Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Стыд.

Подписаться на автора Стыд.
07 Ноября 2018 17:35:06
827

Чувства — это сигнальные маячки, которые информируют человека о его состоянии и что происходит вовне.
Стыд — это социально-контактная эмоция— регулятор возбуждения.
 
Необходим нам как маркер взаимодействия, который сообщает нам, где мы проявляем социальную неадекватность. Где человек должен вести себя в соответствии с правилами того общества, в котором живет.
 
Каждый из нас принадлежит к своей «стае», без которой он не выживет. Любая стая имеет правила, которые каждый должен учитывать. Нарушение правил приводит к исключению из стаи.
 
Мы стараемся избегать стыд, поскольку это чувство трудно переносимое. Часто люди произносят фразы: со стыда готов был сквозь землю провалиться; исчезнуть; чуть со стыда не сгорел. Физические проявления стыда — краснеем, бледнеем, покрываемся потом или мурашками, заикаемся.
 
Чтобы быть принятым и не испытывать стыд, мы убираем или меняем что-то важное в себе, чтобы присутствовать в стае. Отказываемся от себя реального.
 
Все люди испытывают стыд. Кто его не чувствует, значит заблокировал. Или он проявляется в других противоположных формах — демонстративном предъявлении своих недостатков, цинизме и бесстыдстве, безразличии или повышенной говорливости.
 
Семья — это мини социум, в котором также присутствуют правила и воспитание. Ребенок идет на разрушение себя, своей идентичности, чтобы оставаться принадлежным к семье.
Регулятор стыда в семье — критика, унижения, отвержение, игнорирование. После чего мы выращиваем внутри себя стыдящего, чтобы не проявляться таким как я есть. Чтобы не отвергли.
Человек создает красивый образ себя, внешний фасад. Надевает маску, которая должна нравиться окружающим. А внутри себя чувствует дефекты и постоянный страх, что кто-то может узнать его настоящего. Увидит внутреннюю неидеальность и обязательно разоблачит, вплоть до унижения и позора. Он отказывается от себя настоящего в стремлении получить одобрение, принятие, уважение и любовь.
 
Начинает стыдить сам себя внутри, чтобы не встретиться с реальным позором. Не встретиться с реальным внешним миром и его реакциями на него. Стыд здесь может проявляться в тревоге и страхе. Страхе стыда. И человек может избегать реального контакта, избегать стыд, что приводит к одиночеству.
 
Способы выживания, которые человек формирует, приспосабливаясь к внешней среде:
 
1. Ретрофлексивные действия — все действия направлены внутрь, занимается самостыжением. Тормозит с помощью его свое возбуждение и желания.
2. Не пускает ничего внутрь себя, держит дистанцию и крепкие границы. Он отдельный от мира, находится в скафандре. Боится что-то впустить в себя из мира. Остается внутри одинок.
3. Постоянно проецирует на внешний мир, что его обязательно будут отвергать, оценивать, унижать и т.д.
 
Автономно умеет выживать, но взять из мира что-то сложно, срабатывают защитные механизмы, описанные выше.
 
Также защитным механизмом от стыда может быть гнев. Вместо стыда человек начинает гневаться неадекватно ситуации на людей и обстоятельства, в которых его стыд появляется. Гнев порождает вину за ощущение себя злобным.
 
Путь от стыда к вине — стать хорошим путем искупления.
Однако, есть различия между стыдом и виной.
Вина — это социальное переживание, которое означает я сделал что-то не так. Нарушение договора. Если я нарушил правила, вина необходима для восстановления отношений.
Я могу что-то сделать, чтобы изменить ситуацию. Искупить свою вину.
 
Стыд — это внутреннее переживание, что со мной что-то не так
Возможно нарциссическая травма.
 
Как справляться со стыдом?
 
— Исследовать себя и свое проявление стыда. Как и в каких ситуациях он возникает?
— Как вы справляетесь со стыдом? Какие защитные механизмы используете?
— Признать, что в каждом живом человеке это чувство присутствует - и в вас тоже.
— Разоавтоматизировать защитные механизмы.
— Научиться понимать и прощать себя. Во взрослом возрасте осознать, что стояло за невнимательностью, игнорированием или пристыживанием вас со стороны значимых людей в детстве. Смотреть на травматический опыт по-новому.
— Уметь не самостыдиться, а поддерживать себя. Что да, был опыт, который заставил испытывать сильный стыд. Меня стыдили сверстники или родные, но сейчас я могу прекратить это делать с собой.
— Нужно вступать в общение, реабилитировать контактный стыд — смущение. Признаться в этом себе и другим. Открыть для себя, что другой человек может понять твои чувства, разделить их с тобой и принять тебя таким. Получить новый опыт, где ты не будешь отвергнутым и пристыженным, что от тебя не отвернутся, а наоборот останутся. Психотерапевт — безопасный контакт и пространство для предъявления своего стыда и получения нового опыта.
— Признавать себя неидеальным. Присваивать себе отщепленные части, которые находятся в тени. Изучать себя, какой я есть? Предъявляться себе и миру таким. Неидеальным. Индивидуальным.



Теги: стыд, вина, отношения, социум
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Злость как необходимый ресурс. Часть 1.
Злость — это чувство, которое регулирует и отвечает за достижение того, что нам нужно.
Вторая важная функция злости — она отвечает за постановку границ, за их защиту, когда они нарушаются.

Злость как необходимый ресурс. Часть 2.
Что такое злость и агрессия?

Недостаточно осознать свою злость. Необходимо понять, что стоит за вашей злостью, какая потребность. Нужно понять, что я хочу. За злостью всегда стоит потребность.

10 причин почему я не хочу секса.
Рано или поздно каждый из нас встречается с сексуальными проблемами. Они могут проявляться по-разному, но одна из них — это отсутствие желания секса со своим партнером. Сейчас пишу больше про женщин и хочу перечислить самые распространенные причины, с которыми я встретилась в жизни и на практике.
Виниться не обижаться.
Я — суперответственный. Тот, кто всегда виноват.
Кто опоздавший, накосячивший. Тот, кто взял и не справился. На ком все держится. Кто должен всех спасти, всех понять, должен совершить невозможное. Должен делать много и идеально.


Когда нет сил быть сильным. Сила в слабости.
Ни один мой мужчина не принимал и не принимает мою слабость. Ему это не нужно. Он выбрал меня, и я его, из сильного места. Где я транслирую свой защитный механизм выживания — я сама справляюсь, помощь мне не нужна, я самодостаточная, самостоятельная, сильная и все смогу сама.
Теория привязанности и отношения, которые повторяются.
Привязанность к значимому взрослому в детстве — это то, что будет влиять на способность человека развивать базовое доверие к себе, миру и важным людям.

Она влияет на способ построения отношений.


Топ публикаций
Когда появляется выбор Когда появляется выбор “Почему в моей жизни всё так?” – этот вопрос я слы...
МЕНЯ БРОСИЛИ! МЕНЯ БРОСИЛИ! Огромное страдание человек испытывает в момент, ко...
Мышечные зажимы как защитный механизм Мышечные зажимы как защитный механизм Для меня в этой статье важно обратить внимание на ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice