судьбы из которого вы взяли ценный и нужный опыт.
Хотите быть счастливыми? Психолог делится простыми советами, как привить эту привычку. Узнайте, как жить настоящим, благодарить, заботиться о себе и многом другом!
Кризис – можно использовать, как точку роста и как точку падения. Это просто выбор
Мечтаете о гармоничной жизни и успехе во всех сферах? 30 проверенных правил помогут вам стать мудрее и увереннее в себе. Психолог поделится секретами, которые изменят вашу жизнь.
В этой статье мы поговорим о том, что знакомо каждой из нас – о волнении. Мы живем в мире, полном стресса и неопределенности, и волнение стало нашим постоянным спутником. Но почему мы волнуемся? И самое главное – как это вредит нашему здоровью и счастью? Давайте разберемся вместе.
Хватит жить чужой жизнью! Узнайте, как перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить в гармонии с собой.
Еда как способ справиться со стрессом? Или постоянная борьба с лишними килограммами отравляет вам жизнь? Пора разобраться, что на самом деле скрывается за вашими отношениями с пищей. Откровенный разговор о расстройствах пищевого поведения и действенные советы от эксперта.
10 простых шагов к лучшей версии себя: от принятия себя до развития эмоционального интеллекта. Практические советы от психолога, которые помогут вам изменить жизнь к лучшему. Не пропустите!
Почему эмиграция вызывает психологические сложности? В каком кризисе обнаруживает себя "свежеиспеченный" эмигрант (или релакант, или любое другое определение) и как можно себе помочь смягчить удар кардинальных изменений?
Худеете, но вес стоит на месте? Возможно, дело не в диете, а в психологии! Узнайте о скрытых ловушках, которые мешают вам достичь стройности, и научитесь худеть с умом.
Чувствуете застой? В новой статье, как психолог, объясняю, почему важно покидать зону комфорта для развития и счастья. Расскажу, как побороть страхи и открыть мир возможностей.
Чувствуешь неуверенность в себе? Узнай, как простые аффирмации помогут полюбить себя и поверить в свои силы! В новой статье – практические советы и примеры действенных утверждений.
Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку.
Что такое паническая атака и как её пережить?
Паническая атака — это состояние, когда вы не можете успокоить нервное возбуждение организма. Чаще всего это связано с
Начнём с простого- что нам говорит Википедия?🤓
Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье)- согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения- это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой собственный потенциал.
Когда наступают тёмные времена — а у каждого человека такие бывают — кажется, что ничего не получается, всё становится сложным, и хочется перезагрузки, отдыха, возможности просто подумать о происходящем. В такие моменты я рекомендую найти для себя своё место силы. Это не обязательно те «места силы»,
Как распознать манипуляцию и защитить себя?
1. Отслеживайте свои чувства. Один из первых признаков того, что вами манипулируют — это чувство внутреннего дискомфорта, тревожности или страха. Если вы чувствуете, что разговор или ситуация давит на вас, возможно, вы столкнулись с манипуляцией.
Люди часто приходят на терапию с запросом понять, правильно ли они воспринимают мир. Но иногда их понимание мира не совпадает с тем, как его видит психолог. В результате некоторые уходят к следующему специалисту, потому что не слышат того, что хотят.
Меня очень беспокоит, как толерантно сейчас относятся к наркотикам. Если раньше это было что-то пугающее и однозначно негативное, то сейчас люди воспринимают наркотики намного спокойнее, особенно когда речь идет о легких наркотиках. Я бы даже сказала, что они стали частью повседневной жизни для мног