Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Двойной эспрессо со сливками и без сахара (зависимость vs близость)

Подписаться на автора Двойной эспрессо со сливками и без сахара (зависимость vs близость)
21 Марта 2017 13:11:48
1511

Муж подарил Соне очередной набор косметики.  Она должна натянуть на лицо милую улыбку и броситься обнимать. Только улыбка вышла кривой, потому что из груди рвется совсем не радость. Хоть объятия удались искренние, можно украдкой вытереть слезы.


 

Вечером Соня листала ленту новостей в Фейсбуке и наткнулась на популярную статью в Psychologies. Там автор убедительно и доходчиво объясняла, почему надо говорить окружающим о своих чувствах, желаниях и потребностях:

«Если вы не говорите другим что вам не нравится в их поведении, как они догадаются, что с вами так нельзя? Никак».

И Соня понимала, что она этого обычно не делает. «Сегодня же вечером воспользуюсь советами из статьи!» – решила Соня.

***

Соня встретила Вову на работе. Не сказать, что это была любовь с первого взгляда, но парень он хороший, перспективный, как сказала мама. Они быстро поселились вместе и поженились.

Первый год Соня была счастлива: муж работящий, не пьет, не гуляет. Потом все наскучило. Борщи, уборка, секс по расписанию. Общих тем становилось меньше. 

Чтоб заниматься хозяйством, Соня забросила прежние увлечения, сменила работу на менее оплачиваемую и интересную, но с нормированным графиком. Из развлечений у нее теперь Фейсбук, ВК, бесконечные сериалы типа «Доктор Хаус» и встреча с подругами раз в месяц.

Вовка почти жил на работе и обижался на ее слова о нехватке внимания – он ведь деньги зарабатывает! Взаимных претензий было все больше и больше: он обвинял ее в деградации, а она его – в неблагодарности.

***

Вовка пришел поздно вечером, как обычно. Привычно, не глядя друг другу в глаза, они ритуально обменялись поцелуями. Он сел есть домашние котлеты с пюре, не отрываясь от смартфона. Соня устроилась рядом на стуле, набрала воздуха и быстро выпалила:

– Вов, я злюсь, что мы мало времени проводим вместе, давай сходим в театр, в Современнике интересная пьеса идет.

Вовка продолжил жевать и, не отрываясь от экрана, иронично ответил:

– И давно ли стала театралом?

Ее как будто ударили. Соня замерла, дыхание остановилась.

– Не хочешь, как хочешь, – быстро ответила она и выбежала из кухни. Добежала до ванны, включила воду и разрыдалась.

Все! Больше никакой психологии! Мама была права, что я никому не нужна со своими хотелками. Не нужны никому мои чувства, желания, потребности. И мне не нужны, без них хоть не больно.

С того вечера ссоры в их семье прекратились.


 

***

Не понятно, как долго бы тянулась эта беспросветная история, но все изменил случай.

Однажды, Соня возвращалась с обеда и столкнулась с коллегой в Шоколаднице. Она брала любимый двойной эспрессо со сливками и без сахара, а он – капучино. Вроде встретились и встретились.

Через несколько дней с утра он позвонил спросить, нужно ли кому-нибудь из отдела захватить утреннего кофе, была у них такая практика на работе. Обычно она отказывалась, но сегодня не выспалась, и взбодриться бы не помешало.

Какого же было удивление, что ее «а мне двойной эспрессо…» он продолжил: «Со сливками и без сахара, я помню».

Соня замерла, а потом тело наполнилось теплом, которое шло из груди. В глазах защипало.

Он запомнил, что я люблю, я для него не пустое место…


 

***

Как раз тогда Соня пришла к психологу с вопросом, как сделать так, чтоб и муж заметил, что она не пустое место, а женщина. Со своими интересами и желаниями. Она хочет в отношениях внимания, тепла и близости от любимого человека.

 

***

Если говорить о том, как я строю работу с такими запросами, то примерный план следующий:

  1. Выяснение собственных потребностей. Что мне нравится, что подходит, а что – нет; что я хочу от внешнего мира, а на что категорически не согласна. Почувствовать и самой признать собственную ценность.
  2. Поиск формы. Как экологично для себя и окружающих сообщать о себе и своих желаниях, как и когда говорить да, а как – нет, а когда вообще ничего не говорить.
  3. Встреча с обратной связью. Если другие не соглашаются со мной, спорят, продавливают свое мнение, как на это оптимально реагировать.
  4. Оттачивание на практике новых форм поведения, разбор ситуаций.


Теги: эмоциональная зависимость, зависимость, близость, конфликт, внимание, потребности, желания
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Тревога настоящего мужчины
«Настоящий мужчина должен быть стойким и смелым, – внушала мама с детства. – Не плачь, не злись, не ругайся, не бойся, не волнуйся, не тревожься». Обычно это говорилось таким истеричным тоном, что становилось только еще страшнее. А как это – не тревожиться? Как это – вести себя спокойно?
Сепарация: мифы и реальность.
О сепарации написано много, но вопросы, что же это такое и зачем оно нужно мне регулярно задают. Эта статья - ответ на многочисленные вопросы
Страх показаться неадекватным
Размышления о страхе казаться неадекватным и о том, что помогает с этим страхом справиться.
PS. Речь идет о клиентах психологов-консультантов и психотерапевтов, а не о людях с психическими расстройствами, там другая история.

Если с мамой невыносимо общаться. Часть 2. Почему мама меня не любит?
Продолжение большой темы об отношениях с мамой
"Бессмысленно слушать ребенка, его желания каждый день меняются"
Беседовала сегодня с одной мамой. Она рассуждала, что может быть лучше для ребенка, и задавалась вопросом, стоит ли переводить сына из одного кружка в другой, спрашивала совета.
Если с мамой невыносимо общаться. Часть 4. А кто из нас мама?
Цикл статей у меня про маму, хотя эта часть относится скорее к обоим родителям. Мамам больше «достается», потому что, как правило, они эмоционально ближе к ребенку, ожиданий от них больше и в воспитании они участвуют активней.

Топ публикаций
Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников Решение не идти на контакт с членом семьи – глубок...
Стать себе мамой Стать себе мамой Если коротко описывать, что такое зрелая личность,...
Зачем нужна болезнь? Зачем нужна болезнь?
Болезнь – это способ получить то, что...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice