Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Простой метод разрешения семейных ссор

Подписаться на автора Простой метод разрешения семейных ссор
03 Ноября 2015 21:28:00
5608

В этой статье я хочу поделиться с читателями простым и хорошо зарекомендовавшим себя методом разрешения семейной ссоры. Предлагаемый метод предназначен в первую очередь для семей со слабо развитой коммуникацией, члены которой затевают ссору из желания «выпустить пар», игнорируя возможность превентивно обговорить то, что не устраивает кого-либо из партнеров.

Суть метода в том, что партнеры заранее договариваются о том, что какой либо день недели они посвящают проведению ссоры. Именно так, - ссора по расписанию. Лучше выбирать пятницу, чтобы разрядив посредством ссоры накопившееся внутреннее напряжение, встретить выходные в обстановке примирения и нормализации отношений. Практика показала, что для «хорошей», эмоционально заряженной ссоры достаточно 40 минут, и мало у кого находятся силы продолжать ссору дольше. Итак, приняв превентивные меры по исключению из предстоящего события других членов семьи, стороны начинают высказывать накопившуюся неудовлетворенность. Делать это следует с максимальным привлечением эмоций, помня об установленном временном интервале, и стараясь не ограничивать себя в средствах выражения. Если есть возможность что-то разбить без особого ущерба для будущего, это следует сделать. Главная задача «мероприятия» - достижение катарсиса (эмоциональной разрядки), вспомогательная – когнитивная. Вспомогательная реализуется после завершения острой фазы главной задачи, когда стороны уже выплеснут друг на друга скопившиеся негативные эмоции, и, выйдя из аффектного состояния, получат возможность услышать и запомнить пожелания друг друга.

Чем хорош предлагаемый метод? Во-первых, ввиду заранее установленного срока, он позволяет сторонам оставшуюся неделю прожить мирно. Даже если появляется повод, сторонам легче сдержать свой порыв к ссоре, помня о том, что «судный день» не за горами, и там они припомнят партнеру все наболевшее, а может, к тому времени и еще что-то добавится. Такое отсроченное выражение гнева позволяет со временем привыкнуть к нему и снизить остроту его переживания к запланированному времени ссоры. Партнерам также легче переносить нанесенную обиду, зная, что время для реакции по этому поводу уже определено, и никто не вправе лишить их такой возможности.

Во-вторых, такое планирование ссоры мобилизует партнеров, старающихся загодя сформулировать как можно больше из того, что их не устраивает. Каждый из партнеров, получив от другого порцию упреков, всегда знает, что если он окажется не готов принять их, или опровергнуть, у него всегда в запасе неделя, по истечении которой к волнующей теме можно вернуться.

В-третьих, этот метод активизирует коммуникативные возможности сторон, давая возможность в период подготовки продумать план своей части «мероприятия», с целью придания ему большей аргументированности и конструктивизма.

В-четвертых, объемы невысказанного недовольства со временем становится меньше, и постепенно стороны приходят к выводу, что в определенных аспектах партнера уже не изменить, остается лишь принять его таким, как есть и прекратить раздражаться по этому поводу. Или всерьез задуматься о разводе.

В-пятых, с определенного момента повторение одного и того же действа начинает притуплять восприятие. И когда, со временем, острота протекания запланированных ссор спадет, неизбежно снизится интерес к их проведению. Вполне уместно накануне поинтересоваться у партнера, есть ли у него намерения ссориться завтра, или можно это дело перенести, если не на неделю, то хотя бы на следующую среду?

Уже имеющийся к этому времени опыт может способствовать разрешению возникающих разногласий не дожидаясь назначенного срока, а здесь и сейчас, без аффективных проявлений, путем конструктивной коммуникации между партнерами. Увеличение (по обоюдному согласию) временного интервала между ссорами является признаком успешности терапии семейных ссор.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Анатомия зависти
Зависть, - состояние человека, вызванное желанием иметь то, что есть у другого. (толковый словарь словарь Ушакова). Зависть есть социально осуждаемое чувство, так как провоцирует раздор между людьми (Демокрит). Запрета на зависть придерживается и религия, облекая это чувство в одну из Заповедей Моисея.
Я дам ему шанс
При работе с семейными ситуациями часто можно услышать высказанное желание дать партнеру еще один шанс. Сама формулировка высказывания «Даю шанс» имеет несколько смыслов, которые мы сейчас попробуем рассмотреть. Сам факт того, что намерение дать "еще один шанс" озвучено, предполагает наличие сильной стороны, способной навязать собственную волю и добиваться выполнения принятых ею решений. Речь, таким образом, идет о индивиде, обладающего к этому времени статусом лидера, признаваемого вторым партнером.

Говорить комплименты
<div>
    <div>
        Комплимент - очень сильное средство воздействия. Руководитель, освоивший тонкости произнесения комплиментов, имеет возможность весьма сэкономить на заработной плате сотрудников. 
    </div>
</div>

Простой метод разрешения семейных ссор
От ссор, понятно, не уйти, но как любая обязанность, это занятие быстро приедается... В этой статье я хочу поделиться с читателями простым и хорошо зарекомендовавшим себя методом разрешения семейной ссоры. Предлагаемый метод предназначен в первую очередь для семей со слабо развитой коммуникацией, члены которой затевают ссору из желания «выпустить пар», игнорируя возможность превентивно обговорить то, что не устраивает кого-либо из партнеров.


Топ публикаций
Как объяснить белые пятна в резюме Как объяснить белые пятна в резюме Собеседование при приёме на работу в компанию тво...
Портрет человека с "нарциссическим комплексом" Портрет человека с "нарциссическим комплексом" Токсичные или токсические отношения, это отношения...
Почему женщины ненавидят женщин? Почему женщины ненавидят женщин? Самое страшное, самое отвратительное порождение па...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice