Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Маленькая серая уточка внутри

Подписаться на автора Маленькая серая уточка внутри
29 Июня 2018 20:58:37
671

Все ведь слышали анекдот про маленькую серую уточку и большого красивого лебедя?

В нем есть достаточно ясная мораль о том, что сколько ни помогай тому, кто больше заинтересован в сохранении статус-кво, чем в принятии помощи, - ничего не выйдет. В психотерапии иногда приходится потратить достаточно много времени и сил с двух сторон, чтобы клиенту начало становиться понятным, что то, как устроена его жизнь, ему подходит больше, чем то, какой она может стать, займись он ее улучшением.

Некая необходимость изменений, как морковка подвешенная перед носом, заставляет его суетиться, жаловаться, посыпать голову пеплом, активно искать виноватых и призывать на помощь защитников, и само по себе это иногда даже становится для клиента полноценным и придающим смысл жизни делом. Но когда удается заглянуть за эту беспрерывную видимость занятости, то выясняется, что причина, по которой не удается получить желаемое — не в партнере-абьюзере, не в детской травме, не в яйце кощея, а в том, что для получения желаемого от клиента потребуется всего-ничего: довольно серьезный и честный труд.

 

И здесь клиент сталкивается с необходимостью выбора, избегая которого, можно годами бултыхаться в беспомощно-злобной усталости. Выбор звучит так: либо я решаю, что то, что мне нужно, действительно мне нужно, и я могу, способен (что важно!) и хочу это получить, а значит готов вкладывать в это необходимые силы, изыскивать внутренние и внешние ресурсы, рисковать, в том числе и отсутствием гарантий на успех... Либо я не готов к последствиям, которые свалятся на меня, сделай я этот выбор, я не готов вкладывать силы и рисковать, либо же и вовсе не способен и не сумею, и тогда лучшее, что я могу сделать, это отказаться от этой мечты или цели. Что включает в себя признание некоторого своего поражения и переживание закономерно появляющихся по этому поводу не самых приятных чувств: разочарования, злости, бессилия, печали, стыда, вины и пр. Есть категория клиентов, которой сложнее всего сделать, собственно, сам выбор. Не пойдешь за мечтой — потеряешь мечту, но успокоишься и появится энергия на что-то другое. Пойдешь за мечтой, большие шансы, что реализуешь ее, или по крайней мере узнаешь себя, получишь крутой опыт, будешь жить свою жизнь, но потеряешь, и возможно, навсегда, какие-то другие перспективы, очередные свои иллюзии о мире или о себе, заплатишь чем-то еще...

 

Зачастую в ситуации отрицания выбора оказываются клиенты с пограничной организацией психики. Им тяжело воспринимать жизнь, как непрерывный поток выборов и последствий. Психика такого клиента слишком расщеплена, чтобы видеть реальность цельно. Есть постоянное стремление попасть в выдуманный рай, где нет последствий, платы за решения, а вместо этого есть одно - самое правильное, которое, если его найти, принесет с собой только плюшки и не заставит ни от чего отказываться. И ответственность желательно, чтоб тоже лежала на ком-то еще, чтоб совсем избежать тревоги... (ее погранично организованному человеку выдерживать крайне тяжело).

 

Ответственность же предполагает исключение из мировосприятия неких обстоятельств или людей, которые могут быть обвинены при случае в возможной неудаче. Расщепленное восприятие не выдерживает версии, что все «не так» в моей уже взрослой жизни — результат только моих выборов и иногда непреодолимых обстоятельств, в которых я все-равно могу что-то выбирать. Принятие этой мысли обрушивает на пограничного массу тревоги, стыда, вины и гнева, которые он не умеет адекватно внутри себя уместить и воспринять, и поэтому, вынужден проецировать на кого-то или что-то вне его самого. Обедненность психики рождает обедненность мировосприятия. Но, конечно же, такого желанного для пограничного клиента райского мира в реальности не существует. Только патологически созависимые отношения могут стать подобным прибежищем, и всегда за счет одного из двух партнеров, либо, за счет третьего, который незамедлительно появится...

 

Если нет ресурса выдержать что-то, то снижать притязания — это нормально. Это требует мужества пережить горе потери, печаль и боль от расставания с иллюзиями о себе «всё мОгущем», сил на некоторую перестройку своей реальности с учетом новых знаний о себе и т.д. Иногда, это становится возможно только после того, как большой красивый лебедь говорит последнюю фразу из анекдота... Серая уточка до конца упорно надеется выбить для себя идеальные условия, прокатиться на чужой шее и при том пальцем для этого не пошевелить. Убежденно считая свой родной уютный илистый пруд не достойным ее местом ни при каких обстоятельствах...

Но иногда, конечно, бывает так, что в пруду стало тесно, ресурс есть, и возможно, зона ближайшего развития такой уточки - научиться доверять, быть благодарной прекрасным лебедям, и рисковать пробовать свои силы в полете.

 

Люди, у которых нет таких серьезных сложностей в зоне выбора, чаще попадают в тупик по причине того, что либо слабо представляют, что требуется для достижения желаемого, либо не хотят признавать, что альтернатива — это и есть их путь (как говорится: выход есть, просто он мне не нравится).

В первом случае это происходит от недостатка опыта, каких-то специальных знаний и работа в терапии концентрируется вокруг поиска возможностей этот опыт и ресурсы получить, исследования тревоги, более ясного представления для себя самых полярных перспектив и способов действий в них.

Во втором случае сам ресурс человека заключен в переживании, столкновении с теми чувствами, которые он обычно старается избегать и не очень умеет их в себе принимать, как нормальную часть психики. Здесь важна работа на получение навыков справляться со сложными переживаниями, усваивать новый не привычный опыт, учиться сохранять самоуважение в условиях, когда я оказываюсь не таким, как я представлял, или каким должен быть, и принимать всю полноту своей эмоциональной жизни.

 



Теги: пограничное расстройство личности, отрицание, проекция, всемогущий контроль, расщепление, выбор и последствия, ресурсы развития, принятие ограничений, психотерапия созависимости, гештальт-терапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как привлечь мужчину?
После расспроса часто приходится сталкиваться с тем, что женщина не всегда знает о себе как о женщине достаточно, чтобы просто составить собственный цельный описательный портрет. О том, какая она, что в отношениях с мужчиной для нее является важным, а что — второстепенным. Чего от этих отношений ждет.
Созависимость, как борьба за власть без ответственности.
Созависимые партнеры – это два ребенка, каждый из которых в своей «половинке» видит более взрослого и могущественного, и требует от него, как от своего родителя исполнения собственных желаний.
Зависть. Бить или не бить?
В гештальт-подходе это чувство разделяют на две составляющих: злость и желание. Я хочу что-то, что есть у тебя, и злюсь: потому что у меня этого нет.
Деспотичный партнер – жертва расщепления
... ребенок просто выбирает стать тем агрессивным и сильным человеком, который может причинить боль, чтобы не стать тем - кому больно
Психологические защиты и невроз
Феномены, называемые психологическими защитами, в процессе нормального развития человека служат для адаптации психики к окружающей среде. Как известно невроз – это плата здоровой психики за социализацию. То есть – любой психически здоровый взрослый человек имеет невроз большей или меньшей степени выраженности.
Процесс выздоровления от созависимости
Из всего, что вас научили игнорировать, именно подавление и отказ от выражения своих чувств оказывает самое опустошающее влияние на вас и ваши взаимоотношения. Созависимость, как большинство зависимостей, является заболеванием чувств.

Топ публикаций
«Человек в футляре» — тревожное расстройство «Человек в футляре» — тревожное расстройство Каково это — преподавать клиническую психологию на...
ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ или "Эффект гадалки". ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ или "Эффект гадалки". Хочу рассказать вам правду о таком явлении, которо...
Cекс: зачем им занимаются? Cекс: зачем им занимаются? «На основании широчайшего клинического опыта...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice