Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Еда как лекарство от любви

Подписаться на автора Еда как лекарство от любви
27 Декабря 2017 21:31:42
939

Как мы описываем любовь? Не ту, которая ко всему человечеству в общем, а конкретную, к реальному персонажу. Особенно если речь идёт о внезапной любви. Вот как говорят об этом состоянии мои клиентки: «потеряла голову...», «лишилась покоя и сна…», «при нем чувствую себя полной дурой, не могу слова сказать…», «сердце из груди выскакивает…», «становлюсь циничной стервой в его присутствии…», «спотыкаюсь и краснею…», «бабочки в животе», «волной накрыло». Знакомая картина? Отзываются два-три пункта или даже все? Поздравляю, мы перечислили основные симптомы невроза. Добавлю сюда ранимость, обидчивость, тревожность, головокружение, нарушение аппетита, перепады артериального давления. И поскольку жить с этим букетом довольно сложно, надо что-то делать, причем, срочно. Если вы хотите навсегда избавиться от этого состояния, то обратитесь к психологу. Вместе вы проработаете причины и перестанете наступать на грабли «любви». Но это работа не быстрая.
Как можно помочь себе самой? Например, с помощью питания. В описанном выше состоянии необходимо поддержать и укрепить свою нервную систему. Делается это за счёт витаминов группы В. Они содержатся в таких продуктах, как: яйца, молоко, творог, говяжья печень, свинина, рыба и растительное масло.
Вы на диете? Отварное куриное мясо, лосось на пару, свекла, капуста.
Вы вегетарианка? Цитрусовые и красные фрукты, бобовые, овсяные хлопья. 
Совсем нет аппетита? Тогда поможет комплекс, содержащий в себе все витамины группы В и минералы.
Главное в такой период, чтобы еда приносила удовольствие. Этого можно достичь контрастом вкусов, употребляя, например, в небольших количествах соленую рыбу. Вспомните Гошу из фильма «Москва слезам не верит», как он описывал бутерброд: «…берёте кусочек бородинского хлеба, кладёте на него килечку, сверху зелёный лучок…»
Хорошо успокаивают углеводы, которые содержатся в сладком. Но медицинские исследования показали, что избыточное употребление сладостей, содержащих столовый сахар, только усиливает депрессию, усталость и плохое настроение. Раньше я могла легко съесть полторта без риска испортить фигуру. Теперь фигура  дороже переживаний, поэтому выбираю полезные продукты, например, мёд. Я очень люблю такую смесь: три лимона, кусочек имбиря измельчить на мясорубке, добавить мёд по вкусу. Помимо того, что это очень вкусно, ещё и полезно: стимулирует иммунитет. Есть такую смесь можно в любых количествах. Восточные красавицы употребляют изюм и разные орехи с медом. Очень хорошо в этот период помогают травяные чаи. Мой любимый травяной чай состоит из листьев мяты, мелиссы, ромашки и душицы. Есть Иван-чай, боярышник? Отлично! И опять же, с медом. 
Также, в народной медицине по лечению невроза говорится, что утром нужно съедать луковицу. И невроз уйдет. Конечно, после этой луковицы будет такой запах, что не выдержит даже невроз. Главное, не бросайте себя. Помогите своей психике через тело.
Таня Межелайтис, психолог
 
Источник: http://gorabbit.ru/...


Теги: #еда #лекарство #любовь #аппетит #диета
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О вреде полезных действий
Мы все хотим изменений. Конечно, к лучшему. И считаем, что изменить что-то в своей жизни  можно только через действие. Установки типа «под лежачий камень вода не течёт» крепко сидят в нас.
11 способов занять себя самой и поднять самооценку
Если  дома вдруг становится скучно и падает настроение, то нужно срочно  менять ситуацию наоборот. Здесь речь пойдёт только о тех способах, которые дарят радость и приятные впечатления, а не о домашней рутине.
Почему мы запрещаем себе выражать чувства
Почему мы так боимся быть собой? Почему не заявляем открыто о своих желаниях, симпатиях?
Про страх и не только
Страх…  В последнее время он словно висит в воздухе, активно поддерживаемый и даже раздуваемый всеми СМИ. Приходят клиенты в панике, с вопросом «Что будет? Как быть дальше?». И мне, как психологу, приходится отвечать. Не за СМИ, нет. Проработав девять лет на центральном канале и зная эту «кухню», я телевизор перестала смотреть вообще, чего и всем желаю. Что делать в ситуации, когда просто страшно? За будущее, за детей, за экологию и т.д.и.т.п.  

Прежде всего нужно понять, что страх есть и это нормально. Он в нас изначально заложен. Когда человек ничего не боится – вот это уже странно. Если б не было страха, мы бы ели стекло, бегали перед несущимся грузовиком, хватали оголённые провода… Страх – это наша защита! И защищает он нас, конечно же, от смерти. Нам кажется (раскладываю намеренно упрощенно) если рухнет бизнес, то не будет денег, а значит не на что будет купить еду, а значит я умру?!

Не сексом единым, или Как выразить женщине свою любовь
Я обожаю летать в самолетах. Иногда рядом оказываются люди, чьи истории дают повод для чего-то нового. Например, для этой статьи.

Отношения с домашним персоналом: 20 правил
Каждый раз, когда я вижу на экранах телевизора эпизоды из сериала «Аббатство Даунтон», я тихо замираю в восхищении. Не только потому, что там прекрасные интерьеры и роскошные костюмы. Меня восхищает четко выстроенная иерархия отношений между слугами и хозяевами. Создать отношения, которые сохраняют ваши эмоциональные и даже физические границы – это целая наука. И в каждой науке свои правила.

Топ публикаций
Психологические причины панических атак Психологические причины панических атак Цель этой статьи – анализ психологических причин, ...
КРАТКИЙ ЛИКБЕЗ ПО ДЕПРЕССИИ КРАТКИЙ ЛИКБЕЗ ПО ДЕПРЕССИИ Одним из главных регуляторов поведения человека яв...
Отношения с женатым любовником Отношения с женатым любовником Что побуждает женатого мужчину искать любовниц? — ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice