Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как поднять самооценку и перестать быть удобным?

Подписаться на автора Как поднять самооценку и перестать быть удобным?
09 2019 10:20:52
2163

Существует определенная категория людей, которые привыкли «быть удобными» для окружающих, делать все, чтобы всем вокруг было хорошо, но при этом сами они страдают. Как связаны между собой самооценка и желание всем угодить?

Итак, как узнать человека, который стремится «быть удобным»? Он часто хвалит других, задабривает окружающих, приносит подарки и угощения, соглашается выполнять любые просьбы, никогда и ни в чем не отказывает, поддерживает и находит нужные слова, всегда приедет по просьбе, то есть сделает все, чтобы быть максимально полезным и нужным для окружающих.

Достаточно часто такие люди молча соглашаются с тем, что им не нравится и претит их мнению («Хорошо, пусть будет так, как ты скажешь!»), не спорят и не делятся своим личным мнением, бегут спасать кого-то, даже если об этом никто и не просит. Однако вне зависимости от их благих намерений и действий, они все равно остаются обесцененными, таких личностей недолюбливают и не воспринимают в обществе (не дают им столько любви, внимания и уважения, сколько бы им хотелось).

Что скрывается под поведением «быть удобным» для всех? Внутренняя потребность и неосознанное желание быть нужным, что свидетельствует о том, что человек хочет одобрения и признания окружающих (для него жизненно важно быть хорошим парнем/девушкой, им обязательно все должны гордиться и пр.).

В действительности, чем больше мы угождаем другим людям, тем меньше нас ценят и уважают. Почему так происходит? Если человек просит признания, одобрения и уважения со стороны окружающих, значит, он сам не способен себя похвалить и возгордиться своим поведением. Кроме этого, как правило, у таких личностей отсутствует способность принять уважение и признание, они отвергают даже помощь («Да нет, спасибо! Я и сам разберусь», «Не нужно, зачем мне это?»). В результате формируется серьезный психологический дисбаланс – потребность высокая («Дайте же мне это, пожалуйста! Я так хочу, чтобы меня оценили по достоинству!»), но как только человеку дают желаемое, он сводит внутри своего сознания все на нет. С каждой ситуацией разрыв между потребностью и психикой увеличивается. Все это человек переживает внутри, а непосредственно при общении с такой личностью может возникать чувство жалости («Бедненький! Всем все раздает, а сам ничего не берет взамен!») и неуважения.

Какой выход из ситуации?
1. Поставить на первое место свои ценности, желания и нежелания, потребности. Вы у себя один, и нужно прекратить жить ради удовольствия других людей. Как минимум, это придаст больше уважения себе.

Чем больше мы говорим «Нет, так делать я не буду!», «Я люблю вот так, и по- другому не хочу», «Давай в этот раз сделаем по-моему», тем больше уважения мы получаем со стороны окружающих. Почему? Это говорит о том, что «я сам себя ценю, уважаю и люблю, соответственно, я хочу, чтобы ко мне относились подобным образом». Фактически, своим поведением мы учим других людей тому, как следует относиться к нам.

2. Защищать свои границы. Если вы не хотите что-либо делать для кого-то, стоит об этом говорить.

3. Важно сфокусироваться на навыке брать от других людей внимание, заботу, любовь, поддержку и похвалу. Только после того, как вы освоите и отточите это умение, вы сможете полюбить себя.

Каждый человек является социальным существом и растит свое Эго на основе Эго других людей. Например, у меня есть мама, которая уважает и любит себя, мужчины засматриваются на нее – значит, и я буду себя так вести в жизни. Если же моя мама не уважает себя, чувствует себя жертвой, мое поведение будет аналогичным. Однако во взрослой жизни можно выбрать другого человека, на чье Эго можно будет опереться.

В контексте психологии психотерапевт, обладая специальными навыками и знаниями, отзеркаливает человека, поэтому дальше он сможет принимать и понимать себя таким, какой он есть, любить и гордиться собой. В тот момент, когда у вас появится такой навык, вам не нужно будет угождать другим людям, чтобы чувствовать себя хорошо – вне зависимости от вашего поведения и решения (угождать или нет), ваша самооценка не изменится и чувство уверенности будет только крепнуть внутри сознания. Если рядом с вами находится чужой человек, недостаточно близкий, вы не сможете ему верить, ведь способность «брать» и чувство доверия отключены еще на детском уровне.

