Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как преодолеть социофобию (страх людей)

Подписаться на автора Как преодолеть социофобию (страх людей)
13 Апреля 2016 22:34:08
4737

Боязнь людей (социофобия) — один из самых глубинных страхов — напрямую связан с выживанием:

  • Как бы сильно не было стремление соединения с природой, человек, оказавшись один на один с первозданным миром, не сможет выжить без элементарных средств и поддержки цивилизации.
  • Человек - существо социальное, жизнь вне общества для него невозможна. Развитие личности происходит только за счет взаимодействия с другими людьми.
  • Никакая деятельность и ни одно достижение человека само по себе не имеет значения. Все, что человек делает (за исключением еды и сна), он делает с одной целью - быть значимым для кого-то в этом мире.

Поэтому остракизм (изгнание из общества) всегда был самым страшным наказанием. И до сих пор каждый человек боится быть отверженным, не принятым, осужденным, осмеянным…

Очевидно, чтобы не быть изгнанным, нужно быть любимым. Потребность в принятии и любви является одной из основных потребностей человека. Она соотносится с возможностью выживания и наилучшего качества существования. И чем меньше у человека удовлетворена потребность в любви и принятии, тем сильнее человек боится быть отверженным.

Проблема усугубляется еще и тем, что отношение и поведение другого человека является непредсказуемым и трудно управляемым. Этим объясняются повальные увлечения:

  • Психологией. Огромное количество людей вместо того, чтобы научиться управлять собой, мечтают «понимать» других людей.
  • Техниками НЛП. Многим хочется не только предсказывать поведение человека, но управлять им.
  • Стратегиями финансового успеха. Большие деньги, являясь суррогатом власти (силы), создают у владельца иллюзию контроля над поведением других людей: «Заплачу и получу то, что хочу».

Но все эти способы либо совсем бесполезны, либо плохо работают. Боязнь других людей преодолевается в четыре этапа:

  1. Устранение болезненных воспоминаний от негативного опыта общения с другими людьми. Если ребенка в школе обижали одноклассники, подшучивали над ним, любое общение начинает ассоциироваться с душевными страданиями и дискомфортом. Это может стать причиной того, что, став взрослым, он приобретает боязнь общения с окружающими.\
  2. Повышение самооценки и уверенности. Если человек часто сталкивается с непониманием и критикой, появляется неуверенность. Потому что он думает, что отличается от всех других людей и начинает избегать общения.
  3. Распознавание и навык удовлетворения своих потребностей в любви, принятии, уважении, силе и значимости социально приемлемыми способами. Жизнь является способом удовлетворения потребностей. Когда человек не осознает своих истинных нужд, потребность не удовлетворяется. Растет напряжение и недовольство жизнью. В поисках радости и снятия напряжения человек использует чужие, не свойственные ему, модели поведения, которые усугубляют ситуацию, а не решают её.
  4. Выработка коммуникативных навыков. Отсутствие у человека опыта социальных взаимодействий приводит к боязни людей. Когда человек избегает общества людей, он не имеет практики общения, и естественно, не может научиться общаться с ними.

Интересный факт: 

Исследователи из Университета Саймона Фрейзера и Университета Британской Колумбии выяснили: хорошие поступки помогают людям, испытывающим тревогу в социально ориентированных ситуациях, расслабиться. Благодаря добрым делам такие люди перестают избегать взаимодействия с окружающими.

В эксперименте приняли участие 155 студентов с социофобией. Добровольцы из первой группы совершали хорошие поступки, например, мыли посуду в гостях у друзей, жертвовали на благотворительность или косили газон соседа. Участники из второй группы жили как обычно, добрых поступков сами не совершали.

Исследование показало, что участники из первой группы стали гораздо меньше бояться социально ориентированных ситуаций. Заметнее всего положительный эффект был в начале исследования. 

По словам специалистов, добрые дела помогают преодолеть страх отказа, справиться с тревогой и дистрессом. 

Причем, важно именно самому совершать хорошие поступки, ведь во второй группе подобного эффекта не наблюдалось.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Откуда берется одиночество и как с ним бороться
На протяжении многих лет людей терзают вопросы: Почему я одинок? Как и почему это случилось именно со мной? Почему мои попытки начать общение заканчиваются провалом? Более 40% россиян, мужчин и женщин, молодых и зрелых, чувствуют себя одинокими. Несмотря на рост общения при помощи социальных сетей, экзистенциальное одиночество неуклонно растет, и около 30% населения планеты страдают от эмоциональной изоляции. Под тяжестью душевных мук человек предпринимает попытки, направленные на изменение образа жизни, поиск выхода, но поведенческие шаблоны вновь затягивают в омут отстраненности и депрессии.
Как преодолеть социофобию (страх людей)
Боязнь людей (социофобия) — один из самых глубинных страхов — напрямую связан с выживанием: Как бы сильно не было стремление соединения с природой, человек, оказавшись один на один с первозданным миром, не сможет выжить без элементарных средств и поддержки цивилизации. Человек — существо социальное, жизнь вне общества для него невозможна.
Секс — это не потребность!
В современном обществе придается невероятно большое значение сексу и, как следствие, о нем создано огромное количество мифов, заблуждений и стереотипов. Мне, как всегда, хочется всё расставить на свои места. На самом деле, секс является одним из социально приемлемых способов удовлетворения потребностей и выражения чувств.
Настоящие мужчины не плачут
— Эх, если б заранее знать! – Пашка сердито крутил педали своего старенького велосипеда и все сокрушался про себя: — И Петруха тоже хорош, друг называется! Ведь знал же, что запуск опытного планера перенесли с 12 на 10 часов! Забыл он, видите ли, башка дурацкая!
Пашка притормозил возле проходной обувной фабрики, глянул на часы – уже без четверти десять! – и решительно свернул на Ремесленную улицу. Дорога на ней была, конечно, та еще – ухабистая, в колдобинах – но можно было выиграть минут семь. Потом по мосточку, через дырку в заборе и…

Почему изменяет жена?
Измена жены мужу по причинам и последствиям принципиально отличается от мужской измены. Она редко бывает внезапно-случайным событием и развивается в несколько этапов. В связи с тем, что в обществе существует стереотип о женской моногамии девушек учат заниматься сексом только с любимым мужчиной.
Секретные фишки брачных аферистов
Так бывает, что в вашей жизни внезапно появляется «дорогой» или «предназначенный судьбой» человек. Он мил, заботлив, нежен и, кажется, что солнце светит ярче, трава зеленее, и хочется все отдать, только бы быть любимой, быть рядом с ним. Отношения развиваются молниеносно. Но помните, что существуют способы манипуляции, которые, если их не разглядеть вовремя, могут привести....

Топ публикаций
Травмы поколений Травмы поколений Большая (минут на 20 чтения), но очень инт...
Как отличить Лягушку от Принцессы Как отличить Лягушку от Принцессы Знаменитая метафора Эрика Берна о лягушках и Принц...
Как Ванечка ел хурму Как Ванечка ел хурму Прекрасный рассказ практикующего семейного психоло...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice