Пять самых эффективных способов отреагирования эмоций
Хроническое подавление эмоций часто становится причиной психосоматических расстройств.
Публикации на тему: "Прочее", страница 14
Работа, за которую стыдно
Сегодня увидела на форуме тему девушки, которой неловко идти работать уборщицей или официанткой, а образования для более «престижных» вакансий пока нет. И очень живо вспомнила случай, который произошел со мной в юности.
"Я бы не выжила в ту зиму." Что снится в кошмарах психологам
Светлана Панина – успешный гештальт-терапевт и семейный психолог. Но 20 лет назад она была студенткой и одинокой мамой без денег и с внезапно появившейся психологической проблемой.
Смысл жизни? Жить, просто жить!
В чём смысл жизни?
Вопрос, на который хочется отыскать ответ.
И ответ, как многим кажется, должен быть каким-то необычным.
Или таким, до которого никто не додумался.
Мульттерапия от Светланы Ройз
Любите ли вы мультфильмы, как их любит детский психолог?<img src="https://vk.com/emoji/e/f09f9889.png" alt="😉" style="width: 16px; height: 16px;"> Я давно обещала написать список мультфильмов - для «мульттерапии». Студентам-психологам я даю обязательное домашнее задание - смотреть мультфильмы. И для того, чтобы понимать, чем живут дети, и для облегчения диагностики и терапии. Зная любимый мультфильм ребёнка, любимого героя ребенка - ты понимаешь, в каком процессе он сейчас живет. И как ты можешь его сопровождать, если это нужно, предлагая посмотреть или поиграть в «мультфильм». Все эти мультфильмы – не только для детей. И для тех, кто зачем-то себя считает взрослыми. <img src="https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png" alt="😊" style="width: 16px; height: 16px;"><br>
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ТОНА В ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ И ПСИХОАНАЛИЗЕ
Я стал искать эти правила в литературе и постоянно сталкивался с «двойным посланием». Гештальт-терапия «невыражаема», это больше интуиция, чем теория, отношение и правила несовместимы, важна перспектива, а не техника. Вершиной моего недоумения явилось определение К. Наранхо гештальт-терапии — как атеоретического эмпиризма. Это напомнило мне дзеновскую поговорку: «Знающий не говорит, говорящий не знает». Тогда о чем все это? Этот парадокс связан с тем, что с легкой руки Ф. Перлза в гештальт-терапии длительное время было наложено «табу» на концептуализацию, философствование и теоретизирование, как на «слоновье и собачье дерьмо». Вспомним знаменитый призыв: «Потеряй свой разум и отдайся своим ощущениям». Это табу, как впрочем и всегда в жизни, привело к формированию одной из важных «дыр». В современной гештальт-терапии это концентрация на терапевтическом процессе цикла-контакта пациента и психотерапевта, в ущерб обозначению условий и возможностей возникновения этого процесса. А таковыми и являются правила гештальт-терапии, мирно «лежащие под сукном». Чтобы облегчить себе задачу, в качестве альтернативной модели я выбрал психодинамическую психотерапию, а именно, хорошо описанные четыре психоаналитических правила.
Эго и Самость: их определение и различие
В этой главе рассматриваются некоторые затруднения, возникающие в связи с употреблением терминов «эго» и «самость», а также предпринята попытка ответить на вопрос: почему это важно?
Чек-лист ТОП-5 грубых ошибок на пути к реализации амбициозной цели.
Кораблю, который не знает куда плыть - любой ветер не будет попутным.
Где обитает истина?
Его величество Самообман. Как понять, где мы себе врём, и отличить ложь от правды.
… И никакой мистики: почему все, что знаете о гипнозе — неправда
Разобрали основные мифы о гипнозе и гипнотерапии.
Практика осуществления выбора. «Две судьбы». Сюжетно-метафорическая стратегия.
Друзья, мои подписчики знают, что я (уже некоторый период) разрабатываю собственный психологический подход – Сюжетно-Метафорическую Психологическую Стратегию (СМПС). Сегодня мне хотелось бы напомнить читателям о базовых положениях СМПС, оставив желающим полезную практическую методику...
Как справиться с тревогой и почувствовать себя хорошо
7 методов быстро справиться с тревогой.
Клуша-хлопотуша
Довольно часто в молодой семье жена добровольно берет на себя роль такой заботливой хозяюшки. Она как будто демонстративно хлопочет по хозяйству, печет мужу пирожки, готовит вкусные борщи и котлеты. Но все равно - что-то идет не так, несмотря на все ее старания.
“Пять шагов к лучшей жизни”
Пять привычек, которые улучшат качество вашей жизни и помогут создать такую жизнь, о которой вы мечтаете
Психологическое наследие советского периода
Привычки мышления, доставшиеся нескольким поколениям жителей постсоветского пространства.
Обнуление как способ жить дальше. Или как пройти через НОЛЬ своей жизни.
Что с тобой? Не радует то, что радовало? Чувствуешь себя чужим среди своих? Потерял ориентиры?
Не пугайся, просто так приходит новое...
Обнять
Мы часто в профессии психолога говорим о правилах. Мы говорим о безопасности, о границах, о возможностях и невозможностях. Но, черт побери, правила убивают всякую спонтанность. Правила убивают непосредственность. От самого слова «правила» становится тяжело. Однако правила и правила утяжеляют контакт.