Где искать корни такого состояния? В возрасте 3-5 лет малыш начинает воспринимать по-другому материнский объект. Подразумевается любой человек из окружения ребенка, который растил и воспитывал его, был очень значимым объектом, но при этом ценил и замечал только тогда, когда ребенок был удобным и делал все, что от него ждали. Например, малыша просили вести себя тихо, играть в игрушки и не мешать, выслушивать проблемы мамы – и он все это безропотно выполнял, пытаясь удовлетворить свой объект привязанности, от которого в его детстве многое зависело.

Однако не стоит забывать о том факте, что сейчас вы взрослый и самодостаточный человек, не зависите ни от кого в эмоциональном и материальном плане – вы опираетесь только на себя. Естественно, в жизни каждого человека есть социально значимые личности, но жертвовать своим Эго и терять себя никто не готов, это намного важнее всего того, что происходит вокруг.

Не стоит воспитывать в себе эгоцентричные нормы поведения, достаточно красиво отказать человеку, мягко объяснив: «Для меня сейчас важнее вот это. Извини, я тебя не отвергаю, не хочу сделать тебе больно. В первую очередь я хочу защитить себя, сделать приятное себе. Я устал и хочу отдохнуть». Отказ не означает, что мир отвергнет вас – окружающие, наоборот, будут уважать вас как личность со своим собственным мнением и взглядами.



Теги: поднять самооценку, быть удобным, хвалить других, подчиняться, перестать угождать
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Норма сексуальности. Упражнение "Какова моя сексуальность".
Если вы задаетесь вопросом: нормальна ли ваша сексуальность, нормально ли ваше сексуальное предпочтение и что вообще в нашем современном мире норма, а что патология в сексе, то эта статья думаю будет полезна для вас. В этой статье я немного открою для вас свое видение норм сексуальности.
Задачи и цели психотерапии в общем смысле
Сегодня мы поговорим об общих и глобальных задачах и целях терапии и рассмотрим каждую конкретную задачу в отдельности.


Кто виноват? Как справиться с обидой?
Так или иначе чувство обиды знакомо нам всем – все мы в этой жизни обижались и обижали кого-то. Но как можно справиться с этой простой эмоцией на практике?
Как поднять самооценку и перестать быть удобным?
Существует определенная категория людей, которые привыкли «быть удобными» для окружающих, делать все, чтобы всем вокруг было хорошо, но при этом сами они страдают. Как связаны между собой самооценка и желание всем угодить?
Правило 12. Первый шаг к жизни твоей мечты или Действуйте так, словно...
Одна из выдающихся стратегий успеха состоит в том, чтобы действовать и чувствовать себя так, словно вы  уже достигли того, о чем мечтали, что стали тем, кем хотели. Это означает, что нужно думать, разговаривать, одеваться, действовать и чувствовать себя тем, кем бы хотелось стать. Подобные действия провоцируют подсознание к поиску творческих способов для достижения поставленных целей, то есть сознание старается устранить разительное несоответствие между желаемым положением человека и его текущим социальным статусом.
Кто инициирует сепарацию? Отлучение от груди. Сепарация подростка.
Друзья, это статья будет интересна и полезна тем, кто рано или поздно, так или иначе, задавался вопросом о том, кто же ответственный за сепарацию в детско-родительских отношениях. Какие существуют этапы в сепарации? И кто инициирует этот процесс сепарации?

Топ публикаций
7 признаков психолога-абьюзера: как распознать злоупотребление 7 признаков психолога-абьюзера: как распознать злоупотребление Есть профессии, так или иначе связанные с доверием...
Для чего рожают детей Для чего рожают детей Речь не будет идти сейчас об эволюционных или био...
Как пережить горе Как пережить горе Любое горе, сильные эмоциональные переживания, ост...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice