На чем строиться наша любовь к себе? Чаще всего на образе Я-ИДЕАЛЬНЫЙ. Нам легче любить себя, когда мы соответствуем некоему образу себя. Основой и фундаментом формирования этого образа могут быть фильмы, сказки, комментарии и критика в наш адрес от дорогих нам людей.
Что в результате имеем? Мы формируем идею о себе и пытаемся ей соответствовать. Разочаровываемся, когда не получается. Переживаем и расстраиваемся, когда наши близкие нам «корректно» делают замечания «из любви к нам».
Природа никогда не врет. Мы – часть природы. Мы забываем, что мы созданы уникальными и с тем набором качеств, который нужен именно нам. Мы любуемся розой и не всегда обрезаем на ней шипы. Мы прощаем розе ее шипы и восхищаемся ее ароматом, бархатностью лепестков, ее красотой. Почему же мы не прощаем себе свои шипы? Мы с ними боремся и не принимаем ни в себе, ни в других.
Все, что есть мы: наши мысли, наши чувства, наши эмоции, наше тело, наш опыт, наши переживание и волнения, наши сильный и слабые стороны, наши взлеты и наши падения, наши ошибки и наши удачи, наше отношение к другим, наше мировоззрение… Все это мы и мы нужны себе, другим и миру именно такими, какими мы созданы.
В данном случае, я говорю о нашем конструктивном, нормальном проявлении себя. Я не говорю о деструктивных, разрушающих проявлениях. Я говорю о норме, не о патологии))))
Также я не призываю сказать стоп развитию.
Я говорю о том, что мы – это мир, в котором есть много всего. Принять в себе свой многогранный мир. Не отрицать себя (или часть себя). Не бороться с тем, что не соответствует нашему воображению о себе или мнению других о нас.
В своей практике я проигрываю диалог с теми частями себя, от которых человек хочет избавиться. Это потрясающее диалоги. Я вижу, как внутренняя борьба выходит наружу и мы проигрываем ее с клиентом. Столько сил и энергии тратиться на эту борьбу!!! Это непростая борьба. И каждый раз, в конце диалога выясняется, что борьба идет с тем, что помогает защищаться и адаптироваться к жизненным ситуациям. Когда мы чему-то хотим сказать нет, не познав это до конца, мы можем пропустить что-то очень важное для нас самих.
Нам сложно любить в себе эту борьбу, нам сложно сталкиваться с собственным несовершенством, нам многое сложно. Это сложно вызывает в нас недостаток любви к себе.
Когда мы сталкиваемся со своим несовершенством, неидеальностью, мы забываем очень важный момент, - нам об этом сказали другие. У каждого своя неидельность. И вот так мы живем, и время от времени можем сказать и «указать» друг другу на несовершенство и неидеальость.
Мы прекрасны в своем проявлении. Мы – уникальный в жизни случай. Других таких нет. Люди чем-то похожи друг на друга, но нет 100% идентичности.
Любите себя. Принимайте себя. Будьте в контакте с собой.
P.S. Приглашаю на психологический девичник-тренинг о любви к себе и принятию.