Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Исследование расстройств сна, психологических защит и депрессии

Подписаться на автора Исследование расстройств сна, психологических защит и депрессии
05 Июля 2017 11:02:37
2449

Расстройства сна, связанные с нарушениями его структуры, характерны для скрытой эндогенной депрессии. Поскольку нарушения структуры касаются изменений нормального чередования фаз сна, необходимо разобраться с такой фазой сна, как парадоксальный или быстрый сон, внешне характеризующийся быстрым движениями глазных яблок у спящего. Современные воззрения на значение парадоксального сна представлены в статье Вадима Ротенберга «Парадоксальный сон. Парадоксы природы и парадоксы науки».
Мозг во время сновидений максимально активен. Но в то же время напряжение мышц, их тонус, падает, как если бы спящий находился в состоянии максимального эмоционального расслабления и покоя. Это наблюдается в фазе быстрого сна и у человека, и у животных. Вследствие этого быстрый сон получил название "парадоксальный сон". Эксперименты профессора Жуве показали, что мышцы расслабляются для того, чтобы мы не могли принять участия в собственных сновидениях, как в реальных событиях.
Быстрый сон, а значит, и сновидения занимают около 1/5-1/4 всего сна. Это состояние регулярно 4-5 раз повторяется в течение ночи, и значит, мы каждую ночь от рождения до смерти просматривает не менее 4 сновидений. Чаще всего мы их не запоминаем, потому что не пробуждаемся в это время. Если человека или животное регулярно будить в самом начале быстрого сна, не давая видеть сновидения, то в ту ночь, когда им дают отоспаться без помех, период быстрого сна значительно увеличивается, занимая порой половину всего сна.
Если же систематически лишать человека или животное быстрого сна и сновидений, то происходят значительные изменения психики и поведения. У людей быстрый сон устраняют, пробуждая человека при первых физиологических признаках этого состояния. Постоянным эффектом лишения сновидений является изменение в механизмах психологической защиты. Было доказано, что лишение сновидений усиливает механизм вытеснения: человек «забывает» именно те события, которые ему наиболее неприятны и угрожают его самовосприятию. Однако такое «забывание» не проходит безболезненно: человек становится более тревожным и напряженным, он менее защищен от стресса. Вытеснение событий, мыслей о них и эмоций, с ними связанных, всплывают из подсознания в виде тревоги.
Малоспящие - это люди с сильной психологической защитой по типу отрицания неприятностей или их переосмысления. Они энергичны, инициативны, напористы и не очень углубляются в тонкости переживаний и межличностных отношений. А долгоспящие - это чаще высокочувствительные люди со сниженным порогом ранимости, более тревожные, склонные к колебаниям настроения. И все эти черты, особенно тревожность, усиливаются к вечеру, перед сном, и уменьшаются утром. Можно полагать, что во время сновидений эти люди как-то справляются со своими эмоциональными проблемами и отпадает необходимость в их вытеснении. Сновидения помогают разрешить вытесненные конфликты.
Отмечено, что когда после сна со сновидениями приходит решение проблемы, сама проблема не всегда фигурирует в сновидении. Таким образом, сновидение опосредованно оказывает положительное влияние на творческую активность, решая какие-то другие задачи и внутренние конфликты. Сновидения могут способствовать укреплению психологической защиты и освобождению от груза неразрешенных конфликтов, даже если эти конфликты не представлены в сновидении. Как и в ситуации с решением творческих задач, реальный конфликт и реальная психологическая проблема могут подменяться в сновидении совершенно другой проблемой. Но если эта воображаемая другая проблема решается успешно то сновидение выполняет свою приспособительную функцию и способствует эмоциональной стабилизации. Важно чтобы в процессе решения этой воображаемой проблемы человек проявил достаточно высокую поисковую активность, ибо эта активность как процесс, независимо от содержания, обладает основной ценностью. Сновидения создают прекрасные условия для решения этой задачи: человек отключен от той реальности, которая привела к капитуляции, и может заняться любой другой проблемой. Важно лишь, чтобы он получил опыт активного и успешного решения этой проблемы.
Этот же принцип используют и в психотерапии, когда вместо того, чтобы бесполезно бороться с ситуацией, которая выглядит неразрешимой, человека ориентируют на самореализацию в других сферах жизни. И неожиданно для него самого конфликт утрачивает свою остроту или даже человек находит нестандартное решение. Главное, чтобы человек не утрачивал способности к поиску - важно и для здоровья, и для решения различных проблем.
Далее мы предлагаем выдержки из статьи В.М.Ковальзона «Депрессия, сон и мозговые амины», в которой приведены экспериментальные обоснования причин нарушения структуры сна.
Сон при скрытой депрессии представлен такими характеристиками, как уменьшение периода парадоксального сна в первом цикле, увеличение доли парадоксального сна во вторую половину ночи, ранние утренние пробуждения и т.п. Депрессивная симптоматика у таких больных наиболее выражена непосредственно после пробуждения, а к вечеру их состояние значительно улучшается. Если такого человека лишить всего сна или парадоксального сна, это приводит к ослаблению или даже исчезновению депрессивных проявлений, а спонтанное засыпание, даже кратковременное - к их возобновлению. С другой стороны, в соответствии с классическими представлениями об аминергической природе эндогенной депрессии, фармакологическое лечение подобных больных направлено на повышение уровня мозгового серотонина и норадреналина путем подавления их обратного захвата и деградации.
Как известно, все антидепрессанты подавляют парадоксальный сон. В естественных условиях именно парадоксальный сон является тем состоянием, при котором полностью прекращается активность аминергических нейронов головного мозга. У животных и у людей, живущих в естественных условиях с одним-двумя дневными периодами сна, ежесуточная «квота» парадоксального сна раздроблена, более или менее равномерно распределяясь по всем циклам сна, каждый из которых завершается коротким эпизодом парадоксального сна.
Однако у взрослых людей под давлением современной цивилизации суточный ритм бодрствования-сна трансформируется таким образом что за 16-часовым периодом непрерывного бодрствования (депривации сна) следует 8-часовый период консолидированного сна («отдачи.) По закону «отдачи» сна вначале (в первую половину ночи) происходит восстановление глубокого медленного сна (дельта-сна), а затем - парадоксального. Это приводит к формированию неравномерности циклов сна, когда в первых ночных циклах доминирует дельта-сон, а в утренних - парадоксальный сон. В итоге длительные, 30-40-минутные утренние периоды парадоксального сна теоретически могут приводить к снижению мозговых аминов ниже критического уровня, что, возможно и происходит у больных с эндогенной депрессией в силу каких-то врожденных дефектов оборота серотонина и норадреналина и/или их рецепции.
Таким образом, согласно предлагаемой гипотезе, именно неадекватный режим сна, диктуемый современной городской жизнью, является одним из факторов, способствующих формированию депрессивного состояния у людей с определенной наследственной предрасположенностью к пониженному базальному уровню мозговых аминов, а характерные сдвиги структуры сна при этом заболевании носят в первую очередь компенсаторный характер. Тогда изменение режима сна, проводимое задолго до появления первых симптомов эндогенной депрессии у предрасположенных к ней людей, может сыграть свою роль в профилактике этого заболевания.
М.В.Воронов "Групповой портрет депрессии"


Теги: Депрессия, Невроз, Расстройства сна
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ВСПОМИНАЯ ДЕПРЕССИЮ...
Каждую неделю от встречи до встречи я только вспоминала и записывала, что еще мне нужно рассказать психотерапевту, о чем пожаловаться, о чем излить душу. Каждую гадость из прошлого, которую я завернула в обертку "позитивной психологии" и "философии толерантности" я медленно разворачивала и угощала своего терапевта.
Осторожно! «Исцеляющая психосоматика»!
Заметка об ожиданиях клиента в психотерапии психосоматических заболеваний и о реальных возможностях самого психолога-психотерапевта
"...у нервных матерей дети вырастают неврастениками?"
Правда ли, что у нервных матерей дети вырастают неврастениками? Как мне обуздать свои нервы, чтобы обеспечить ребенку здоровую атмосферу в семье?
Понятие «зоны комфорта» в терапии психосоматических клиентов
В современном интернет сообществе о «зоне комфорта» сказано многое, а может даже и слишком. Мы немного пошутили-посмеялись, пожурили-разобрались, но осадок остался, и поэтому с клиентами условились называть ее «зоной привычки». Поскольку тезис этот для психотерапии психосоматических клиентов очень важный, но за непониманием сути процесса, к сожалению, обесцененный.
Магическое мышление, эффект плацебо и психосоматика.
Популярная психосоматика - маркетинговый ход сыгравший на неврозе. Читающий насквозь "вау-эффект" и "магическое мышление".
Выход из созависимых отношений в психосоматических семьях
Представьте, что перед вами лежит моток спутанных ниток, и ваша задача его распутать. Если вы просто отрежете части до "узла" и после, нитка останется непригодной. Сначала вам нужно найти концы, и с помощью продевания их в конкретные места, у вас получится освободить часть ниток. Через время эти концы станут слишком длинными и вы уже не сможете протягивать их через основной узел.

Топ публикаций
Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит...
Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Недавно я написала статью об особенностях внутренн...
Как противостоять эмоциональному насилию Как противостоять эмоциональному насилию «Почему он так со мной поступает?»
Чем больш...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice