Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Оставить себя в покое? А можно?

Подписаться на автора Оставить себя в покое? А можно?
05 Февраля 2018 22:43:51
717

У кого из нас не было в жизни ситуаций пробуксовывания на месте в попытках сию минуту все понять, во всем разобраться, вытрясти из себя и других «правильные» ответы на острые вопросы.
Перегревается мотор, силы на исходе, и вы все глубже въезжаете колесами в грунт.
Люди в подобном состоянии  - идеальный материал для спасателей, просветителей и тренеров всех мастей. Поток «необходимейшей» информации по любым вопросам превышает любую возможность за ним успевать. Стоит только включиться в игру. и вы уже активно «развиваетесь». Ваше внимание уже вам не принадлежит и вы беспрестанно учитесь, осознаете и тренируетесь.
Харизма и популярность многих спикеров по саморазвитию, заставляет людей искренне верить в то, что те точно знают как все на самом деле устроено, как работает, и что они обязательно сделают вас тем, кем вы мечтаете быть,  стоит пройти тренинг, курс или обучение.
Мотивированный и во всем разобравшийся человек какое-то время обычно ощущает прилив сил. Однако , оказавшись в ситуации «не хочу как было, но еще не могу создать ничего кардинально нового»,у человека происходит еще большее проседание. Вдохновение постепенно  сходит на нет, и человек погружается еще глубже в неуверенность.
Это естественное состояние, т.к разрушенные психические защиты, чувство беспомощности и вины перед собой не оставляет человеку даже той зыбкой уверенности, что была раньше. Дальше, человек либо продолжает тренироваться на тренингах и осознавать на семинарах, либо пытается совсем изолироваться от всех.
 
Что же стоит делать, если вы понимаете, что буксуете, что раздражение и неуверенность отнимают последние психические силы и реальных перемен нет как нет?
 
Первое, что стоит сделать в такой ситуации –это оставить себя в покое!
 - Нет, не на совсем, конечно. На несколько дней или недель, на время, достаточное для обретения какого-то баланса в том, что есть.

Заглушите мотор. Перестаньте расходовать топливо в холостую. Сделайте внутренний диалог тише, вплоть до его полного выключения, если это удастся.
- займитесь бытовыми необходимыми делами, не включайте чувства или мысли, просто механически делайте.
- не пытайтесь быстро выскочить в новую реальность, сделав какое-то резкое движение. Это чревато сильным откатом и еще большими претензиями к себе.
- назначайте себе несколько простых заданий в день, сделав которые, вы будете чувствовать удовлетворение и одобрять себя. Пусть они будут важными, но не сложными (сделать необходимые звонки, привести в порядок документы, сходить в зал или в парикмахерскую).
- ни за что себя не ругайте –все что происходит  -часть вашей жизни, такой, какой она может быть для вас в данный момент.
- помогите кому-нибудь делом. Но только таким, которое не потребует психических вложений. Сделайте это «сухо».
- избегайте любым способом чужих жалоб, не позволяйте себя втягивать в разговоры о проблемах.
- сбросьте весь балласт, который можно сбросить. Спокойно и беспристрастно выбросьте старые вещи, почистите телефонную книгу, отмените ненужные и неважные встречи.
- познакомьтесь с собой заново. Как с незнакомцем. Поговорите по душам.
 
Если через пару недель, ваше рвение к сиюминутным переменам не стихнет и не сменится спокойными планами, определите для себя четко, ответы на какие вопросы помогут вам перейти к новому этапу.
Только после этого, точно зная, что именно вы хотите узнать и зачем, смело отправляйтесь на тренинг!


Теги: #уверенность психическое здоровье травмы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них. Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них. Казалось бы, времени прошло достаточно, книг и ста...
Секс карьеристки Секс карьеристки Девушка сталкивается с проблемой отсутствия сексуа...
Интересное кино. Как случайно родилась одна психологическая техника Интересное кино. Как случайно родилась одна психологическая техника ...На приёме клиент, молодой мужчина чуть за тридц...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice