Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Маленькая серая уточка внутри

Подписаться на автора Маленькая серая уточка внутри
29 Июня 2018 20:58:37
741

Все ведь слышали анекдот про маленькую серую уточку и большого красивого лебедя?

В нем есть достаточно ясная мораль о том, что сколько ни помогай тому, кто больше заинтересован в сохранении статус-кво, чем в принятии помощи, - ничего не выйдет. В психотерапии иногда приходится потратить достаточно много времени и сил с двух сторон, чтобы клиенту начало становиться понятным, что то, как устроена его жизнь, ему подходит больше, чем то, какой она может стать, займись он ее улучшением.

Некая необходимость изменений, как морковка подвешенная перед носом, заставляет его суетиться, жаловаться, посыпать голову пеплом, активно искать виноватых и призывать на помощь защитников, и само по себе это иногда даже становится для клиента полноценным и придающим смысл жизни делом. Но когда удается заглянуть за эту беспрерывную видимость занятости, то выясняется, что причина, по которой не удается получить желаемое — не в партнере-абьюзере, не в детской травме, не в яйце кощея, а в том, что для получения желаемого от клиента потребуется всего-ничего: довольно серьезный и честный труд.

 

И здесь клиент сталкивается с необходимостью выбора, избегая которого, можно годами бултыхаться в беспомощно-злобной усталости. Выбор звучит так: либо я решаю, что то, что мне нужно, действительно мне нужно, и я могу, способен (что важно!) и хочу это получить, а значит готов вкладывать в это необходимые силы, изыскивать внутренние и внешние ресурсы, рисковать, в том числе и отсутствием гарантий на успех... Либо я не готов к последствиям, которые свалятся на меня, сделай я этот выбор, я не готов вкладывать силы и рисковать, либо же и вовсе не способен и не сумею, и тогда лучшее, что я могу сделать, это отказаться от этой мечты или цели. Что включает в себя признание некоторого своего поражения и переживание закономерно появляющихся по этому поводу не самых приятных чувств: разочарования, злости, бессилия, печали, стыда, вины и пр. Есть категория клиентов, которой сложнее всего сделать, собственно, сам выбор. Не пойдешь за мечтой — потеряешь мечту, но успокоишься и появится энергия на что-то другое. Пойдешь за мечтой, большие шансы, что реализуешь ее, или по крайней мере узнаешь себя, получишь крутой опыт, будешь жить свою жизнь, но потеряешь, и возможно, навсегда, какие-то другие перспективы, очередные свои иллюзии о мире или о себе, заплатишь чем-то еще...

 

Зачастую в ситуации отрицания выбора оказываются клиенты с пограничной организацией психики. Им тяжело воспринимать жизнь, как непрерывный поток выборов и последствий. Психика такого клиента слишком расщеплена, чтобы видеть реальность цельно. Есть постоянное стремление попасть в выдуманный рай, где нет последствий, платы за решения, а вместо этого есть одно - самое правильное, которое, если его найти, принесет с собой только плюшки и не заставит ни от чего отказываться. И ответственность желательно, чтоб тоже лежала на ком-то еще, чтоб совсем избежать тревоги... (ее погранично организованному человеку выдерживать крайне тяжело).

 

Ответственность же предполагает исключение из мировосприятия неких обстоятельств или людей, которые могут быть обвинены при случае в возможной неудаче. Расщепленное восприятие не выдерживает версии, что все «не так» в моей уже взрослой жизни — результат только моих выборов и иногда непреодолимых обстоятельств, в которых я все-равно могу что-то выбирать. Принятие этой мысли обрушивает на пограничного массу тревоги, стыда, вины и гнева, которые он не умеет адекватно внутри себя уместить и воспринять, и поэтому, вынужден проецировать на кого-то или что-то вне его самого. Обедненность психики рождает обедненность мировосприятия. Но, конечно же, такого желанного для пограничного клиента райского мира в реальности не существует. Только патологически созависимые отношения могут стать подобным прибежищем, и всегда за счет одного из двух партнеров, либо, за счет третьего, который незамедлительно появится...

 

Если нет ресурса выдержать что-то, то снижать притязания — это нормально. Это требует мужества пережить горе потери, печаль и боль от расставания с иллюзиями о себе «всё мОгущем», сил на некоторую перестройку своей реальности с учетом новых знаний о себе и т.д. Иногда, это становится возможно только после того, как большой красивый лебедь говорит последнюю фразу из анекдота... Серая уточка до конца упорно надеется выбить для себя идеальные условия, прокатиться на чужой шее и при том пальцем для этого не пошевелить. Убежденно считая свой родной уютный илистый пруд не достойным ее местом ни при каких обстоятельствах...

Но иногда, конечно, бывает так, что в пруду стало тесно, ресурс есть, и возможно, зона ближайшего развития такой уточки - научиться доверять, быть благодарной прекрасным лебедям, и рисковать пробовать свои силы в полете.

 

Люди, у которых нет таких серьезных сложностей в зоне выбора, чаще попадают в тупик по причине того, что либо слабо представляют, что требуется для достижения желаемого, либо не хотят признавать, что альтернатива — это и есть их путь (как говорится: выход есть, просто он мне не нравится).

В первом случае это происходит от недостатка опыта, каких-то специальных знаний и работа в терапии концентрируется вокруг поиска возможностей этот опыт и ресурсы получить, исследования тревоги, более ясного представления для себя самых полярных перспектив и способов действий в них.

Во втором случае сам ресурс человека заключен в переживании, столкновении с теми чувствами, которые он обычно старается избегать и не очень умеет их в себе принимать, как нормальную часть психики. Здесь важна работа на получение навыков справляться со сложными переживаниями, усваивать новый не привычный опыт, учиться сохранять самоуважение в условиях, когда я оказываюсь не таким, как я представлял, или каким должен быть, и принимать всю полноту своей эмоциональной жизни.

 



Теги: пограничное расстройство личности, отрицание, проекция, всемогущий контроль, расщепление, выбор и последствия, ресурсы развития, принятие ограничений, психотерапия созависимости, гештальт-терапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О психической саморегуляции.
Исходя из теории ментального метаболизма, одной из основополагающих в гештальт-подходе – весь  человеческий организм, и, в частности, психика, постоянно стремится к восстановлению нарушенной целостности. Раны на теле стремятся заживать. Открытые гештальты стремятся к завершению. Опыт стремится быть ассимилированным, усвоенным. 
Влияние тревоги на терапию созависимости
Основная сложность связана с тем, что зависимый человек смотрит на свои проблемы через призму своей тревоги. Точнее, своей не способности с тревогой встречаться лицом к лицу. И в этом месте  очень трудно бывает представить, что выход как раз в том, чтобы учиться свою тревогу выдерживать самостоятельно. Учиться делать то, что обычно для вас делает партнер, как аппарат искусственного дыхания. Это очень сложно. Иногда человеку с зависимой структурой характера это дается почти на пределе своих сил.
Размышления об отчаянии
Человек, переживший насилие, или другое травмирующее событие, а так же человек, находящийся в кризисе, рано или поздно приходит в терапии в точку собственного отчаяния. На поверхности причины его возникновения могут быть связаны с невозможностью получить что-то очень важное в актуальных отношениях. Или настоящая жизненная ситуация своей тупиковостью и безвыходностью актуализирует это чувство.
Жизнь, в попытке избежать боли
Большая проблема травматиков – это магическое мышление и вера в чудо, которое как бы ни было тяжело, обязательно должно произойти, надо лишь достаточно подождать. В терапии людям приходится замечать эти свои паттерны поведения и мышления, которые превращают их в подобие страусов, закапывающих голову в песок (в спасительные иллюзии).
Почему женщина не получает удовольствия от секса?
Когда в вопросах секса и близости много работает голова — это признак того, что биологические импульсы интереса, возбуждения, стремления к получению собственного удовольствия и доставления удовольствия партнеру, которые именно в таком виде заложены в нас природой, и, которые будучи именно в таком виде реализованы - и называются сексом. Так вот, весь этот сильный животный порыв страсти, который достался нам, к нашему счастью, по наследству от доисторических предков, останавливается и начинает контролироваться головой!
О проекции
Проекции могут как иметь связь с реальным положением дел, так и не иметь совсем.
В терапии фокус внимания сосредотачивается обычно на тех из них, которые мешают осуществлению прямого контакта со средой для получения желаемого.  Являясь, с одной стороны, частью нашей повседневной жизни, с другой стороны, в некоторых случаях она превращается в довольно разрушительный механизм. Как для проецирующего, так и для его отношений с окружающими.


Топ публикаций
Страх как главная преграда Страх как главная преграда Размышления о том, почему многие изменения в жизни...
Настоящая любовь Настоящая любовь Про настоящую любовь бытуют две несовместимые, на ...
Встать или лежать? Встать или лежать? Быть или казаться? Выбор всегда за нами. У нас на ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice