Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Двойной эспрессо со сливками и без сахара (зависимость vs близость)

Подписаться на автора Двойной эспрессо со сливками и без сахара (зависимость vs близость)
21 Марта 2017 13:11:48
1459

Муж подарил Соне очередной набор косметики.  Она должна натянуть на лицо милую улыбку и броситься обнимать. Только улыбка вышла кривой, потому что из груди рвется совсем не радость. Хоть объятия удались искренние, можно украдкой вытереть слезы.


 

Вечером Соня листала ленту новостей в Фейсбуке и наткнулась на популярную статью в Psychologies. Там автор убедительно и доходчиво объясняла, почему надо говорить окружающим о своих чувствах, желаниях и потребностях:

«Если вы не говорите другим что вам не нравится в их поведении, как они догадаются, что с вами так нельзя? Никак».

И Соня понимала, что она этого обычно не делает. «Сегодня же вечером воспользуюсь советами из статьи!» – решила Соня.

***

Соня встретила Вову на работе. Не сказать, что это была любовь с первого взгляда, но парень он хороший, перспективный, как сказала мама. Они быстро поселились вместе и поженились.

Первый год Соня была счастлива: муж работящий, не пьет, не гуляет. Потом все наскучило. Борщи, уборка, секс по расписанию. Общих тем становилось меньше. 

Чтоб заниматься хозяйством, Соня забросила прежние увлечения, сменила работу на менее оплачиваемую и интересную, но с нормированным графиком. Из развлечений у нее теперь Фейсбук, ВК, бесконечные сериалы типа «Доктор Хаус» и встреча с подругами раз в месяц.

Вовка почти жил на работе и обижался на ее слова о нехватке внимания – он ведь деньги зарабатывает! Взаимных претензий было все больше и больше: он обвинял ее в деградации, а она его – в неблагодарности.

***

Вовка пришел поздно вечером, как обычно. Привычно, не глядя друг другу в глаза, они ритуально обменялись поцелуями. Он сел есть домашние котлеты с пюре, не отрываясь от смартфона. Соня устроилась рядом на стуле, набрала воздуха и быстро выпалила:

– Вов, я злюсь, что мы мало времени проводим вместе, давай сходим в театр, в Современнике интересная пьеса идет.

Вовка продолжил жевать и, не отрываясь от экрана, иронично ответил:

– И давно ли стала театралом?

Ее как будто ударили. Соня замерла, дыхание остановилась.

– Не хочешь, как хочешь, – быстро ответила она и выбежала из кухни. Добежала до ванны, включила воду и разрыдалась.

Все! Больше никакой психологии! Мама была права, что я никому не нужна со своими хотелками. Не нужны никому мои чувства, желания, потребности. И мне не нужны, без них хоть не больно.

С того вечера ссоры в их семье прекратились.


 

***

Не понятно, как долго бы тянулась эта беспросветная история, но все изменил случай.

Однажды, Соня возвращалась с обеда и столкнулась с коллегой в Шоколаднице. Она брала любимый двойной эспрессо со сливками и без сахара, а он – капучино. Вроде встретились и встретились.

Через несколько дней с утра он позвонил спросить, нужно ли кому-нибудь из отдела захватить утреннего кофе, была у них такая практика на работе. Обычно она отказывалась, но сегодня не выспалась, и взбодриться бы не помешало.

Какого же было удивление, что ее «а мне двойной эспрессо…» он продолжил: «Со сливками и без сахара, я помню».

Соня замерла, а потом тело наполнилось теплом, которое шло из груди. В глазах защипало.

Он запомнил, что я люблю, я для него не пустое место…


 

***

Как раз тогда Соня пришла к психологу с вопросом, как сделать так, чтоб и муж заметил, что она не пустое место, а женщина. Со своими интересами и желаниями. Она хочет в отношениях внимания, тепла и близости от любимого человека.

 

***

Если говорить о том, как я строю работу с такими запросами, то примерный план следующий:

  1. Выяснение собственных потребностей. Что мне нравится, что подходит, а что – нет; что я хочу от внешнего мира, а на что категорически не согласна. Почувствовать и самой признать собственную ценность.
  2. Поиск формы. Как экологично для себя и окружающих сообщать о себе и своих желаниях, как и когда говорить да, а как – нет, а когда вообще ничего не говорить.
  3. Встреча с обратной связью. Если другие не соглашаются со мной, спорят, продавливают свое мнение, как на это оптимально реагировать.
  4. Оттачивание на практике новых форм поведения, разбор ситуаций.


Теги: эмоциональная зависимость, зависимость, близость, конфликт, внимание, потребности, желания
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что останавливает жизнь. Стыд
Можно ли развернуть процесс замирания вспять, справиться со стыдом и страхом стыда,  зажить полной жизнью? Можно.
Страх показаться неадекватным
Размышления о страхе казаться неадекватным и о том, что помогает с этим страхом справиться.
PS. Речь идет о клиентах психологов-консультантов и психотерапевтов, а не о людях с психическими расстройствами, там другая история.

Когда «да» = «нет» (о неумении отказывать)
Размышляю, что «да», это не всегда «да», даже если оно говорится. Когда человек соглашается, а потом начинает откладывать, уходить от ответа, переводить тему и динамить. Или долго-долго терпит, а потом предъявляет море претензий.
Созависимость и желание спасать как бегство от бессилия
Иногда я чувствую бессилие. Для меня это одно из самых сложно переносимых чувств, потому что здесь нет энергии, а непременно хочется что-то делать. Потому что от этой невыносимости и собственной несостоятельности хочется убежать куда угодно: в злость, в вину, в обиду, в высокомерие - куда угодно, но лишь бы не оставаться здесь. В бессилии.
О гештальт-подходе простыми словами
Была недавно на одном форуме тема о том, как психолог объясняет клиенту, что за направление такое гештальт. Мне клиенты такой вопрос пока не задавали, но возник спортивный интерес объяснить простым языком для не психологов суть направления, в котором я работаю.
"Бессмысленно слушать ребенка, его желания каждый день меняются"
Беседовала сегодня с одной мамой. Она рассуждала, что может быть лучше для ребенка, и задавалась вопросом, стоит ли переводить сына из одного кружка в другой, спрашивала совета.

Топ публикаций
О тех, кому думать и делать легче, чем ощущать и чувствовать. О тех, кому думать и делать легче, чем ощущать и чувствовать. «Все есть яд, и все есть лекарство. Все дело - в д...
Селективный (избирательный) мутизм или верните мне голос! Селективный (избирательный) мутизм или верните мне голос! Селективный (избирательный) мутизм, также ...
Cоциальный сканер: как понять, чем живет человек, при первой встрече Cоциальный сканер: как понять, чем живет человек, при первой встрече Как понять, что движет человеком, в первые пять ми...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice