×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Шаг вперед и два назад...

11.08.2016 13:19:49
Подписаться на автора
1483
Шаг вперед и два назад...
Шаг вперед и два назад...


«Шаг вперед» - это выбор цели, которую хочется реализовать. Это может быть все что угодно: новый бизнес-проект, написание дипломной работы, продвижение по службе, выполнение заданий по работе и т.д. План реализации составлен, осталось выйти на танцпол и станцевать.
«Два назад» - шаги, которые способствуют оставлять цель в зоне мерцания - не яркого, но заметного. Они помогают завершить дела, которые были не столь важны до появления Большой Цели. Привлекая к себе внимание, курс по направлению к Цели кардинально меняется, что дает возможность даже не подойти к танцполу. Для этого Большая Цель и ставилась.
Как это происходит. Идет человек по направлению к танцполу и по дороге задумывается, а достаточно ли хорошо на нем сидит костюм? Останавливается, идет к зеркалу, смотрит, вроде все в порядке. Идет опять в сторону площадки… А туфли хорошо начищены, не запачкались? Делает остановку, смотрит, ага, почистить надо. Отходит в сторону, чистит. Всё, теперь можно идти! А нет… Вспомнил, что звонок один важный сделать нужно, давно хотел позвонить, сейчас и позвонит… Поговорил, а вечер танцев и завершился. Но человек не расстраивается, завтра обязательно станцует! Костюм подготовит, обувь начистит, звонки все сделает и танцпол его!
Наступает следующий вечер, приходит время собираться. Для танцев всё готово, только вот незадача: а в доме-то не убрано! Ничего, танцпол подождет, завтра уже точно его вечер будет.
Но и «завтра» как-то не сложилось: кота покормить, со знакомыми встретиться, в магазин за продуктами сходить, с родней повидаться, да и у дантиста давно не был. И опять важный звонок есть. А интернет посмотреть, на письма ответить, в фейсбук заглянуть и т.д. Так неделя и прошла… А может и больше… Но человек помнит о своей Цели, только пока времени не находит - столько дел важных свалилось на голову. Так что он обязательно станцует!
И вот он у края танцпола, осталось выйти и станце… Но человек засомневался, достаточное ли количество танцевальных «па» он знает? Готов ли он? Смотрит, как другие танцуют и понимает, что еще не готов… Не дождется, видать, танцпол, своего танцора…
Очередной вечер, льётся музыка, пары танцуют… Человек слушает музыку и понимает: с музыкой что-то не то, не возбуждает она его… В следующий раз. Да и партнера подходящего нет: станцевал бы, так не с кем. Потом как-то не здоровилось, дома остался. Знакомые сказали, что хорошо танцует, да и учитель танцев похвалил, пора, говорит, выходить на площадку. Но человек лучше знает, когда ему «пора» и как он танцует. Чего ему указывают, что делать? И так далее…
У каждого есть свой способ или способы затянуть выход на танцпол. И это прекрасно, что человек обходится со своей Большой Целью таким образом!
Ведь основная Цель - это мотивировать себя, за счет Большой Цели закрывать бытовые вопросы, о которых вспоминают к началу или по пути реализации намеченного плана. Не будь «Большой Цели», возможно было бы получить столько удовольствия от встречи с друзьями, от разговоров по телефону, от важной информации в интернете, от внимательности по отношению к себе (насколько чистый костюм и туфли), от здоровой самокритики, от беспокойства о котике, от размещения себя на диване с просмотром сериалов и т.д.? Удалось бы почувствовать себя заботливым родителем к своим детям или внимательным родственником к своей родне? Нет же!!!
Только Благодаря «Большой Цели» человек может переживать и делать много других дел, которые казались ему повседневной рутиной, а с появлением «Большой Цели» начали замечаться и приносить удовольствие! Цель, повторюсь, в другом! Она заключается в том, чтобы инициировать те действия, которые надоели  или были не важны! И это замечательно! Это тот способ, которым возможно «серые будни» наполнить красками жизни! Ставьте «Большие Цели» и завершайте дела, или находите новые, на которые не обращали внимание! Получайте от этого максимум удовольствия и наслаждайтесь тем, что все остается, как и прежде, без изменений! Ни в коем случае не обращайте внимание на те чувства, которые появляются перед тем, как выйти на «танцпол», они не важны! Даже не пробуйте их определить!
Самое главное, следите за тем, чтобы Вам было чем себя остановить! Все время пополняйте и обновляйте свой арсенал «стопов»! Что бы Вам не рекомендовали, не слушайте, - Вас хотят лишить удовольствия решать бытовые вопросы! Хотят, чтобы в Вашей жизни произошли перемены! А Вам это ни к чему! Держитесь!
С ув., гештальт-терапевт Дмитрий Леннгрен     



Теги: прокрастинация, цель
Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика