Иногда я слышу такое утверждение, что любовь – это и есть зависимость.
Так ли это? Верны ли эти утверждения?
И как их отличить друг от друга?
Начну с того, что любовь – это чувство, а зависимость - состояние.
Когда человек влюблен, он счастлив, он вдохновлен. Отсутствие рядом с собой в текущий момент любимого человека не ввергает его в уныние и отчаяние. Он может скучать, ждать встречи, но не будет при этом писать 100 sms, звонить каждые полчаса или регулярно проверять социальные сети.
Признаки того, что вы находитесь в состоянии зависимости:
1. Вам трудно самостоятельно принимать решения.
2. Одиночество для вас невыносимо
3. Вас постоянно преследует мысль, что любимый человек вас бросит.
4. Вы стараетесь всем угодить, всегда стремитесь быть хорошими, полезными и нужными, потому что вами руководит страх отвержения.
5. Вам трудно, практически невозможно сказать: «Нет».
6. Вы очень критичны к себе, вплоть до самоуничижения.
7. Вы ревнивы.
8. Вы оцениваете себя и свою жизнь только через объект своей любви.
9. Мысль о том, что вы расстанетесь, приводит вас в ужас.
10.Ваше будущее видится вам туманным и безрадостным.
Возможно, что вы обнаружите не все 10 признаков у себя, а только некоторые. Но даже, если это 2 признака из 10, то уже стоит задуматься о том, не деструктивны ли ваши отношения, не является ли ваше состояние аддикцией (зависимостью).
Зависимость – это не любовь. А боль и страдания – это не признаки любви.
Еще бытует такое мнение, что без зависимости любви не бывает, что зависимость – это составляющая любви.
Так ли это?
В любви основой является привязанность, которая формируется в детстве. Привязанность – это способность к близкой эмоциональной связи, которая проявляется в поддержке друг друга, в понимании; в получении удовольствия от общения с близкими людьми; в ощущении радости от возможности побыть вместе.
Если же в раннем детстве произошла какая-то серьезная психотравмирующая ситуация, то может случиться так, что привязанность не сформируется или сформируется тревожная привязанность. Последняя приводит к любовной зависимости.
А несформированная привязанность чревата другим поведением: мы все слышали и знаем истории о многочисленных браках; о том, когда любил-не мог, узнав о беременности, упал в обморок от счастья, а потом, однажды, выйдя за памперсами, неожиданно влюбился в соседку, и напрочь забыл про прежнюю неземную любовь и обожаемого ребенка.
Что же делать?
Начать с осознания!
Осознать:
- Что происходит сейчас в моей жизни?
- Что происходит со здоровьем?
- Какой мой эмоциональный фон?
- Что происходит с работой?
- Что происходит с моей социальной сферой (друзья, общение, увлечения, отдых)?
Любовная зависимость не угрожает жизни так явно, как алкогольная или наркотическая зависимость, но последствия ее могут быть непредсказуемы.