Психологический порлат Psy-practice

Как начать новую жизнь??

Когда жить, как раньше, уже нельзя – начинаются перемены в нашей жизни!!!
 
Перемены воодушевляют и одновременно пугают.
Воодушевляет новизна, интерес к неизвестному. В этот период мы вспоминаем свои мечты, а также о нереализованном потенциале и скрытых возможностях. Все это подкрепляет веру двигаться вперед к новым горизонтам.
 
Чтобы начать жить с чистого листа, необходимо совершить следующие шаги:
 
  • Осознать для чего вы хотите изменить свою жизнь (что вы приобретете) и конкретно от чего хотите освободиться!
 
Возьмите лист бумаги и составьте списки:
 
-Я хочу освободиться от .. (зависимости, неуверенности, давления, материальных сложностей и т.п.)
- Я хочу начать жить по-новому (конкретно как?)
 
Нарисуйте рисунок и повесьте на видное место. Рисунок под названием "Моя новая жизнь".
 
Письменно ответьте на вопросы:
 
Какой я в желаемой, новой жизни?
Кто меня окружает?
Чем я занимаюсь?
Что я делаю?
Как я выгляжу!
 
Чаще всего, мысли об изменениях стиля жизни приходят во время личностных кризисов. То есть, состояниях, когда "жить как раньше уже нельзя, а как по новому неизвестно"!
И вот тогда, человек активизирует внутри себя все силы и идет вперёд!
Но так так жизнь преподносит проверки "на прочность" и появляется возможность вернуться на старую работу, в деструктивные отношения, к не здоровому образу жизни - человек бросает попытки все изменить и возвращается в старое, любимое болото, где все понятно, привычно и стабильно .
Ведь мы решаем "жить по-новому", когда становится сложно и невыносимо по-старому. А затем сталкиваемся со сложностями, страхами и преодолениями, и сами же возвращаемся в привычное и родное болотце.
Например, человек работает наемным работником, чувствует свою нереализованность и не ценность, как личность.

Очередной раз не получает повышение и решает уйти, чтобы открыть свое дело. Увольняется, начинает прилагать определенные усилия, действия, сталкивается со страхами "как будет дальше". Здесь ему звонят со старой работы и он возвращается.
 
Также в созависимых отношениях, женщину унижает мужчина, предает и т.п. она решает уйти и становиться автором своей жизни. Уходит, внутри активизируются силы, растет уверенность. И через время муж звонит и она возвращается. Ведь с ним хоть плохо, но не страшно, ведь все по одному сценарию.
Будьте готовы к тому, что столкнувшись с преградами, вам захочется вернуться к привычной жизни!!! Но выполненное задание поможет вам удержаться в изменениях!
 

  • Чтобы реализовать желаемое необходимо верить в себя! В зависимости от того, что вы о себе думаете, каким считаете, вы строите свою жизнь и совершаете ежедневный выбор.

 
Например, женщина, считая себя глупой, не пойдет учиться и не будет рассматривать серьезную работу, ведь она уже априори убежденна, что глупа.
 
Поэтому вспомните и запишите свои сильные стороны личности, свои умения и качества. Это будет вашим фундаментов в движении вперед!
 
  • Границы, которые есть в вашей жизни, установили вы сами!
 
В чем вы себя ограничиваете? Что вы себе не позволяете? Это все то, что блокирует движение вперед!
 
Обрести внутреннюю свободу можете лишь вы самостоятельно! Поставьте под сомнения все свои ограничения.
 
 Например, вы убежденны, что самостоятельно жить не умеете. Поставить это под сомнение, значит, проверить, т.е. начать более самостоятельно и независимо.
 
  • Новая жизнь предполагает движение вперед по неизвестным ранее маршрутам.
 
Наша жизнь состоит из повторяющихся паттернов поведения, привычек. Соответственно, что начать жить по новому, вам необходимы новые привычки!
 
Задумайтесь и запишите свои новые привычки, которые помогут вам улучшить качество своей жизни!
 
  • Чтобы двигаться вперед, необходимы силы и энергия. Поэтому вам необходимо осознанно себя наполнять. Вспомните и запишите, что вас воодушевляет, дает силы и положительные эмоции. И реализуйте написанное в жизни!
 
Ваша жизнь в ваших руках! Вы являетесь автором своей жизни, помните об этом!
 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку