Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Нет! Только не это! Очарование разочарования.

Подписаться на автора Нет! Только не это! Очарование разочарования.
07 Апреля 2016 13:30:12
4317

Люблю людей, и по наивности, 

Открыто с ними говорю.

И жду распахнутой взаимности, 

А после горестно курю…

И. Губерман  

"В статье меня смутило словосочетание " разочарование в матери". Я и теперь не соглашусь с этим. Некое критическое отношение к тому что в матери маленький ребёнок принимает безоговорочно- согласна. Нормальный человек, вырастая, становится критичным и по отношению к себе. Но, не дай бог, если он из за каких-либо то своих промахов, или недостатков, в себе разочаровывается! В разочарование нет созидательной энергии. Оно порождает только неверие в собственные силы, уничижительное к себе отношение. То же рождается и по отношению к матери, когда взрослый ребёнок в ней разочаровывается".

Это один из откликов на мою . Протест против того, что наша жизнь это цепь разочарований. Так мы растем и развиваемся, начиная с рождения. И я вовсе не о том, что жизнь - это боль. Это точно не из моего мира. Просто разочарования идут в комплекте со способностью очаровываться, как и конфликты, например, в комплекте с отношениями. Очень полезная, отрезвляющая часть нашей жизни. Они помогают нам заново разобраться с маршрутом. А мы боимся и избегаем разочарований, старательно избегая самой жизни, поскольку жизнь, вообще, достаточно разочаровывающий процесс, если за результат принимать то, что постигает каждого. Смерть.  

Разочарование это изгнание из рая, потому оно и ощущается так болезненно. Столкновение с тем, что реальность не желает влезать в идеальную рамку, любовно нарисованную в голове. Раз за разом. Но мы не даем фактам нас обмануть. Я не буду сейчас говорить о тех, самых-самых первых разочарованиях, когда молоко попадало нам в рот с раздражающей задержкой, а "наручки" приходили с неоправданным опозданием. Я напомню о тех, которые сохранились в сознании в виде ранних или совсем не ранних картинок.

Жду на день рождения куклу с кудрявыми волосами и подушечкой шампуня, привязанной к руке, а мне дарят книжку. Нет слов. Я, конечно, люблю книжки и читать умею с четырех лет, но я уже нарисовала себе в голове куклу. Я практически держала ее в руках и нюхала этот самый шампунь. 

Подружка идет в кино с двумя другими, а меня не приглашает, хотя мы ведь точно с ней гораздо ближе, чем эти. Я тренировался целый год, а занял только четвертое место. Я не поступила в институт с первого раза. Я неделю собирался с духом, чтобы пригласить свою первую девушку на первое свидание, а она сказала "Занята. И завтра, и послезавтра тоже". Я раскрутил уже три бизнеса, а этот взял и не пошел почему-то. Я полгода не курила, а тут вдруг раз и схватилась за сигарету.

Разочарование это целый букет чувств. Злость, грусть, апатия, ощущение потери, провала, горечи и предательства. Причем, неважно кто тебя предал. Ты или другие. Разочарование в себе тоже, знаете ли...

Тяжелое чувство и мы очень не хотим его испытывать. Нам кажется, что должна быть возможность жить без разочарований. И мы начинаем их избегать. Разумеется, чаще всего, мы делаем это неосознанно. Как и многое другое.

  • Мы избегаем завышенных ожиданий. Знаем свой шесток, как и все остальные сверчки. "Это революционная идея? -Да что вы!", "Мой бизнес может приносить 3 миллиона в год? -Не в этой жизни". "Я могу стать соискателем на пост директора? -Поменьше читай фантастику".
  • Мы решаем, что этот путь, эта профессия, эта мечта, эта семья не для нас. Мы уже пробовали решить проблему целых три раза и все три раза не получилось. Наверняка, это знак свыше. Ведь на этом пути меня могут снова ожидать разочарования.
  • Мы перестаем ждать от жизни приятных сюрпризов. Ибо мы уже выучили - неожиданными бывают только разочарования. Лучше придерживаться накатанной колеи, стараться предусмотреть все, что только можно и контролировать реальность по максимуму.
  • Мы больше не рискуем и не бросаемся в водоворот новых идей и многообещающих проектов, потому что при самых тщательных расчетах цена все-таки может оказаться неоправданно высокой, а выигрыш таким маленьким, что мы снова испытаем болезненное разочарование.
  • Мы избегаем быть счастливыми, потому что рано или поздно случится какой-нибудь косяк и счастье "попортится" и уже не будет таким идеально счастливым, как мы его себе напридумывали. А поскольку мы опасаемся сюрпризов, знаем свой шесток и уже пробовали все это "счастье" аж целых три раза, то мы лучше сами себе там чего-нибудь испортим. Заранее. Чтобы вдруг не разочаровываться.

Так вот и живем, чтобы не дай бог. Вместо того, чтобы принять разочарования, как нормальную часть жизни и научиться перебираться через них. Как через неожиданный валун или поваленное дерево на дороге. Впрочем, и тогда можно повернуть обратно, разочаровавшись окончательно в этих дурацких дорогах и нелепом способе передвижения.   

Меня недавно упрекнули, что психологи, злыдни такие, не дают советов, рецептов и рекомендаций. Неправда, в статьях я отыгрываюсь. Тут можно. Вот вам  10 заповедей о том, как справляться с разочарованиями. Перебираться через них и идти дальше.

1. Помните о фактах. Эйнштейна не приняли в колледж. Уолта Диснея уволили с его первой работы на студии. А Майкла Джордана выкинули из школьной команды по баскетболу.

2. Не пугайтесь грязи. "Самые прекрасные цветы лотоса растут из самой густой и черной грязи" - говорят буддисты. Это на случай, если вы думаете, что все совсем плохо, а поговорка "Самая тьма перед рассветом" вам уже осточертела.

3. Плюньте на критиков. Говорят, что в успехе только 10 процентов удачи, таланта и прочих прекрасных вещей, остальное - усердие. Так что, в случае неудачи, пусть вас вдохновляет автор бестселлеров, чье сочинение в школе служило образцом того, как НЕ НАДО писать.

4. Вы просто еще отращиваете корни. Бамбук растет быстрее всех на земле, но поначалу он кажется страшно ленивым. Ни одного ростка, пока он не выпустит длиннющие, разветвленные корни. Зато потом... Метр с лишним за сутки. Так-то. Следите за корнями.

5. Берегите себя. Не слушайте умников, которые пытаются навязать вам идею о том, что вы привлекаете неудачи своими "неправильными мыслями" или что "вы не отработали какую-то карму, какой-то матери". Разочарования случаются у всех. Иногда надо просто переждать.

6. Shit happens. В смысле со всяким бывает. И обломки брака, карьеры, еще каких-то планов не означают, что вся жизнь рухнула. "Это трещины. Трещины повсюду. Но именно через них и проникает свет" писал Леонард Коэн. Тоже знал кое-что о разочарованиях, между прочим.

7. Напишите об этом. Доктор Джемс Пеннебейкер из техасского университета провел исследования, которые ясно доказывают пользу описания болезненных переживаний и эмоциональных событий. Это снижает уровень стресса и ускоряет физическое и душевное выздоровление. Так что, ведите блог.

8. Не топчитесь на развилке. Если благодаря разочарованию вы оказались на перепутье, не думайте слишком долго, продолжайте движение. По ходу дела разберетесь, туда ли вы отправились, а по дороге, глядишь и снова очаруетесь. Споткнулись? Идите дальше.

9. Будьте добрее к себе. Пожалуйста, не ругайтесь на себя и не принимайтесь немедленно себя наказывать. Отнеситесь к себе, как к хорошему другу, которого постигла очень качественная невезуха. Пожалейте себя, дайте отдохнуть, может,  даже налейте вкусного чаю.

10. Верьте в чудеса. Не умеете? Я вас сейчас быстренько научу. Не может быть, чтобы с вами не случалось никаких чудес. Даже если, ну, мало ли, вы феномен, вы точно слышали, что с кем-то, где-то, когда-то чудеса случаются. И это медицинский факт. Так что, по статистике вполне могут случиться и с вами. В конце концов, даже метеориты где-то падают. Слава богу, не у нас, но что же теперь, в них не верить? 

P.S. Ах да, чуть не забыла. Реальный способ уменьшить количество разочарований в нашей жизни все-таки есть. Сообщайте о своих ожиданиях реальности в виде ваших близких и не очень близких. Чтобы знали, что книжек вам не надо, пусть дарят кукол. Иногда задача может оказаться непростой. Вы же столько лет врали, что любите исключительно книги... Но дело того стоит.





Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Вердикт - "Отказать!"
Свобода говорить "нет". Почти каждый из тех, кто приходит ко мне на терапию, так или иначе говорит о том, как трудно выговорить эти несколько букв. И о том, как груды необдуманных согласий портят, усложняют, загромождают их жизнь. И на работе, и дома. Не оставляя места для себя и своих собственных желаний и дел. Однажды, много лет назад, на моем тренинге по ассертивности, я давала упражнение в парах. Группа была разделена на "продавцов" и "покупателей". Причем, "покупателям" была выдана тайная, но жесткая инструкция - не покупать. У них в репертуаре было всего две фразы "нет" и "спасибо, нет". Для особенно разговорчивых предлагался бонус - фраза "меня это не интересует". И все. В группу "покупателей" я специально отобрала тех участников, которым явно было сложно говорить "нет". Но тут уже никуда не денешься - задание ведущего. Вы бы видели с каким облегчением и удовольствием они отказывали настойчивым "продавцам" энциклопедий (была такая фирма книгонош в Израиле лет 20 назад).

С чем вы встречаетесь, когда приходится отказывать? Внутри и снаружи. А когда отказывают вам?

Забег на результат. Вечные вопросы. Предновогоднее.
Вы пишете списки перед Новым Годом? Правильные цели, задачи, достижения, вот это все? И как? Работает? Вы бросили курить, заработали миллион, построили дом, переехали в Гонолулу, похудели на 15 кг и выучили, наконец, этот чертов английский?

Если да, статья точно не про вас. А если вы, скажем, типичный американец, то в 28% вы забываете о своих обещаниях уже к 9 января. К концу второй недели января число "забивших" возрастает до 32%, к концу первого месяца до 42% и через полгода сдаются уже 56%. Между прочим, у австралийцев дела обстоят еще хуже - к концу марта сливаются примерно 80%, но мы сейчас не об антиподах.

Sentio ergo sum… Хроники психотерапии
- Вот вы психотерапевт? – агрессивно спросил Б. прямо с порога. Высокий интересный мужчина, 39 лет, по виду и разговору типичный айтишник. Встреча назначена «срочно-срочно, а можно вчера?»

- Да, - подтвердила я – по крайней мере, в дипломе у меня написано именно так.
- Тогда объясните, что хорошего в этих ваших чувствах?

А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта.
Новорожденный ребенок любит себя без всяких условий. Его просто восхищает сам факт, что у него есть руки, ноги, голова и все это крутится в разные стороны. А вокруг все время что-то мелькает, тебя что-то трогает, вкусно пахнет молоком и вообще. Ребенок не разделяет себя и мир. Он - это мир, а мир - это он. Захотел есть, рраз молоко, замерз - одеяло, заплакал - на ручки. Ребенок ощущает себя всемогущим волшебником, который создает все силой собственной мысли. Говорят, это один из источников нашего творчества. Врожденное чувство всесилия и способность овеществлять свои желания и эмоции.
Сметая мусор... Мысли психотерапевта. Из новогоднего.
Зачем, вообще, вся эта суета предновогодняя? Подведение итогов, бесконечные планы на будущий год? Можно не втягиваться в предпраздничную суету, не покупать подарки, показывать Деду Морозу (или Санта Клаусу) фигу в кармане, но год-то все равно закончится. Еще один год. Неумолимо, как день и ночь, вдох и выдох, рождение и смерть.
Как воспитывать спутника жизни. Вредные советы. Гарантия развода 100%
Помните, браки заключаются на небесах. Вы даны ему/ей неспроста: ваша миссия ИСПРАВИТЬ партнера, улучшить, научить, как правильно. Да просто воспитать, наконец, если уж его родители не удосужились этого сделать.

Топ публикаций
От того, как мы относимся к себе, зависит качество наших отношений с другими. От того, как мы относимся к себе, зависит качество наших отношений с другими. Большинство психологических травм, вынесенных из д...
Памятка для будущей невесты Памятка для будущей невесты


Когда я была молодой девушкой...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice