Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку.
Что такое паническая атака и как её пережить?
Паническая атака — это состояние, когда вы не можете успокоить нервное возбуждение организма. Чаще всего это связано с
Когда наступают тёмные времена — а у каждого человека такие бывают — кажется, что ничего не получается, всё становится сложным, и хочется перезагрузки, отдыха, возможности просто подумать о происходящем. В такие моменты я рекомендую найти для себя своё место силы. Это не обязательно те «места силы»,
Как распознать манипуляцию и защитить себя?
1. Отслеживайте свои чувства. Один из первых признаков того, что вами манипулируют — это чувство внутреннего дискомфорта, тревожности или страха. Если вы чувствуете, что разговор или ситуация давит на вас, возможно, вы столкнулись с манипуляцией.
Люди часто приходят на терапию с запросом понять, правильно ли они воспринимают мир. Но иногда их понимание мира не совпадает с тем, как его видит психолог. В результате некоторые уходят к следующему специалисту, потому что не слышат того, что хотят.
Чувствующий, хочет мимикрировать под окружающий мир. НЕ адаптироваться или творчески приспособиться! А именно мимикрировать, подстроиться, сломать себя и свои особенности.
Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку. Что такое паническая атака и как её пережить?
Сегодня давайте разберем, что такое послеродовая депрессия. Представьте себе: женщина находится в определенном эмоциональном состоянии, беременность позади, все прошло хорошо. Она ждала ребенка, радовалась жизни, и казалось, что все прекрасно. Наступают роды. Этот процесс сам по себе болезненный.
Меня очень беспокоит, как толерантно сейчас относятся к наркотикам. Если раньше это было что-то пугающее и однозначно негативное, то сейчас люди воспринимают наркотики намного спокойнее, особенно когда речь идет о легких наркотиках. Я бы даже сказала, что они стали частью повседневной жизни для мног
Люди обманывают себя вдвое чаще, чем обманывают других. Большинство считает, что это касается кого-то другого, а не их самих. “Я точно знаю, что со мной происходит, чего я хочу, и я честна с собой,” — так обычно думает каждый. Но мы обманываем себя настолько искусно, что даже не замечаем этого.
🤓Часто ли вам приходилось слышать в детстве от взрослых «Подумай ка над своим поведением!»? Что ж, для некоторых это стало суровым испытанием.
°
🧠🐮В психологии есть термин «Руминирование»- это склонность прокручивать одни и те же негативные мысли и застревать в них. Есть даже пример...
Вопрос «Чего я хочу на самом деле?» звучит в жизни каждого человека. Иногда он возникает в моменты кризиса, когда привычные цели теряют смысл, иногда — в тихие минуты размышлений о будущем. Но ответ на него не всегда очевиден. Мы можем запутаться в своих желаниях...
Каждые сутки мы вынуждены выделять на сон от 7 до 9 часов. Многие люди считают, что это время потрачено зря.
Существует множество теорий о том, как можно спать меньше. Многие пытаются использовать это время для других задач, которые кажутся более важными.
Что же такое сон и почему мы вынуждены тра
Жадность: что мы пытаемся компенсировать за счет накопления?
Вынужденный переезд в другую страну — это сложный этап, особенно если у вас не было возможности основательно подготовиться.
Что такое психологическая оценка личности, для чего она нужна и как ее пройти?
Часто можно услышать, что первая консультация у психолога является лишь ознакомительной, чтобы клиент мог понять, подходит ли ему специалист, или стоит продолжить поиски. Но действительно ли это так? И сколько времени требуется профессиональному психологу, чтобы начать работать с клиентом и его...
В нашем обществе существует устойчивое убеждение, что врач всегда прав — будь то психолог, хирург или онколог. Мы привыкли ставить мнение специалистов выше собственного, что часто навязывается нам социумом и культурными нормами. Но что делать, если специалист не вызывает доверия или, того хуже...
Если бы мы могли видеть душу, тогда нам было бы легче понять от чего она болит. Раны, переломы и отравления - это все может происходить не только с телом, но и с душой. Но это намного сложнее увидеть и принять соответствующие меры тоже.
Я прошла через многолетнюю и тяжелую болезнь. Смогла посмотреть на нее хорошо и она стала для меня Наставником и Проводником к новой жизни. Что значит посмотреть хорошо, объясняю тут 👉
