Что приводит к созависимости или как мы теряем себя?

Очень часто мы попадаем в разрушающие отношения и не можем из них выйти длительное время. С какими-то людьми мы наполняемся и у нас есть ощущение ценности себя, гармонии, нам хочется творить, быть лучше и развиваться.

Но иногда женщина бессознательно теряет себя в отношениях — нет состояния наполненности, радости, гармонии. Несмотря на это, такие отношения продолжаются. И женщина не осознает, что попала в созависимые отношения.

Что же это такое?

Созависимые отношения — это состояние сильной человеческой привязанности. Одна личность поглощает состояние другой. И тогда человек становится зависимыми либо физически, либо психологически. Это отказ от себя, от своих желаний, чувств, потребностей, эмоций. В таких отношениях партнёр бессознательно начинает подстраиваться и привязываться к другому для того, чтобы закрыть какую-то базовую потребность (финансовую, психологическую, эмоциональную или другую).

Вы попали в созависимые отношения, если у вас проявляются такие признаки:

— игнорирование личных потребностей;

— полная отдача другим, осуществление желаний и интересов других людей;

— неуверенность в себе, неумение озвучивать свои желания и потребности;

— желание получать любовь и повышать чувство собственной значимости реализуется за счёт проявления заботы к окружающим людям;

— внутренняя убеждённость, что другой человек не может любить просто так — любовь нужно заслужить;

— неумение определять собственные границы;

— сильнейшее желание спасать других людей;

— проживающие негативный спектр эмоций (боли, страданий, ненужности и др.);

— произвести хорошее впечатление на других, угождать, подстраиваться под эмоциональный фон партнёра;

— зависимость чужого мнения и отсутствие своего;

— умение контролировать партнёра — поведение, поступки, действия;

— нет доверия свои чувствам.

В основе попадания в такие отношения лежит неудовлетворённая базовая потребность в детском возрасте. В детстве проживается сильнейшая травма или эмоциональная боль из-за неудовлетворённой потребности и мы реагируем, обвиняя себя или другого человека.

Эта травма может оставаться и во взрослой жизни. 5 ключевых травм, которые могут привести к таким отношениям:

— быть отвергнутой,

— быть покинутой,

— быть униженной,

— травма предательства,

— травма несправедливости.

На каждой травме ребёнок учится защищаться и ставит защиту в виде "маски". Через эту защиту он идёт во внешний мир и там взаимодействует.

Если вы уже попали в такие отношения и присутствуют все признаки, такие как:

1. Необходимость постоянно что-то доказывать. Чувство дискомфорта и неуверенности в себе.

2. Есть общая вовлеченность, ограниченная социальная жизнь, пренебрежение друзьями и интересами.

3. Боязнь изменения в личности и характере партнера.

4. Присутствие ревности, собственнических чувств, страх конкуренции, страх потерять партнера.

5. Демонстрация силы или превосходства одного из партнеров.

6. Партнёры пытаются изменить, подстроить, перевоспитать друг друга под какой-то образ.

7. Один партнёр как бы спасает другого, обеспечивая ему комфорт и душевное равновесие.

8. Личностных границ вообще нет, они сливаются.

9. Близость используется как рычаг и средство манипуляции другим партнером.

10. Разлука невыносима друг для друга.

11. Присутствует отчаяние, боль.

Тогда надо пробовать трансформировать отношения и переводить их на другой уровень, чтобы добиться ситуации, когда:

1. Есть личное пространство, свобода, взаимоуважение основанные на доверии.

2. Есть разные самостоятельные интересы, собственные друзья, наличие значимых отношений с другими людьми.

3. Стимулируется личностный рост развития друг друга и ощущение безопасности. Партнёры помогают друг другу, а не конкурируют.

4. Есть взаимодоверие в отношениях.

5. Есть компромиссы, переговоры, открытость, совместное решение проблем.

6. Принимается, уважается и поддерживается индивидуальность друг друга.

7. Самодостаточность и самостоятельность обоих партнёров и эмоциональное состояние одного не зависит от настроения другого.

8. Уважение личностных границ партнёра, забота о нем, основанная на невмешательстве.

9. Секс — это свободный выбор партнёров, основанный на нежности и взаимоуважении.

10. Способность наслаждаться одиночеством.

11. Есть состояние комфорта и наполненности.

Это сложный процесс. Но в женском клубе с Ольгий Салодкой вы всегда сможете найти поддержку и получить ответы на ваши вопросы. И жизнь заиграет новыми красками. Присоединяйтесь к нам!

С Любовью и заботой

Ольга Салодкая

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку