Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Стыд.

Подписаться на автора Стыд.
07 Ноября 2018 17:35:06
985

Чувства — это сигнальные маячки, которые информируют человека о его состоянии и что происходит вовне.
Стыд — это социально-контактная эмоция— регулятор возбуждения.
 
Необходим нам как маркер взаимодействия, который сообщает нам, где мы проявляем социальную неадекватность. Где человек должен вести себя в соответствии с правилами того общества, в котором живет.
 
Каждый из нас принадлежит к своей «стае», без которой он не выживет. Любая стая имеет правила, которые каждый должен учитывать. Нарушение правил приводит к исключению из стаи.
 
Мы стараемся избегать стыд, поскольку это чувство трудно переносимое. Часто люди произносят фразы: со стыда готов был сквозь землю провалиться; исчезнуть; чуть со стыда не сгорел. Физические проявления стыда — краснеем, бледнеем, покрываемся потом или мурашками, заикаемся.
 
Чтобы быть принятым и не испытывать стыд, мы убираем или меняем что-то важное в себе, чтобы присутствовать в стае. Отказываемся от себя реального.
 
Все люди испытывают стыд. Кто его не чувствует, значит заблокировал. Или он проявляется в других противоположных формах — демонстративном предъявлении своих недостатков, цинизме и бесстыдстве, безразличии или повышенной говорливости.
 
Семья — это мини социум, в котором также присутствуют правила и воспитание. Ребенок идет на разрушение себя, своей идентичности, чтобы оставаться принадлежным к семье.
Регулятор стыда в семье — критика, унижения, отвержение, игнорирование. После чего мы выращиваем внутри себя стыдящего, чтобы не проявляться таким как я есть. Чтобы не отвергли.
Человек создает красивый образ себя, внешний фасад. Надевает маску, которая должна нравиться окружающим. А внутри себя чувствует дефекты и постоянный страх, что кто-то может узнать его настоящего. Увидит внутреннюю неидеальность и обязательно разоблачит, вплоть до унижения и позора. Он отказывается от себя настоящего в стремлении получить одобрение, принятие, уважение и любовь.
 
Начинает стыдить сам себя внутри, чтобы не встретиться с реальным позором. Не встретиться с реальным внешним миром и его реакциями на него. Стыд здесь может проявляться в тревоге и страхе. Страхе стыда. И человек может избегать реального контакта, избегать стыд, что приводит к одиночеству.
 
Способы выживания, которые человек формирует, приспосабливаясь к внешней среде:
 
1. Ретрофлексивные действия — все действия направлены внутрь, занимается самостыжением. Тормозит с помощью его свое возбуждение и желания.
2. Не пускает ничего внутрь себя, держит дистанцию и крепкие границы. Он отдельный от мира, находится в скафандре. Боится что-то впустить в себя из мира. Остается внутри одинок.
3. Постоянно проецирует на внешний мир, что его обязательно будут отвергать, оценивать, унижать и т.д.
 
Автономно умеет выживать, но взять из мира что-то сложно, срабатывают защитные механизмы, описанные выше.
 
Также защитным механизмом от стыда может быть гнев. Вместо стыда человек начинает гневаться неадекватно ситуации на людей и обстоятельства, в которых его стыд появляется. Гнев порождает вину за ощущение себя злобным.
 
Путь от стыда к вине — стать хорошим путем искупления.
Однако, есть различия между стыдом и виной.
Вина — это социальное переживание, которое означает я сделал что-то не так. Нарушение договора. Если я нарушил правила, вина необходима для восстановления отношений.
Я могу что-то сделать, чтобы изменить ситуацию. Искупить свою вину.
 
Стыд — это внутреннее переживание, что со мной что-то не так
Возможно нарциссическая травма.
 
Как справляться со стыдом?
 
— Исследовать себя и свое проявление стыда. Как и в каких ситуациях он возникает?
— Как вы справляетесь со стыдом? Какие защитные механизмы используете?
— Признать, что в каждом живом человеке это чувство присутствует - и в вас тоже.
— Разоавтоматизировать защитные механизмы.
— Научиться понимать и прощать себя. Во взрослом возрасте осознать, что стояло за невнимательностью, игнорированием или пристыживанием вас со стороны значимых людей в детстве. Смотреть на травматический опыт по-новому.
— Уметь не самостыдиться, а поддерживать себя. Что да, был опыт, который заставил испытывать сильный стыд. Меня стыдили сверстники или родные, но сейчас я могу прекратить это делать с собой.
— Нужно вступать в общение, реабилитировать контактный стыд — смущение. Признаться в этом себе и другим. Открыть для себя, что другой человек может понять твои чувства, разделить их с тобой и принять тебя таким. Получить новый опыт, где ты не будешь отвергнутым и пристыженным, что от тебя не отвернутся, а наоборот останутся. Психотерапевт — безопасный контакт и пространство для предъявления своего стыда и получения нового опыта.
— Признавать себя неидеальным. Присваивать себе отщепленные части, которые находятся в тени. Изучать себя, какой я есть? Предъявляться себе и миру таким. Неидеальным. Индивидуальным.



Теги: стыд, вина, отношения, социум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Злость как необходимый ресурс. Часть 1.
Злость — это чувство, которое регулирует и отвечает за достижение того, что нам нужно.
Вторая важная функция злости — она отвечает за постановку границ, за их защиту, когда они нарушаются.

Злость как необходимый ресурс. Часть 2.
Что такое злость и агрессия?

Недостаточно осознать свою злость. Необходимо понять, что стоит за вашей злостью, какая потребность. Нужно понять, что я хочу. За злостью всегда стоит потребность.

Что делать осенью с тоской, которая настигла в городе.
Я ужасна, глупа, весь мир против меня и я никак не выживу.
Сравниваю себя с другими, у которых все прекрасно в жизни.
Они супер умные, успешные и счастливые, а я такая несчастная, и этому никак не помочь.

Поддержи меня.
Поддержка — что это?
Как быть если мне не говорят прямо, что нужно?
Как поддержать?
Как просить о поддержке?

Информация управляет нашими эмоциями, а не мы ими.
Реактивное поведение — как импульс, происходит быстро и незаметно для нас. Реакция на автомате, без осмысления и оценки.

Проактивная реакция — я могу взять время на обдумывание сказанного, полученного, произошедшего. У меня есть право отреагировать как я хочу.

Кто ты, когда рядом другой?
Внешняя ситуация — как я живу, отношения в которых нахожусь — это отображения моей внутренней ситуации.
Того, что происходит внутри меня.
Если я обижаюсь — я сама не могу себя за что-то простить.


Топ публикаций
КРАТКИЙ ЛИКБЕЗ ПО ДЕПРЕССИИ КРАТКИЙ ЛИКБЕЗ ПО ДЕПРЕССИИ Одним из главных регуляторов поведения человека яв...
Не щадя живота своего Не щадя живота своего Люди вообще не умеют себя жалеть, себе сочувствова...
Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice