Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам.
Спасибо, я уже с вами!
Спасибо, что ты с нами!
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК?

Подписаться на автора ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО КАК?
17 Марта 2016 09:30:31
6081

Иногда человек даже не понимает, не отдаёт себе отчёта в том, что у него отсутствует самооценка. То есть, когда он подходит к зеркалу и открыто ненавидит своё отражение, то тут всё понятно. Но бывает низкая самооценка завуалирована, не очевидная, когда женщина думает, что она себя любит, внешность, фигура её устраивает, она заботится о себе на сколько хватает времени, а в жизни творится какой-то кавардак. 

Какие могут быть "симптомы" низкой самооценки?

- в жизни постоянно происходят какие-то кризисы и хаос;
- вы связываете себя отношениями, в которых вам постоянно приходится кого-то спасать, выручать;
- ваш партнёр о вас не заботится, не проявляет внимание, игнорирует ваши просьбы и пожелания, вы не чувствуете, что вы ценны, важны;
- финансовые проблемы носят хронический характер, долги, кредиты;
- люди использую вас в своих интересах, безвозмездно, ничего не предлагая взамен на вашу помощь и поддержку;
- вы распыляете своё внимание на других людей, на себя совсем не остаётся времени;
- эмоциональное выгорание, стресс, напряжение на работе, нервное истощение;
- вы занимаетесь нелюбимым делом, работа вам не в радость;
- вам часто приходится сталкиваться с разочарованиями в людях, предательствами, ложью, равнодушием.

Для большего понимания я расскажу о том, что же значит - любить себя? 

• Вы берёте ответственность за свои чувства, мысли, поведение и поступки только на себя;
Это не "он обидел", а "я обиделась", не "они оскорбили", а "я оскорбилась", не "она критикует", а "я принимаю критику". 

• Вы признаёте, принимаете свои эмоции и чувства и размещаете их не в ущерб другим.
Вы любите и принимаете себя вместе с любовью, ненавистью, злостью, раздражением, болью, страхом. Человек, любящий себя даёт себе право испытывать ЛЮБЫЕ эмоции и чувства, принимает их в себе и размещает не в ущерб другим. говорит об этом открыто.

• Вы полагаетесь только на своё мнение и действуете только по своему усмотрению.
Конечно, имеет смысл прислушиваться к мнениям и советам других людей, но конечное решение вы принимаете самостоятельно. Вы принимаете решения, исходя из своих интересов, а не мнения других людей.

• Вы позволяете себя быть слабой и просить о помощи.
Стесняться просить помощи, показать свою неосведомлённость - значит будто бы показать свою слабость. А быть слабой - значит быть уязвимой. Неуверенный в себе человек как раз таки боится показать свою уязвимость.

• Кризисы в жизни вы воспринимаете, как ресурс для новых возможностей, как точку для роста, а не как хаос и наказание за мнимые грехи.

• Вы создаёте и поддерживаете партнёрские отношения, в которых можете проявлять себя, как личность, а не те, в которых чувствуете себя нужным/нужной.

• Чувство собственного достоинства незыблемо, оно идёт изнутри, а не зависит от критики или похвалы со стороны.

• Вы уважаете своё тело, свои идеи, свои мысли, свои чувства, свои ценности. 

• Вы не стремитесь заслужить любовь и уважение, особенно в ущерб своим интересам, не стремитесь быть хорошей, удобной.

Иногда психологи рекомендуют повторять аффирмации в духе "Я достойна любви, я заслуживаю любовь и уважение". Но мозг такие фразы воспринимает буквально и он действительно денно и нощно "заслуживает" любовь и уважение - что-то делает для этого, как-то старается, чтобы любовь была. "Достойна любви" предполагает, что любви на данный момент нет, но вообще, по факту, конечно достойна! 

Любовь к себе предполагает, что она уже есть. Вы её не заслуживаете, не достойны, она уже присутствует, она есть априори, как данность. Ваша жизнь, ваше появление на этот свет - это акт любви к вам. Вы - особенный, уникальный, такого другого человека нет на всей земле. И раз вы есть, раз живёте, значит, нужны этому миру, Богу, вселенной, судьбе (уж во что вы верите) именно таким, именно с таким телом, именно с такими умениями, талантами, с таким темпераментом, характером. "Я - есть, я живу. Значит, я любим" - вот девиз, кредо любящего себя человека.


Теги: самооценка, любовь к себе, психотерапия, психология
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться


Топ публикаций
«Любители» депрессии или о том, Как сложно любить человека в депрессии «Любители» депрессии или о том, Как сложно любить человека в депрессии О том, Как сложно любить человека в депрессии....
Зачем я хожу к психотерапевту, или три ресурса психотерапии Зачем я хожу к психотерапевту, или три ресурса психотерапии У меня часто спрашивают, чем может быть полезна пс...
Парадоксы самооценки Парадоксы самооценки От чего зависит уровень самооценки человека? Почем...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

яндекс.ћетрика