Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Тайны незавершенного гештальта.

Подписаться на автора Тайны незавершенного гештальта.
15 Марта 2017 15:03:11
5881

 
В детстве мама моей подруги пугала ее тем, что все разбросанные по комнате игрушки будут гонятся за ней до тех пор, пока она их аккуратно не уберет на место.
Мы пугались вместе, убирали, и на всякий случай оглядывались на улице – не бежит ли сзади затерявшийся медвежонок или растрепанная кукла.
Незавершенные гештальты мне напоминают эту ситуацию из детства… они следуют за своим «хозяином» незримой тенью, цепляются за ноги холодными ручонками и являются причиной того, что ему живётся плохо и некомфортно.
Гештальт с немецкого языка переводится как фон, фигура, вид. Им может быть любой процесс или действие – свидание, ссора, дело, расставание, увлечение и пр. Когда гештальт (процесс) завершается – человек практически сразу же о нем забывает. Незавершенный же гештальт (как ситуация, в которой не удалось поставить точку) запоминается лучше, создает определенное напряжение в памяти и является основным источником, питающим невроз. Он создается, когда человек чего-то (или кого-то) в жизни очень сильно хочет, но по какой-то причине не может получить; когда он завершает отношения с кем-то так и не поняв, что произошло; когда он не доделывает до конца действие или работу и пр.
Незавершенный гештальт создаёт внутри человека очаг хронического неудовольствия и тревоги и мешает ему продвигаться вперёд по жизни уверенно и свободно. Он вызывает навязчивое желание вернуться в ситуацию и проигрывать ее снова и снова… человек начинает повторять прежние модели поведения в уже изменившихся условиях — например, провоцирует с новым партнером конфликты, нерешенные в предыдущих отношениях.  Партнер, при этом, абсолютно не может понять, что происходит – ведь все было хорошо минуту назад. И тут пара абсолютно безобидных фраз превращает прекрасный вечер в жуткую ссору с демонстративным уходом из дома.
А все потому, что человеку хочется завершить незаконченное, высказать невысказанное, получить неполученное… чтобы ощутить целостность и спокойствие. Не тут-то было… Ведь завершать и высказывать нужно было с другим человеком – там, где был открыт гештальт. Но часто это бывает невозможно сделать (человек умер, переехал или просто не желает общаться), и тогда можно помочь себе, «выпуская пар» (рассказывая кому-то конкретно об этом человеке и ситуации, в которой он застрял); фантазируя, как все могло бы закончится по-другому; анализируя сценарий предыдущих отношений (работа над ошибками); пытаясь вспомнить хорошее о человеке; осознавая, чего именно хотелось тогда и как можно это получить сейчас и пр.
Особенность незавершённого гештальта в том, что он никогда не будет завершён, если человек слишком эмоционально вовлечён в этот процесс. Когда ждешь завершения гештальта и всеми фибрами своей души стремишься, чтобы это произошло… чуда не происходит. Завершать гештальт нужно вальяжно, с ноткой безразличия – как бы пошаркивая домашними тапочками по дороге на кухню за глотком воды. Гештальт, до краев наполненный энергией человека, порабощает его не хуже кольца всевластья. И для того, чтобы его завершить, не редко необходима помощь другого человека (психолога, психотерапевта, гештальт-терапевта и пр.) или время, которое может сделать незавершенный гештальт более доступным для осознавания.
Иногда стоит начать с завершения самого простого гештальта, который не требует значительных усилий: разобрать хлам в шкафу, довязать свитер, дочитать книгу, наконец-то встретиться с подругой, исполнить маленькую мечту (например, пойти учиться танцевать танго, прыгнуть с парашютом, купить себе пальму).
Сделать список своих незавершенных гештальтов и осторожно закрывать их один за другим, до тех пор, пока тяжелые цепи, приковывающие к прошлому, не лопнут… и маленькие ледяные ручки не отлипнут от ног, освобождая дорогу для новой жизни.


Теги: гештальт, незавершенный гештальт
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Редко встретишь статью, написанную так интересно, таким языком. Получила удовольствие, спасибо
  • Вы пишите всегда красивыми эмоциями, очень проникновенно получается, образно и понятно. Спасибо. И хотя Вами не указан конкретный путь завершения серьезного гештальта, все же хочу добавить, что иногда это сделать можно, даже если уже невозможно связаться с человеком, с которым он был открыт. Для этого нужно полностью осознать механизм самого гештальта. И понять, "зачем это тебе было дано", и "что было такое в тебе, что это оказалось возможным". Может, он и нужен, этот гештальт, чтобы пробудить Вашу эмоциональную сферу - и такое бывает :) Все же "нет худа без добра" :) Спасибо Вам.
  • Спасибо, Анна:) Я очень благодарна Вам за то, что Вы нашли время и желание поделиться впечатлением! Для меня это очень важно.
  • Спасибо, Анна:) Я очень благодарна Вам за то, что Вы нашли время и желание поделиться впечатлением! Для меня это очень важно.
  • Сергей,спасибо Вам за комментарий! Да, безусловно его завершить можно таким способом, что Вы описываете. Но я тысячи раз убеждалась на своем примере и на примере моих клиентов, что чем больше он наполнен энергией и желанием его завершить, тем сложнее это сделать... даже, если понимаешь механизм его действия. В таких случаях нужно сделать все, чтобы лишить его энергии и поместить в зону своего контроля. Но об этом я не писала... Вы правы.
  • Eto to we samoe , shto ustanovka uznadze ili est& raznica ? Gde pochitat& pro gezhtal&t ???
  • Eto to we samoe , shto ustanovka uznadze ili est& raznica ? Gde pochitat& pro gezhtal&t ???
  • Да, конечно - эмоции, это миллиарды строк кода сознания, а ментал - только сотни. Поэтому, "наполненность" энергией (т.е., эмоциями), безусловно, важнее осознания (ментала, холодной осознанности). Тем, более, что Ваш практический опыт показывает именно это. Если сможете, опишите в будущих статьях, как происходит "снятие энергии" с гештальта. Спасибо!
  • Я постараюсь! Спасибо!:)
  • Книги Фрица Перлза. Например, "Эго, голод и агрессия", "Теория гештальт-терапии", "Внутри и вне помойного ведра"
  • Спасибо Вам тоже :) Я вспомнил одну из своих ранних работ по теории высмеивания - там тоже происходит специфическое "снятие энергии". В ней я смотрю на психику, как инженер (я не психолог :). Её безжалостно удаляли со всех форумов, так как был вскрыт механизм управления большими массами людей через эмоции. Кто-то сохранил её на этом форуме, где видимо, не удается удалить http://sokura.livejournal.com/4028155.html Есть вариант с дальнейшим обсуждением людей: http://www.bolshoyforum.ru/index.php?topic=1125.0 Посмотрите, может там найдутся для Вас интересные идеи. Если у Вас возникнут критические замечания, для меня они будут очень ценны.
  • Благодарю! Обязательно ознакомлюсь:)



Топ публикаций
Как меняются отношения с близкими во время терапии Как меняются отношения с близкими во время терапии Когда человек проходит личную терапию и меняется, ...
Знакомьтесь - прокрастинация. Знакомьтесь - прокрастинация. Красивое слово - прокрастинация. И что же стоит за...
Про адюльтер. Измены вне ловушки стереотипов Про адюльтер. Измены вне ловушки стереотипов Несмотря на то, что адюльтер встречается очень час...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях