Ощущение достаточности
Источником наших психологических проблем часто является то, что нет ощущения достаточности.
У каждого клиента, который приходит ко мне в терапию, независимо от того, с какой проблемой он сталкивается, за этой проблемой часто кроется недостаточная внутренняя уверенность и низкая самооценка.
Можете ли вы правдиво во весь голос сказать самому себе «Я ощущаю свою достаточность!» и действительно поверить в это?
Если вы можете сделать это, то вы принадлежите к той редкой части личностей, которые состоятельны, наполнены и уверены в себе.
На мой взгляд, в основе всех современных проблем – будь то беспорядочные отношения, накопительство, злоупотребление спиртными напитками, компульсивный шоппинг, переедание, перфекционизм или низкая самооценка – лежит потребность заполнить внутреннюю пустоту внешним признанием или бегством от действительности… все потому, что нет ощущения достаточности.
Правда заключается в том, что как только вы осознаете, что с вами происходит у вас появляется возможность выбора и все, что вы чувствуете и думаете в этот момент становится менее сложным. То, как вы воспринимаете любое событие, и то, как реагирует ваш разум, является результатом двух вещей: картинок, которые вы рисуете в своей голове, и слов, которые вы говорите себе.
Вашему разуму все равно, что то, что вы говорите или представляете, правильно или ложно, хорошо или плохо, здорово или нездорово….
Каждая ваша мысль, каждое ваше слово создает физическую реакцию и эмоциональный отклик в вашем теле. По этой причине похвала от вас самого намного эффективней, чем похвала от других, и это значительно повышает вашу самооценку.
У вас «умная» психика и тело и вы способны программировать свой разум и отвечать за то, во что вы верите, даже если это значит поверить в нечто, чему сильно сопротивляются ваше воспитание и ваш прошлый опыт.
Мы все рождаемся с уникальными способностями и талантами для чего-то, что мы можем делать лучше, чем кто-либо еще. Когда мы находим наше предназначение и затем следуем ему, мы чувствуем удовлетворение, потому что наша жизнь становится наполненной и наше пребывание на этой планете имеет смысл.
Для многих клиентов вопросом №1 является то, что они не могут определить свое занятие в жизни. Ваше предназначение бросает вызов тому, кто вы есть. Если вам станет интересно узнать самого себя, вы сможете определить, следовать и жить в соответствии со своим предназначением, вы будете иметь счастье, внутренний покой и успех.
Реальный интерес к себе приводит к феноменальным изменениям, потому что люди начинают чувствовать и принимать себя настоящими. Это дает ощущение наполненности для того, чтобы жить жизнью, которой можно гордиться, и для того, чтобы быть счастливым. Это то, во что я верю как терапевт, когда наблюдаю изменения клиентов, и как человек, потому что я иду по этому пути, бросая вызов своим сомнениям и неуверенности, и это единственный путь по которому стоит идти до конца.
Это дорога к целостной и уникальной жизни – ключ к тому, чтобы почувствовать себя действительно живым, получить ясность, создавать здоровые отношения, дающие вам силу, и давать вам ощущение смысла всего того, что вы делаете.
