Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Любить себя - это как?

Подписаться на автора Любить себя - это как?
12 Марта 2017 01:22:15
6991

Мы часто слышим призыв "Полюби себя!" и пытаемся ему следовать. Любим себя, как умеем. Кто-то любит себя с горькой насмешкой (только посмотрите на меня, как можно не любить такую красоту?), кто-то с понтами (у меня должно быть все только самое лучшее и дорогое), кто-то заботливо закармливает себя вкусненьким (так, как проявляла любовь бабушка), кто-то ругает или чрезмерно возвышает себя, бегая от виселицы и пьедесталу. Каждый вкладывает свой смысл в прекрасное слово "любовь". Но... что же действительно оно обозначает?

Любовь к себе - это, прежде всего, чувство, которое содержит в себе радость, нежность, гордость, удовольствие, восхищение, желание наблюдать и находиться рядом, поддерживать и помогать. Это желание что-то делать для себя, заботиться, дарить подарки, прислушиваться к потребностям, интересоваться богатствами внутреннего мира. Она предполагает особый способ обращения с самим собой - уважительное, теплое, терпеливое, принимающее. поддерживающее, без использования запретных болевых приемов. 

Любить себя - это быть к себе максимально внимательным, к каждому своему состоянию, каждому внутреннему шороху (способность вникнуть, всмотреться, прислушаться, рассмотреть, то есть воздержаться от оценок до тех пор, пока не поймешь, что за явление, поступок, мысль или чувство перед тобой). Это умение замечать в себе абсолютно естественные процессы, «нехорошие» или «нелестные», но такие человеческие... и относится к ним с уважением. Побуждать, а не заставлять. Договариваться, а не обвинять и ставить ультиматумы. Понимать, а не оценивать.
Любовь к себе - это вырабатывать привычку вместо запугиваний и беспощадной критики поддерживать, успокаивать и приободрять себя. Научиться признавать и считаться с реальностью (а не наполнять особым шармом несуществующее возможное идеальное будущее), прощать свои недостатки, но глубоко и искренне верить в способность достичь желаемое, понимая, что для этого нужно время, опыт и труд.
Любить себя - это дать себе право управлять своей жизнью, следить за тем, чтобы не сворачивать с выбранного сердцем пути... это постоянная учеба и работа над собой, наполненность внутренним светом и энергией.
Любовь к себе - это выработанная привычка каждый день начинать со слов "с добрым утром, любимая!", и прочих согревающих душу нежностей и пожеланий.
Любить себя - это слышать самые первые сигналы своего тела, легкие, как крылья бабочки. Перед сном или после пробуждения мысленно пробегаться острыми пальчиками внимания с головы до пяток, отслеживая расслабленность и зажатость каждой мышцы, пытаясь понять, в чем оно нуждается прямо сейчас.
Возможно, оно хочет стакан воды или почесать левую коленку... или легко и нежно прикоснуться к волосам, по-кошачьи потянуться, услышать в голодном бурчании живота желанное блюдо на завтрак или поцеловать ладошку ребенка.

Любовь к себе - это взращивание внутри безупречно любящей, принимающей и мудрой мамы, которая легко может отличить изначальное, истинное и индивидуальное ядро личности от всякого мусора, накопленного годами.
 


Теги: любовь, любовь к себе
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

13.03.2017

"Виселица" пишется через Е, проверяем ударением - "висЕть".

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Обратная сторона "хорошей" девочки.
Долгое время людям для выживания в небезопасной среде требовалось четкое знание правил и способов выживания, поскольку можно было заплатить жизнью за свои неудачи и ошибки. Поэтому обучение происходило под максимальным давлением, чтобы записать правила выживания красными чернилами "как можно глубже в мозг".
Прощение.
Не секрет, что источником многих проблем в жизни человека являются накопленные годами обиды, невысказанные претензии, вынашиваемые планы мести и неспособность прощать.
Учеными доказано, что если человек обижается дольше 4-5 минут, у него в организме происходят необратимые последствия, которые приводят к страданиям и болезням.

Волшебный язык подсознания.
Во сне мы проводим значительную часть своей жизни, восстанавливая активную деятельность организма и тщательно перерабатывая поступающую информацию из внешнего и внутреннего мира. Сны - очень важная часть человеческой жизни… они изо всех сил стремятся донести до нас послания о нашем психологическом состоянии, о том, чего не хватает, о возможностях решении проблем, способах меняться в лучшую сторону, подавленных влечениях, вытесненных чувствах, незавершенных отношениях и пр.
Забота женщины о себе.
Женщины привыкли жертвовать. У них это в крови. Они привыкли забывать о себе, заботясь о других. Они видели, как их мам хвалили за пренебрежение собой. Они помнят, как их называли «неблагодарными эгоистками» за попытку выбрать себя, а не других. И они в целях безопасности выбрали отказаться от своей силы, повинуясь попыткам общества их контролировать при помощи страха и убеждений
Гадкие "Я".
В процессе развития личности ребенок пробует те или иные действия, конструирует различные схемы и модели поведения и с любопытством смотрит, как на них реагирует мир. Одни попытки принимаются миром, другие запрещаются родителями и другими значимыми взрослыми, как ненужные, страшные и позорные. Иногда схему забраковывает и непосредственный опыт ребенка, который показывает ему, что он был неправ и больше никогда в жизни так не нужно поступать.  
Цена подаренных жизнью шрамов.
Ко мне часто приходят на терапию люди, у которых было сложное детство – наполненное ужасом, побоями, безразличием, моральным насилием, унижениями… По мере продвижения вглубь глубокой и припорошенной пылью раны, рано или поздно рождается вопрос к Мирозданию: «За что?»... «Почему я?». Ведь, правда, в голове не укладывается, чем маленький ребенок заслужил подобную жизнь.

Топ публикаций
Короля играет свита: взаимодействие с нарциссической личностью Короля играет свита: взаимодействие с нарциссической личностью Человек, который вовлечен в отношения с другими лю...
Ведические жены - какого Х?! Ведические жены - какого Х?! зачем кто-то решил назвать стереотипный набор шов...
Уверенность в себе. Уверенность в себе. Я бы назвала такие  стороны и составляющ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice