Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Страх действовать

Подписаться на автора Страх действовать
26 Декабря 2017 20:17:54
1815

Откуда идет все это?

Однажды вы стали свидетелем неудачи или ее непосредственным участником. Негативный опыт так повлиял на вас, что стало проще избегать неудобных ситуаций, при которых нужно что-то делать (решать), чем действовать.

Некоторые люди получают негативный опыт в сознательном возрасте (от 20 лет) и получают страх действовать уже во взрослой жизни. Чем это хуже детского опыта? Ребенку проще объяснить и доказать, что с этим можно бороться, дети лучше поддаются чужому влиянию и склонны доверять опытному наставнику.

Если подобный опыт произошел во взрослой жизни, справиться со страхом можно, но сделать это сложнее. Ведь вам будет нужен рядом человек, авторитет которого не вызывает у вас сомнений. И это не обязательно должен быть кто-то старше вас.

Справляемся самостоятельно.

Один из самых действенных способов борьбы с таким страхом — блокнот. Да, все довольно просто, в течение месяца записывайте свои «боюсь», а потом проанализируйте записи. Поверьте, результат вас удивит. Вы заметите, что минимум 50% страховм— это лень. А с оставшимися нужно работать. В первую очередь стоит признать, что у вас есть проблема, вы чего-то боитесь. Это уже начало успешного финала. Затем следует разобраться, почему вы боитесь именно этого. Найдите несколько вариантов развития ситуации. Старайтесь избегать выводов вроде «либо получится, либо нет». Всегда есть больше двух выходов, просто они не всегда нам нравятся.

Придумайте способ, при котором ваш страх уменьшится. Например: «я не буду бояться публичных выступлений, если среди зрителей будет мой друг, или я порепетирую речь». Теперь, когда вы знаете, что со страхом можно бороться, действуйте.

Многие психологи рекомендуют описать свой страх в юмористическом рассказе. Не зря говорят, что смех — лучшее лекарство. Судя по многочисленным позитивным отчетам, этот метод довольно успешен.

Если вы поставите перед собой цель, которую можно достигнуть, победив свой страх действовать, то станет гораздо легче решиться на первый шаг.

Страх действовать, страх последствий — личный опыт.

Девушка-психолог боялась запускать новый тренинг, так как предыдущие 3 провалились, и она понесла убытки. Из-за всего этого она начала болеть. Наконец она пришла ко мне, мы начали с ней работать, снижать страх, постепенно убирая его совсем. В итоге она выздоровела и успешно занимается своей деятельностью уже в плюс, а не в минус. Чем меньше было страха, тем больше был доход.

Что делать?

Вспоминайте все свои ошибки в прошлом, туда же добавьте обиды. Анализируйте негативный опыт, он поможет избежать ошибок в будущем. Помните, что вариантов
развития события не два (получится или нет), а гораздо больше. Найдите того человека, который сможет вас поддерживать 24 часа в сутки 7 дней в неделю. И не забывайте его благодарить за это. Действуйте спонтанно, нестандартно, но обдумано, высмеивайте негативные последствия (помните, что страх боится смеха).

Хочу добавить, что не от каждого страха стоит избавляться. Если вы боитесь прыгнуть с парашютом, то может этого и не стоит делать? Кто знает, что вас останавливает. Возможно, подсознание оберегает вас от фатальной ошибки. Чтобы окончательно разобраться с вашими страхами, определить с чем стоит работать, а с какими можно мирно сосуществовать, предлагаю свою помощь. Для справки: один из самых распространенных страхов — попросить помощи у специалиста. И поверьте, с ним стоит бороться.



Теги: страх
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"
Если вам знакома ситуация, когда вы не можете сказать «нет», то этот текст стоит прочитать. Итак, вы не умеете отказывать людям, практически всегда говорите «да» начальнику на работе, родственникам, родителям, друзьям. Они это давно заметили, запомнили и успешно пользуются. Им выгодна дружба с вами, ведь всегда есть тот, кто заберёт бельё из прачечной, сводит детей на выставку, отвезёт в аэропорт. Ваше окружение понимает, что вы не откажете.
Похудение и спорт: как найти золотую середину?
Часто человек занимается спортом с целью похудеть, но вес не всегда уходит. Разберемся, что работает не так.
Как поговорить с тем, кто уходит от ответа?
Так сложилось исторически, принято считать, что мужчины более закрыты в отношениях. Они не любят все эти разговоры по душам, уходят от ответа, не позволяют себе распускать нюни, проявлять слабость. А женщины, выступающие в роли хранительницы домашнего очага, более способны к диалогу и эмоциям.
Пришло время ликвидировать этот стереотип. За мою практику я встречала много разного, и женщины точно так же любят уходить от ответа, когда разговор им неприятен, не хотят открываться и обсуждать происходящее.

Апатия после праздников
На календаре конец декабря. Все заняты подготовкой к одному из главных праздников в году. Для кого-то это действительно приятные хлопоты, а кто-то рвет жилы и в конце получает «подарок» в виде апатии. Давайте разбираться вместе почему это случается.

Психологи утверждают, что одним из самых пиковых сезонов обращения к ним — это период после Нового года. Доктор Дженнифер Витер одной из первых вывела термин «апатия после праздников». Почему так происходит?

Зависимость от похвалы или как получать похвалу от себя каждый день
Очередная, актуальная для нашего времени, тема — похвала. По опыту я вижу, что наши люди «недохваленные». Из-за этого чаще всего нарушается самооценка. А уже из этого вытекает море разнообразных проблем.
Психосоматика "Женские болезни"
Cегодня я пишу о деликатных, но важных темах — психосоматика женских болезней.

Топ публикаций
КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: Человек в поиске Смысла. КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: Человек в поиске Смысла. КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА – это АД, который приходи...
Железная Лена или как стать слабой и женственной? Железная Лена или как стать слабой и женственной? Этот вопрос на одном из психологических форумов за...
Меняются ли люди и что нужно знать об этом? Меняются ли люди и что нужно знать об этом? Часто мы слышим вокруг себя - хочу измениться! Ста...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice