Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что знает Ди Каприо о кризисе 30 лет?

Подписаться на автора Что знает Ди Каприо о кризисе 30 лет?
07 Ноября 2016 17:41:38
2121

Изучая кризис 30 лет, я искала примеры его протекания у мужчин и женщин. Как говорится, займись своим делом, и случайности сами о себе позаботятся… Весьма кстати попался фильм "Дорога перемен", где я нашла великолепный диалог с участием Ди Каприо, как нельзя лучше описывающем переживания 30-летних…

Кризис 30 лет — это прежде всего кризис достижений или амбиций. 30 лет — это переход из молодости в раннюю зрелость, это некий возрастной рубеж, когда любой человек инстинктивно сравнивает то, чего он достиг с тем, что он хотел, а также с результатами своих ровесников. В фильме герой сравнивает себя с отцом.


Как говорит моя коллега, психолог Анна Елисеева, кризис начинается тогда, когда у "человека заканчиваются рельсы, проложенные его родителями"… В данном случае мы видим мужчину, который никогда не хотел быть похожим на своего отца, тайно презирал его, по естественным причинам хотел превзойти достижения последнего… Однако классика жанра — парень просто повторил судьбу отца… И вот сидит он, 30-летний и разочарованный, в баре, с чужой девушкой, и размышляет о жизни, ищет себя и новые смыслы…

В таких размышлениях может пройти вся жизнь, и кризис 30 лет плавно перетечёт в кризис среднего возраста… Однако можно всё изменить! Переоценка ценностей, конечно, процесс весьма болезненный, но на то он и кризис, чтобы, разрушая старое, делать нас сильнее. В результате можно получить очень многое, а именно — освободиться от всего лишнего и обрести себя. Предлагаю вам отправиться вместе со мной в увлекательное путешествие и сделать важные шаги для эффективного выхода из тупика вместе! Готовы? Тогда поехали!

Итак, общий план, который позволит вам найти свои ресурсы и начать действовать!

  1. Попробуйте трезво взглянуть на свою жизнь и прислушаться к эмоциям. Нарисуйте круг, разделите его на сектора, пусть каждый отвечает за то, что в вашей жизни очень значимо: друзья, финансы, отношения с любимым, семья, дети, творчество, здоровье и внешний вид, путешествия. Секторов должно быть от 6 до 8, название им дайте сами в зависимости от актуальности предложенных сфер жизни.
  2. Справились? Теперь взгляните на нарисованное колесо баланса и прислушайтесь к себе: на сколько вас устраивает то положение дел, которое существует?.. Откликайтесь на телесные ощущения и чувства…

Загляните в глубину себя… Какие сектора вас устраивают, рождают чувство тепла и наполненности, а какие, наоборот, отзываются тревогой и тоской в сердце?

  1. Отпустите себя и позвольте себе помечтать… Чего вы хотите? Положа руку на сердце, отбросив все ограничения и комплексы, ответьте себе максимально искренне на этот вопрос…Каким должен быть ваш дом? Каких отношений с любимым человеком вы ждёте? Может быть, вам не хватает дружеского тепла и заботы? А может, вы мечтаете найти дело по душе?.. Представьте себе картину собственной благополучной жизни, когда всего в достатке… Можно для наглядности нарисовать себе этот идеал на листе ватмана или сделать коллаж из журналов…
  2. Осознайте свои силы.

Что вы уже имеете, а что вам по-настоящему нужно? Только без паники.

Не пугайтесь, если разрыв окажется слишком великим. Не бойтесь своего страха. Страх, как известно, обратная сторона любого желания, и поэтому чувство весьма естественное. Его просто нужно принять, прожить.

  1. Побыв немного в своих чувствах, начинайте переходить на стратегический этап. Самое время подключить здравый смысл и жизненный опыт. Оцените свои сокровища: сильные стороны и ресурсы, которые у вас есть. Возможно, вы имеете уже почти все ингредиенты для осуществления желаемого? А, может быть, изменения потребуются более серьёзные, и ресурсы нужно будет поискать… Например, вы признаетесь себе, что хотите поменять профессию, работу, спутника жизни, страну проживания… Это нормально. Кризис нам на то и дан, чтобы мы стремились к переменам.

"Наша психика часто использует депрессию, чтобы привлечь внимание и указать на то, что где-то в глубине нас кроется ложь", — говорит известный юнгианский аналитик, Джеймс Холлис.

Поэтому вы спохватились вовремя.

  1. Действуйте! Но только потихонечку и маленькими шагами. Этот стиль называется "кайдзен" и позволяет достигать внушительных результатов, не пугая нашу миндалину, рептильный мозг, который отвечает за инстинкты. На этом этапе важно на что-то опираться. И прежде всего это должен быть план. Распишите последовательность необходимых действий по каждому из пунктов, и пусть они будут простыми и очевидными. Вашим девизом может стать фраза Ирины Млодик: "Начни, даже если не умеешь!".
  2. Удерживайте вИдение своего будущего.

В процессе изменений постоянно помните, куда и зачем идёте.

Очень важно хранить в сознании чёткий, красочный образ намеченной цели. Это нелегко, но интересно, и тренирует долговременную волю.

Здесь помогут коллаж или рисунки, сделанные на предыдущем этапе.

В общем, можно сделать вывод, что кризис 30 лет — это важная проверка на верность самому себе.

И это то самое время, когда судьба нам даёт шанс организовать себе достойную жизнь, делая то, что нравится!



Теги: коучинг, коуч, кризис 30 лет, кризис среднего возраста, достижение цели
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Скучно? Это может быть полезно!
50 оттенков скуки
"Моя мать любила жизнь!"
Про родителей. Помните знаменитый эксперимент с детёнышами обезьян? «Живая», эмоционально доступная мать - ребенок гуляет, познает мир, развивается, в какой-то момент подрастает и может отделиться.
Найти себя в 30... Шаг вперед!)
"Волшебная таблетка" для использования в домашних условиях)
Управление гневом: Rammstein, самураи, дневник зла.
Шведский стол из эффективных методик.
Вы тревожитесь? Значит, Вы живы!
Тревога имеет большой смысл!
БЫТЬ ПРАВЫМ ИЛИ СЧАСТЛИВЫМ?
Про то, как комфортно жить в паре.

Топ публикаций
6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения 6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения Аутоагрессия или саморазрушение может проявляться ...
Методичка по удержанию границ Методичка по удержанию границ Если вы знаете что такое личные границы и задались...
Всего 4 причины не дают нам стать богатыми Всего 4 причины не дают нам стать богатыми Есть много статей типа «10 правил успеха» или «25 ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice