Полезно ли половое воздержание?

Очень сильно зависит от индивидуального контекста. Это некое физиологическое ограничение, которое человек на себя накладывает. И вот тут сразу очень много вопросов, на которые нужно честно ответить, прежде, чем принимать такое решение. Первое - это осознанное решение или вынужденное? Если осознанное, то в чем цель - это духовный или интеллектуальный рост? Это цель в переработке энергии либидо в творческую? А каким образом планируется перерабатывать - молиться-поститься, идти в глубокую терапию, писать книгу или сценарий фильма, переключиться полностью на построение бизнеса - на что и как планируется потратить высвободившиеся энергию, внимание и время?
Если это вынужденное ограничение, то чем оно вынуждено? Нет подходящего партнёра, есть страх близости, есть какой-то стыд или внутренние запреты? Нужно прояснять все аспекты. Без прояснения вынужденный отказ от любой сферы жизни, но для успокоения прикрытый чем-то красивым, может стать травматичным опытом.  Например, на мысли "есть нечего, а хочется, ну хоть похудею" можно какое-то время продержаться, но потом все-таки понимаешь, что это самообман, а хочется просто поесть уже. И либо я пойду и добуду еду, либо совсем похудею необратимо. 
И в случае с осознанным ограничением тоже есть нюансы. Допустим, у человека есть еда (продолжу эту метафору), но он говорит, что для постижения Царствия Божия я буду также как вон тот любимый святой три недели ничего не есть, то ему тоже хорошо бы соизмерить свои силы. Узнать у  опытных специалистов в этом деле, кто поможет определить индивидуальную нагрузку ограничений. 
Вообще для здоровья важно определять свою истинную потребность, чего хочу. Хочу духовного/интеллектуального/творческого роста и использую ограничение как инструмент. Или хочу, но не могу это получить в том виде и качестве, и тогда вовсе отказываюсь от этого?