Відкрийте новий погляд на почуття провини: дізнайтеся, чому воно виникає — від дитячих травм до соціальних очікувань. Як воно впливає на тіло і психіку, і які практичні техніки допоможуть відпустити самозвинувачення, знайти внутрішній баланс і життя без зайвого «тягаря» провини.
А вы живёте из зрелости — или из детского «спасите меня»?
⠀Возьмите листочек и подсчитайте результаты.
⠀ Отвечайте на каждый вопрос по 3-балльной шкале:
Переломный момент всегда застает врасплох. Даже если вы «теоретически знали», что так бывает.
Он не спрашивает, удобно ли вам сейчас меняться. Он просто приходит — и начинает обнулять.
Впевненість у собі – це не вроджена якість, а навичка, яку можна розвивати. У цій статті ми розберемо, що заважає нам вірити в себе, як змінити свій внутрішній діалог, перестати порівнювати себе з іншими і крок за кроком стати впевненіше в собі.
Внутри поднимается горевание, оплакивание словно кто-то ушел. Словно нужно отпустить целую жизнь, даже если тело ещё здесь. Это состояние «когда все плохо» кажется вечным. Именно оно включает самый важный вопрос: «зачем жить дальше».
Конфлікти неминучі в особистому й професійному житті, але вони — не вирок. Важливо не уникати їх, а перетворювати на можливість для розвитку. У цій статті — про причини конфліктів, найпоширеніші підходи (співпраця, компроміс, уникнення, конкуренція) та конкретні ефективн
В моменты глубинного кризиса обостряется всё. То, что годами лежало в «запасниках души»,
то, что удалось отодвинуть, забыть, залепить активностью, — всё это выходит наружу.
Иногда кажется, что теряешь всё сразу. Веришь — терпишь — держишься — и вдруг как будто сходит почва. Под ногами пустота, в груди — боль, а в голове один вопрос: «Что со мной не так?»
Многие чувствуют: кризис происходит не просто так. В нём есть смысл. Но почему именно сейчас, что нужно менять, зачем это со мной — остаётся туманом. В голове запутанность, тревога: «А если я всё делаю не так? А если уже поздно? А если не выйду?»
Мы ощущаем вину не за ошибки, а за сам факт своей глубины. За то, что чувствуем. За то, что не притворяемся.
Мы внутри экзистенциального кризиса человечества.
💬 Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
Чому ми терпимо приниження, страх і контроль у стосунках, на роботі чи вдома? Як розпізнати токсичність там, де вона маскується під "турботою" чи "жартами"? І головне — як повернути собі внутрішню силу, навіть якщо здається, що виходу немає?
💬 Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
Чому ми терпимо приниження, страх і контроль у стосунках, на роботі чи вдома? Як розпізнати токсичність там, де вона маскується під "турботою" чи "жартами"? І головне — як повернути собі внутрішню силу, навіть якщо здається, що виходу немає?
Иногда именно новое пугает сильнее всего. Не потому что оно опасно. А потому что его впустить — значит что-то утратить.
Вы давно стараетесь. Быть понятной. Удобной. Надёжной. Вам с детства внушали: если будешь хорошей — тебя будут любить, всё будет хорошо, и беда пройдёт мимо.
Выявив измену мужа, жены часто оказываются в шоке
даже не сколько от появления любовницы, а от того,
насколько они не знали своего собственного мужа!
Это не слабость. Не ошибка. И не провал. Это точка внутреннего взросления. Место, где больше нельзя быть «удобной».
Иногда внутри живёт ощущение: «я не могу больше жить так, как раньше». Но как по-другому — пока не видно.
Атипичная депрессия (АД) — подтип большого депрессивного расстройства, который часто остаётся не диагностированным из-за нестандартной симптоматики. Вопреки названию, этот тип депрессии не редкость — по данным разных исследований, до 15-30% пациентов с депрессией могут испытывать именно атипичные си
