Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Шаг вперед и два назад...

Подписаться на автора Шаг вперед и два назад...
11 Августа 2016 13:19:49
3145

«Шаг вперед» - это выбор цели, которую хочется реализовать. Это может быть все что угодно: новый бизнес-проект, написание дипломной работы, продвижение по службе, выполнение заданий по работе и т.д. План реализации составлен, осталось выйти на танцпол и станцевать.
«Два назад» - шаги, которые способствуют оставлять цель в зоне мерцания - не яркого, но заметного. Они помогают завершить дела, которые были не столь важны до появления Большой Цели. Привлекая к себе внимание, курс по направлению к Цели кардинально меняется, что дает возможность даже не подойти к танцполу. Для этого Большая Цель и ставилась.
Как это происходит. Идет человек по направлению к танцполу и по дороге задумывается, а достаточно ли хорошо на нем сидит костюм? Останавливается, идет к зеркалу, смотрит, вроде все в порядке. Идет опять в сторону площадки… А туфли хорошо начищены, не запачкались? Делает остановку, смотрит, ага, почистить надо. Отходит в сторону, чистит. Всё, теперь можно идти! А нет… Вспомнил, что звонок один важный сделать нужно, давно хотел позвонить, сейчас и позвонит… Поговорил, а вечер танцев и завершился. Но человек не расстраивается, завтра обязательно станцует! Костюм подготовит, обувь начистит, звонки все сделает и танцпол его!
Наступает следующий вечер, приходит время собираться. Для танцев всё готово, только вот незадача: а в доме-то не убрано! Ничего, танцпол подождет, завтра уже точно его вечер будет.
Но и «завтра» как-то не сложилось: кота покормить, со знакомыми встретиться, в магазин за продуктами сходить, с родней повидаться, да и у дантиста давно не был. И опять важный звонок есть. А интернет посмотреть, на письма ответить, в фейсбук заглянуть и т.д. Так неделя и прошла… А может и больше… Но человек помнит о своей Цели, только пока времени не находит - столько дел важных свалилось на голову. Так что он обязательно станцует!
И вот он у края танцпола, осталось выйти и станце… Но человек засомневался, достаточное ли количество танцевальных «па» он знает? Готов ли он? Смотрит, как другие танцуют и понимает, что еще не готов… Не дождется, видать, танцпол, своего танцора…
Очередной вечер, льётся музыка, пары танцуют… Человек слушает музыку и понимает: с музыкой что-то не то, не возбуждает она его… В следующий раз. Да и партнера подходящего нет: станцевал бы, так не с кем. Потом как-то не здоровилось, дома остался. Знакомые сказали, что хорошо танцует, да и учитель танцев похвалил, пора, говорит, выходить на площадку. Но человек лучше знает, когда ему «пора» и как он танцует. Чего ему указывают, что делать? И так далее…
У каждого есть свой способ или способы затянуть выход на танцпол. И это прекрасно, что человек обходится со своей Большой Целью таким образом!
Ведь основная Цель - это мотивировать себя, за счет Большой Цели закрывать бытовые вопросы, о которых вспоминают к началу или по пути реализации намеченного плана. Не будь «Большой Цели», возможно было бы получить столько удовольствия от встречи с друзьями, от разговоров по телефону, от важной информации в интернете, от внимательности по отношению к себе (насколько чистый костюм и туфли), от здоровой самокритики, от беспокойства о котике, от размещения себя на диване с просмотром сериалов и т.д.? Удалось бы почувствовать себя заботливым родителем к своим детям или внимательным родственником к своей родне? Нет же!!!
Только Благодаря «Большой Цели» человек может переживать и делать много других дел, которые казались ему повседневной рутиной, а с появлением «Большой Цели» начали замечаться и приносить удовольствие! Цель, повторюсь, в другом! Она заключается в том, чтобы инициировать те действия, которые надоели  или были не важны! И это замечательно! Это тот способ, которым возможно «серые будни» наполнить красками жизни! Ставьте «Большие Цели» и завершайте дела, или находите новые, на которые не обращали внимание! Получайте от этого максимум удовольствия и наслаждайтесь тем, что все остается, как и прежде, без изменений! Ни в коем случае не обращайте внимание на те чувства, которые появляются перед тем, как выйти на «танцпол», они не важны! Даже не пробуйте их определить!
Самое главное, следите за тем, чтобы Вам было чем себя остановить! Все время пополняйте и обновляйте свой арсенал «стопов»! Что бы Вам не рекомендовали, не слушайте, - Вас хотят лишить удовольствия решать бытовые вопросы! Хотят, чтобы в Вашей жизни произошли перемены! А Вам это ни к чему! Держитесь!
С ув., гештальт-терапевт Дмитрий Леннгрен     



Теги: прокрастинация, цель
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Обман: добро или зло...
Какое влияние оказывает обман на отношения.
Любовный четырехугольник: путь к себе
Светлана, накинув халат, присела на кровать. Она смотрела, как Олег одевается, собираясь уходить. Они встречаются более двух лет и в основном в гостиничных номерах. Иногда эти встречи происходили у него или у неё дома. В этот раз это было на её квартире. Муж, Игорь, был в командировке, а ребенок у его матери.
Каждый со своим "багажом"
- Я тебя просила, сильнее выбивать снег, - сказала Лена, встречая мужа на пороге квартиры, - при входе в парадное, постучать ногами, а не нести эту грязь в дом.
- Я стучал, топал, но снег всё равно остаётся. Что мне в парадном ждать, когда стечёт? – ответил Богдан, снимая обувь.

О жизни, о смерти и смысле...
Про жизнь, про смерть и обретение смыслов.
Жена моряка
Женщина стояла у окна и смотрела, как собирается гроза. Они с мужем и двумя детьми жили на берегу моря. Он уходил на промысел, а она оставалась. Следила за хозяйством и занималась детьми.
Забота
Описывая ситуацию про «заботящегося», возник вопрос о том, что один партнер получается пассивным в этой паре. И тот, кто «заботится», должен быть ему благодарен за сам факт участия в его жизни. Для меня в этой ситуации активность человека проявляется в его «пассивности». Для двух людей это тот момент в их жизни, где они могут себя проявить в разных ролях, дополняя друг друга. Когда партнер просит другого  о какой - либо помощи или заботе о себе и ее получает, то он в какой-то степени «пассивный» (предварительно проявив активность)...

Топ публикаций
Я - ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! Я - ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ! Эта статья была напечатана в "Психологической...
Упражнение для клиентов, которые не знают, чего хотят на самом деле Упражнение для клиентов, которые не знают, чего хотят на самом деле Тест, авторство которого приписывают Зигмунду Фрей...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice