Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Маленькая серая уточка внутри

Подписаться на автора Маленькая серая уточка внутри
29 Июня 2018 20:58:37
855

Все ведь слышали анекдот про маленькую серую уточку и большого красивого лебедя?

В нем есть достаточно ясная мораль о том, что сколько ни помогай тому, кто больше заинтересован в сохранении статус-кво, чем в принятии помощи, - ничего не выйдет. В психотерапии иногда приходится потратить достаточно много времени и сил с двух сторон, чтобы клиенту начало становиться понятным, что то, как устроена его жизнь, ему подходит больше, чем то, какой она может стать, займись он ее улучшением.

Некая необходимость изменений, как морковка подвешенная перед носом, заставляет его суетиться, жаловаться, посыпать голову пеплом, активно искать виноватых и призывать на помощь защитников, и само по себе это иногда даже становится для клиента полноценным и придающим смысл жизни делом. Но когда удается заглянуть за эту беспрерывную видимость занятости, то выясняется, что причина, по которой не удается получить желаемое — не в партнере-абьюзере, не в детской травме, не в яйце кощея, а в том, что для получения желаемого от клиента потребуется всего-ничего: довольно серьезный и честный труд.

 

И здесь клиент сталкивается с необходимостью выбора, избегая которого, можно годами бултыхаться в беспомощно-злобной усталости. Выбор звучит так: либо я решаю, что то, что мне нужно, действительно мне нужно, и я могу, способен (что важно!) и хочу это получить, а значит готов вкладывать в это необходимые силы, изыскивать внутренние и внешние ресурсы, рисковать, в том числе и отсутствием гарантий на успех... Либо я не готов к последствиям, которые свалятся на меня, сделай я этот выбор, я не готов вкладывать силы и рисковать, либо же и вовсе не способен и не сумею, и тогда лучшее, что я могу сделать, это отказаться от этой мечты или цели. Что включает в себя признание некоторого своего поражения и переживание закономерно появляющихся по этому поводу не самых приятных чувств: разочарования, злости, бессилия, печали, стыда, вины и пр. Есть категория клиентов, которой сложнее всего сделать, собственно, сам выбор. Не пойдешь за мечтой — потеряешь мечту, но успокоишься и появится энергия на что-то другое. Пойдешь за мечтой, большие шансы, что реализуешь ее, или по крайней мере узнаешь себя, получишь крутой опыт, будешь жить свою жизнь, но потеряешь, и возможно, навсегда, какие-то другие перспективы, очередные свои иллюзии о мире или о себе, заплатишь чем-то еще...

 

Зачастую в ситуации отрицания выбора оказываются клиенты с пограничной организацией психики. Им тяжело воспринимать жизнь, как непрерывный поток выборов и последствий. Психика такого клиента слишком расщеплена, чтобы видеть реальность цельно. Есть постоянное стремление попасть в выдуманный рай, где нет последствий, платы за решения, а вместо этого есть одно - самое правильное, которое, если его найти, принесет с собой только плюшки и не заставит ни от чего отказываться. И ответственность желательно, чтоб тоже лежала на ком-то еще, чтоб совсем избежать тревоги... (ее погранично организованному человеку выдерживать крайне тяжело).

 

Ответственность же предполагает исключение из мировосприятия неких обстоятельств или людей, которые могут быть обвинены при случае в возможной неудаче. Расщепленное восприятие не выдерживает версии, что все «не так» в моей уже взрослой жизни — результат только моих выборов и иногда непреодолимых обстоятельств, в которых я все-равно могу что-то выбирать. Принятие этой мысли обрушивает на пограничного массу тревоги, стыда, вины и гнева, которые он не умеет адекватно внутри себя уместить и воспринять, и поэтому, вынужден проецировать на кого-то или что-то вне его самого. Обедненность психики рождает обедненность мировосприятия. Но, конечно же, такого желанного для пограничного клиента райского мира в реальности не существует. Только патологически созависимые отношения могут стать подобным прибежищем, и всегда за счет одного из двух партнеров, либо, за счет третьего, который незамедлительно появится...

 

Если нет ресурса выдержать что-то, то снижать притязания — это нормально. Это требует мужества пережить горе потери, печаль и боль от расставания с иллюзиями о себе «всё мОгущем», сил на некоторую перестройку своей реальности с учетом новых знаний о себе и т.д. Иногда, это становится возможно только после того, как большой красивый лебедь говорит последнюю фразу из анекдота... Серая уточка до конца упорно надеется выбить для себя идеальные условия, прокатиться на чужой шее и при том пальцем для этого не пошевелить. Убежденно считая свой родной уютный илистый пруд не достойным ее местом ни при каких обстоятельствах...

Но иногда, конечно, бывает так, что в пруду стало тесно, ресурс есть, и возможно, зона ближайшего развития такой уточки - научиться доверять, быть благодарной прекрасным лебедям, и рисковать пробовать свои силы в полете.

 

Люди, у которых нет таких серьезных сложностей в зоне выбора, чаще попадают в тупик по причине того, что либо слабо представляют, что требуется для достижения желаемого, либо не хотят признавать, что альтернатива — это и есть их путь (как говорится: выход есть, просто он мне не нравится).

В первом случае это происходит от недостатка опыта, каких-то специальных знаний и работа в терапии концентрируется вокруг поиска возможностей этот опыт и ресурсы получить, исследования тревоги, более ясного представления для себя самых полярных перспектив и способов действий в них.

Во втором случае сам ресурс человека заключен в переживании, столкновении с теми чувствами, которые он обычно старается избегать и не очень умеет их в себе принимать, как нормальную часть психики. Здесь важна работа на получение навыков справляться со сложными переживаниями, усваивать новый не привычный опыт, учиться сохранять самоуважение в условиях, когда я оказываюсь не таким, как я представлял, или каким должен быть, и принимать всю полноту своей эмоциональной жизни.

 



Теги: пограничное расстройство личности, отрицание, проекция, всемогущий контроль, расщепление, выбор и последствия, ресурсы развития, принятие ограничений, психотерапия созависимости, гештальт-терапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Деспотичный партнер – жертва расщепления
... ребенок просто выбирает стать тем агрессивным и сильным человеком, который может причинить боль, чтобы не стать тем - кому больно
О психической саморегуляции.
Исходя из теории ментального метаболизма, одной из основополагающих в гештальт-подходе – весь  человеческий организм, и, в частности, психика, постоянно стремится к восстановлению нарушенной целостности. Раны на теле стремятся заживать. Открытые гештальты стремятся к завершению. Опыт стремится быть ассимилированным, усвоенным. 
Не злиться, чтобы не быть отвергнутым
Поскольку в нашем обществе здоровая агрессия чаще считается чем-то неприличным, многие выбирают ее подавлять, вытеснять, отрицать и постепенно превращаются в некий эталон святости, терпимости, прекрасности и … - всеядности.
Психическая травма
Причиной травмы может стать любая значимая для человека остроэмоциональная стрессогенная ситуация: акты насилия, сексуальные нападения, смерть или тяжелая болезнь близких, собственная болезнь, транспортные аварии, плен, войны, террористические акты, природные и техногенные катастрофы, и многие другие экстремальные ситуации.
ПТСР, как возможный прогноз развития психической травмы
Сразу после перенесенного психотравмирующего события, в большинстве случаев, человек замечает изменения в своем состоянии. Это может быть: аппатия, реакция замирания, вспышки неконтролируемой ярости, сильная тревога, тремор. Здесь о ПТСР говорить рано. Избежав сильной опасности, человек переживает высокий уровень возбуждения в теле и на психоэмоциональном уровне. Это скорее признаки шока, после которого в хорошем варианте разворачивается достаточно протяженное во времени переживание кризиса с отреагированием гнева, гореванием, а затем не спешным восстановлением и ассимиляцией. Так психика перерабатывает потенциально психотравмирующий материал и выздоравливает, не застревая в травме.
Женская идентичность. Кризис и конкуренция с матерью.
В этой статье я хочу рассмотреть две фазы развития, в которых девочка вынуждена столкнуться с таким феноменом, как конкуренция с собственной мамой. Зачем они нужны, как протекают, и что бывает в жизни уже взрослой женщины при фиксации развития на этих фазах.

Топ публикаций
Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит...
АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам 1. Устал – рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии...
Ты мне роди, а я перезвоню. Ты мне роди, а я перезвоню. И в жизни, и в практике я встречал мало хороших от...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice