Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что знает Ди Каприо о кризисе 30 лет?

Подписаться на автора Что знает Ди Каприо о кризисе 30 лет?
07 Ноября 2016 17:41:38
2575

Изучая кризис 30 лет, я искала примеры его протекания у мужчин и женщин. Как говорится, займись своим делом, и случайности сами о себе позаботятся… Весьма кстати попался фильм "Дорога перемен", где я нашла великолепный диалог с участием Ди Каприо, как нельзя лучше описывающем переживания 30-летних…

Кризис 30 лет — это прежде всего кризис достижений или амбиций. 30 лет — это переход из молодости в раннюю зрелость, это некий возрастной рубеж, когда любой человек инстинктивно сравнивает то, чего он достиг с тем, что он хотел, а также с результатами своих ровесников. В фильме герой сравнивает себя с отцом.


Как говорит моя коллега, психолог Анна Елисеева, кризис начинается тогда, когда у "человека заканчиваются рельсы, проложенные его родителями"… В данном случае мы видим мужчину, который никогда не хотел быть похожим на своего отца, тайно презирал его, по естественным причинам хотел превзойти достижения последнего… Однако классика жанра — парень просто повторил судьбу отца… И вот сидит он, 30-летний и разочарованный, в баре, с чужой девушкой, и размышляет о жизни, ищет себя и новые смыслы…

В таких размышлениях может пройти вся жизнь, и кризис 30 лет плавно перетечёт в кризис среднего возраста… Однако можно всё изменить! Переоценка ценностей, конечно, процесс весьма болезненный, но на то он и кризис, чтобы, разрушая старое, делать нас сильнее. В результате можно получить очень многое, а именно — освободиться от всего лишнего и обрести себя. Предлагаю вам отправиться вместе со мной в увлекательное путешествие и сделать важные шаги для эффективного выхода из тупика вместе! Готовы? Тогда поехали!

Итак, общий план, который позволит вам найти свои ресурсы и начать действовать!

  1. Попробуйте трезво взглянуть на свою жизнь и прислушаться к эмоциям. Нарисуйте круг, разделите его на сектора, пусть каждый отвечает за то, что в вашей жизни очень значимо: друзья, финансы, отношения с любимым, семья, дети, творчество, здоровье и внешний вид, путешествия. Секторов должно быть от 6 до 8, название им дайте сами в зависимости от актуальности предложенных сфер жизни.
  2. Справились? Теперь взгляните на нарисованное колесо баланса и прислушайтесь к себе: на сколько вас устраивает то положение дел, которое существует?.. Откликайтесь на телесные ощущения и чувства…

Загляните в глубину себя… Какие сектора вас устраивают, рождают чувство тепла и наполненности, а какие, наоборот, отзываются тревогой и тоской в сердце?

  1. Отпустите себя и позвольте себе помечтать… Чего вы хотите? Положа руку на сердце, отбросив все ограничения и комплексы, ответьте себе максимально искренне на этот вопрос…Каким должен быть ваш дом? Каких отношений с любимым человеком вы ждёте? Может быть, вам не хватает дружеского тепла и заботы? А может, вы мечтаете найти дело по душе?.. Представьте себе картину собственной благополучной жизни, когда всего в достатке… Можно для наглядности нарисовать себе этот идеал на листе ватмана или сделать коллаж из журналов…
  2. Осознайте свои силы.

Что вы уже имеете, а что вам по-настоящему нужно? Только без паники.

Не пугайтесь, если разрыв окажется слишком великим. Не бойтесь своего страха. Страх, как известно, обратная сторона любого желания, и поэтому чувство весьма естественное. Его просто нужно принять, прожить.

  1. Побыв немного в своих чувствах, начинайте переходить на стратегический этап. Самое время подключить здравый смысл и жизненный опыт. Оцените свои сокровища: сильные стороны и ресурсы, которые у вас есть. Возможно, вы имеете уже почти все ингредиенты для осуществления желаемого? А, может быть, изменения потребуются более серьёзные, и ресурсы нужно будет поискать… Например, вы признаетесь себе, что хотите поменять профессию, работу, спутника жизни, страну проживания… Это нормально. Кризис нам на то и дан, чтобы мы стремились к переменам.

"Наша психика часто использует депрессию, чтобы привлечь внимание и указать на то, что где-то в глубине нас кроется ложь", — говорит известный юнгианский аналитик, Джеймс Холлис.

Поэтому вы спохватились вовремя.

  1. Действуйте! Но только потихонечку и маленькими шагами. Этот стиль называется "кайдзен" и позволяет достигать внушительных результатов, не пугая нашу миндалину, рептильный мозг, который отвечает за инстинкты. На этом этапе важно на что-то опираться. И прежде всего это должен быть план. Распишите последовательность необходимых действий по каждому из пунктов, и пусть они будут простыми и очевидными. Вашим девизом может стать фраза Ирины Млодик: "Начни, даже если не умеешь!".
  2. Удерживайте вИдение своего будущего.

В процессе изменений постоянно помните, куда и зачем идёте.

Очень важно хранить в сознании чёткий, красочный образ намеченной цели. Это нелегко, но интересно, и тренирует долговременную волю.

Здесь помогут коллаж или рисунки, сделанные на предыдущем этапе.

В общем, можно сделать вывод, что кризис 30 лет — это важная проверка на верность самому себе.

И это то самое время, когда судьба нам даёт шанс организовать себе достойную жизнь, делая то, что нравится!



Теги: коучинг, коуч, кризис 30 лет, кризис среднего возраста, достижение цели
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что знает Ди Каприо о кризисе 30 лет?
Лайфхаки по выходу из кризиса
История про то, как я позволила себе петь...
А Вы когда-нибудь задумывались над моментами, которые изменили Вашу жизнь? Моментами побед или достижений, открытий, осознаний, которые сделали Вас самими собой? Когда Вы разрешили себе что-то, на что раньше не решались?
Midlife: мужской и женский варианты
Сходства и отличия, краткое осмысление Гейл Шихи.

Почему не складываются отношения с начальством?
Откуда растут корни у конфликтов с начальством?
"Моя мать любила жизнь!"
Про родителей. Помните знаменитый эксперимент с детёнышами обезьян? «Живая», эмоционально доступная мать - ребенок гуляет, познает мир, развивается, в какой-то момент подрастает и может отделиться.
Вы тревожитесь? Значит, Вы живы!
Тревога имеет большой смысл!


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice