Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Страх действовать

Подписаться на автора Страх действовать
26 Декабря 2017 20:17:54
2229

Откуда идет все это?

Однажды вы стали свидетелем неудачи или ее непосредственным участником. Негативный опыт так повлиял на вас, что стало проще избегать неудобных ситуаций, при которых нужно что-то делать (решать), чем действовать.

Некоторые люди получают негативный опыт в сознательном возрасте (от 20 лет) и получают страх действовать уже во взрослой жизни. Чем это хуже детского опыта? Ребенку проще объяснить и доказать, что с этим можно бороться, дети лучше поддаются чужому влиянию и склонны доверять опытному наставнику.

Если подобный опыт произошел во взрослой жизни, справиться со страхом можно, но сделать это сложнее. Ведь вам будет нужен рядом человек, авторитет которого не вызывает у вас сомнений. И это не обязательно должен быть кто-то старше вас.

Справляемся самостоятельно.

Один из самых действенных способов борьбы с таким страхом — блокнот. Да, все довольно просто, в течение месяца записывайте свои «боюсь», а потом проанализируйте записи. Поверьте, результат вас удивит. Вы заметите, что минимум 50% страховм— это лень. А с оставшимися нужно работать. В первую очередь стоит признать, что у вас есть проблема, вы чего-то боитесь. Это уже начало успешного финала. Затем следует разобраться, почему вы боитесь именно этого. Найдите несколько вариантов развития ситуации. Старайтесь избегать выводов вроде «либо получится, либо нет». Всегда есть больше двух выходов, просто они не всегда нам нравятся.

Придумайте способ, при котором ваш страх уменьшится. Например: «я не буду бояться публичных выступлений, если среди зрителей будет мой друг, или я порепетирую речь». Теперь, когда вы знаете, что со страхом можно бороться, действуйте.

Многие психологи рекомендуют описать свой страх в юмористическом рассказе. Не зря говорят, что смех — лучшее лекарство. Судя по многочисленным позитивным отчетам, этот метод довольно успешен.

Если вы поставите перед собой цель, которую можно достигнуть, победив свой страх действовать, то станет гораздо легче решиться на первый шаг.

Страх действовать, страх последствий — личный опыт.

Девушка-психолог боялась запускать новый тренинг, так как предыдущие 3 провалились, и она понесла убытки. Из-за всего этого она начала болеть. Наконец она пришла ко мне, мы начали с ней работать, снижать страх, постепенно убирая его совсем. В итоге она выздоровела и успешно занимается своей деятельностью уже в плюс, а не в минус. Чем меньше было страха, тем больше был доход.

Что делать?

Вспоминайте все свои ошибки в прошлом, туда же добавьте обиды. Анализируйте негативный опыт, он поможет избежать ошибок в будущем. Помните, что вариантов
развития события не два (получится или нет), а гораздо больше. Найдите того человека, который сможет вас поддерживать 24 часа в сутки 7 дней в неделю. И не забывайте его благодарить за это. Действуйте спонтанно, нестандартно, но обдумано, высмеивайте негативные последствия (помните, что страх боится смеха).

Хочу добавить, что не от каждого страха стоит избавляться. Если вы боитесь прыгнуть с парашютом, то может этого и не стоит делать? Кто знает, что вас останавливает. Возможно, подсознание оберегает вас от фатальной ошибки. Чтобы окончательно разобраться с вашими страхами, определить с чем стоит работать, а с какими можно мирно сосуществовать, предлагаю свою помощь. Для справки: один из самых распространенных страхов — попросить помощи у специалиста. И поверьте, с ним стоит бороться.



Теги: страх
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Рыбочка моя? или Хватит пилить мужа
Разбирая отношения на терапии, женщины признаются в том, что часто цепляют мужей, пилят их. Осознают, что в эти моменты сами себя не контролируют и понимают, что не могут остановиться.
Почему же так происходит?

Психосоматика насморка и синусита
Нос символизирует ощущение личного статуса в обществе. Если вы чувствуете себя непризнанным другими людьми или даже самим собой, то это выразится в насморке.
Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"
Если вам знакома ситуация, когда вы не можете сказать «нет», то этот текст стоит прочитать. Итак, вы не умеете отказывать людям, практически всегда говорите «да» начальнику на работе, родственникам, родителям, друзьям. Они это давно заметили, запомнили и успешно пользуются. Им выгодна дружба с вами, ведь всегда есть тот, кто заберёт бельё из прачечной, сводит детей на выставку, отвезёт в аэропорт. Ваше окружение понимает, что вы не откажете.
Терапевтическая сказка о девушке, которая думала, что хотела Одного, а на самом деле хотела себя😍😍
С вопросом «как найти свою настоящую любовь?» ко мне обращается каждый второй человек. Чтобы вы сразу поняли, как именно мы будем действовать в этой ситуации, я написала для вас небольшую сказку.
Психосоматика болезней горла
Горло — это канал творчества и самовыражения. Состояние горла зависит от того, насколько человек способен проявлять себя, высказывать личное мнение, отстаивать свои права, не думая об оценке других людей. Если вы боитесь высказать в слух свои мысли, боитесь просить о необходимом, «проглатываете» обиду и гнев, то горло отреагирует на это воспалением. Особенно часто болезнь проявляется у людей, которые «не имеют право голоса» — в семье или на работе. Вернее, думают, что не имеют. Ведь это — внутренняя установка, а не реальная картина.

Зависимость от похвалы или как получать похвалу от себя каждый день
Очередная, актуальная для нашего времени, тема — похвала. По опыту я вижу, что наши люди «недохваленные». Из-за этого чаще всего нарушается самооценка. А уже из этого вытекает море разнообразных проблем.


Топ публикаций
Форма без содержания Форма без содержания Очень часто мы с клиентами работаем про то, что &q...
Про страх и не только Про страх и не только Страх…  В последнее время он словно виси...
Социопатические родители. Социопатические родители. Кто приходит на ум, когда вы слышите слово «социоп...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice