Обычно этот вопрос считают философским и предпочитают не отвечать на него. Но так часто именно свобода волнует людей, обращающихся к психологу. А результат удачной психотерапии сравнивают с освобождением человека. Ирвин Ялом называл психотерапию вторым рождением. О свободе написано книг не меньше, чем о любви. Я хочу рассказать свои мысли о свободе и психотерапии.
Есть множество рекомендаций по выбору психолога или психотерапевта. Кто ориентируется на образование и опыт, а кто на отзывы и советы знакомых. Большое значение при выборе психолога имеет его теоретическое направление. И клиент сам перечитывает множество статей и литературы по психоанализу или КПТ к примеру ещё до начала самой психотерапии. Можно просто выбирать по фотографии или семейному положению и это не самый плохой вариант.
Каждый день я сталкиваюсь со своим внутренним оценщиком. Проявляю к себе любовь, проявляю требовательность. Ежедневно одни черты своей души принимаю, а другие отталкиваю и постоянно оцениваю, оцениваю…
Панические атаки - это шанс изменить свою жизнь. И если Вам кажется, что вы сейчас умрёте, но врачи Скорой помощи дали вам половинку таблетки и со словами "От этого не умирают" испарились.
На сессиях с клиентами периодически поднимается тема страха. Люди делятся своими страхами и мы пытаемся разобраться, от чего они бывают, как зарождаются, как человек переживает это чувство, потому что у каждого, оказывается, это может происходить по-разному.
Кризис среднего возраста – едва ли не самая распространенная психологическая проблема, с которой сталкиваются современные люди. После 40 лет у многих женщин наступает переломный период.
Думаю, с каждым случаются время от времени залипнуть на каких-то мыслях. Когда они у тебя в голове крутятся по кругу без сна и отдыха. И они так изматывают, что сил вообще не остается ни на что.
Замечали ли вы, что пространство, которое вы создаете вокруг себя, отражает ваше настроение? К примеру, когда хорошее настроение и беда не беда, и даже сбежавший кофе превращается в маленькую шалость. А бывают состояния, когда все не то, и все не так...
"Резонансное консультирование"
На днях мне попалась эта книга автор С.Петрушин.
Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.
Основой здорового психического развития является удовлетворение базовых потребностей человека, которые особенно важны в детстве. В схема-терапии выделяют пять категорий базовых эмоциональных потребностей:
"Я сам разберусь в своих проблемах": что такое "слепое пятно" и почему обратиться к психологу эффективнее, чем заниматься самокопанием.
Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.
Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.
Популярная психология как мантру повторяет девиз «Нужно заботиться о себе!» и почему-то совершенно не объясняет, во-первых, как научиться это делать, а во-вторых, как вообще можно проявлять заботу по отношению к себе.
