Полезное психологическое упражнение "Запусти своё счастье")

Друзья, получали ли вы когда-нибудь такое психологическое задание: организовать и запустить (руками своего внутреннего родителя) реализации, которые делают вас счастливее? Не дожидаясь благорасположения судьбы или добрых предложений от окружающих?

Я порой оставляю такого рода задания застрявшим в трудном материале клиентам) А потом проверяю качественность конкретного исполнения)

Что входит в это задание?

I. Составить список питающих, ресурсных событий и-и-и...

II. Планомерное осуществлять прописанные позитивные планы.

III. Найти в окружающем мире что-то забавное. И посмеяться. :)

Как осуществлять подобный ресурсный список? Вот, к примеру: 

1. пригласить себя на свидание) - в кафе или в кино - прогуляться, порадовать);

2. организовать приятную встречу с дорогим (но редким в режиме текущего времени) другом или приятелем;

3. сходить в бассейн;

4. посетить выставку;

5. поучаствовать в интересном для себя мастер-классе;

6. провести выходной за просмотром комедийного сериала;

7. разрешить себе увлекательную поездку загород;

и так далее, и так далее...

А в контексте добавленного коллегой пункта - развивать в себе юмористический взгляд на вещи и смотреть на жизнь через новую, лучистую призму))