Противопоставляя его развитию свою смелость, знания, веру, мы лишь приспосабливаемся к нему, учимся вместе уживаться. Мы научились его обманывать и отрицать. Мы его не всегда осознаем. Страх иногда возникает в сознании лишь на мгновение, но он никогда не исчезает, всегда и всюду сопровождая нас.
Побеждая страхи, мы их не искореняем, мы лишь обмениваем их на другие.
Страх не зависит от уровня культуры или прогресса: мы перестали бояться ударов грома, но не перестали бояться возможности конца света, мировых катастроф и эпидемий. Неизменным остается страх старости, одиночества и смерти. Чем абстрактнее для человека такие понятия как болезнь, любовь, смерть, тем менее выражен его личный страх.
В современной жизни присутствует новый вид страха - что наш страх увеличится в разы, если привычный образ жизни переменится вопреки нашему желанию.
Каждый из нас имеет свои индивидуальные формы страха, он отражает личностные особенности человека. Страх связан с индивидуальными условиями жизни, воспитанием, окружением, философией, мироощущением и многими другими вещами.
Страх имеет двойственный аспект: он активизирует и парализует. Это всегда сигнал об опасности и импульс к ее преодолению. Эмоция страха, возникшая в ходе эволюции, как защита человека, очень сильна. Когда эмоция овладевает человеком, можно сказать, что им движет единственное стремление – избежать опасности.
В критической ситуации страх запускает физиологические процессы (выброс адреналина в кровь для улучшения снабжения кислородом мышц и мозга) мобилизирующие силы человека, необходимые для активной деятельности. Именно страх диктует стратегию поведения в условиях дефицита информации.
При всей очевидности защитной функции страха, он несет человеку много огорчений и негативных переживаний. В этом, пожалуй, и состоит главная «загадка» страха.
Страх всегда содержит сигнал об опасности и импульс для ее преодоления. Осознание источника страха показывает степень развития и зрелости личности. Уклонение от объяснения страха приводит к его застою, оставляя развитие на детском уровне, когда границы страха непреодолимы.
Страх преследует человека, когда тот оказывается в новой для себя ситуации. Все новое, неизведанное может быть одновременно пугающим и сопровождаться влечением к риску и исследованию. Наша жизнь каждый день несет что-то новое и ошеломляющее, а значит, сопровождается страхами. Таким образом, страх является важным компонентом развития и сопровождает нас в решении новых задач. Наше развитие всегда происходит вместе с преодолением страха. Каждая ступень личностной зрелости сопровождается страхом, который возникает вновь и вновь, после преодоления.
Эти страхи составляющие нашей жизни: ребенок впервые пошел без материнской поддержки, ребенок становится учеником и оказывается в новом обществе с новыми порядками, выпускник который готовится к самостоятельной профессиональной жизни, создание семьи с материнством и отцовством…
Вместе с этими органичными видами страха в изобилии соседствуют индивидуальные страхи, которые непознаваемы нами и не понятны другим. Одни бояться одиночества, другие высоты и мостов, третьи больших скоплений людей. Лифты, самолеты, поезда, жуки, пауки, змеи… Список этих пусковых механизмов неуклонно растет.
Страх в своих многообразных вариантах может принимать просто сокрушительные размеры и формы, а так же переноситься на другие объекты. Человек имеет склонность связывать непреодолимый страх с совершенно нейтральными объектами, потому что от них легко уклониться, в отличие от настоящего источника страха.
Наши страхи имеют свою историю и частично объясняются жизненными условиями. Иногда причины страхов спрятаны от понимания. Нормально развивающийся человек, если он здоров и его развитие не нарушается, способен преодолеть страх. Тяжело переживаются те взрослые страхи, которые переживались в детстве, и против них так и не была разработана защита.
Когда страх очень силен или возникает не в зрелом возрасте, он с большим трудом перерабатывается. В таких случаях происходит стагнация развития или даже наблюдается возврат к детским формам поведения, что приводит к образованию симптомов. Недостаточное развитие «Я» в детстве – это большое количество непереработанных страхов. Без помощи извне, они способны причинить массу вреда, когда человек под этим грузом страха остается наедине с собой.
Взрослый здоровый человек в нормальных условиях знает, как противостоять страху, в отличие от детей. Взрослый может понять источник страха, откуда он исходит и благодаря этому оценить возможность угрозы и принять соответствующие моменту меры. Ребенок беспомощен, потому что не умеет распознать объект страха, страх его окружает повсюду, он не понимает, что вообще случилось.
Появление в жизни спутников – беспочвенных страхов, которые вы не можете объяснить и преодолеть, служит определенным сигналом. Если мы будем понимать мучительный страх, как сигнал необходимости поиска ошибок в своем поведении, или как неспособность принять новые условия и требования жизни, мы получаем шанс продвинуться в своем развитии. Принять этот страх, как приглашение к выходу на новую ступень нашего роста, как шаг к свободе и новой ответственности. Страх всегда сопровождает каждый наш новый шаг. Он требует от нас решительности перейти границу привычного, чтобы освоить неизведанное.
Природа страха туманна и противоречива. Страх способен лишить воли и рассудка. Страх порой заставляет бездействовать и страдать.
Если беспричинный и липкий страх стал вашим спутником жизни, вы не в силах с ним справиться, обратитесь за помощью к специалисту. Уклонение от объяснения страха ведет к его застою, что тормозит личностное развитие, оставляя его на уровне детства.
Главное условие гармоничного развития личности - необходимость переработать свои страхи. В позитивном и творческом аспекте страх можно рассматривать, как инициатор перемен.
О чем сигналит ваш страх? С этим стоит разобраться, ведь ваш выбор невелик: развитие или стагнация.
P.S. Сказать: "Мне нужна помощь" - не означает, что вы слабый человек. Наоборот, решиться сказать это - означает, что вы очень и очень сильный.