Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Искусство жить или как управлять собой

Подписаться на автора Искусство жить или как управлять собой
24 Мая 2018 10:07:13
847

Даль говорил, что искусство есть высшая степень мастерства. Искусство жить предполагает, что человек умеет управлять своей жизнью (а это значит – собой) на уровне высшего пилотажа. Если изобразить это метафорически, то ты становишься умелым серфингистом, который настолько чуток к себе и среде, настолько высоко владеет своими реакциями, что буквально сливается с волной и свободно скользит по воде, получая от этого несказанное удовольствие.

Поэтому умение жить – это не бегство от проблем (волн), наоборот – это владение целым спектром навыков, компетенций и состояний, которые позволяют максимально эффективно решать свои жизненные задачи, двигаться к поставленным целям, избегая ненужных сложностей.

 

Градус осознанности

Первый шаг к тому, чтобы научиться управлять собой – это овладение умением рационализировать своё бессознательное (или, как сейчас говорят – «повышать осознанность»), то есть видеть, понимать и работать с теми механизмами, программами, установками, сценариями и etc., которые есть в психике, но недоступны (пока!) сознательному управлению.

Тут надо понимать важный момент – обычный человек контролирует (сознательно управляет) не более 3-5% своего поведения. Остальные 95-97% — это уровень рефлексов, автоматизмов, «программных алгоритмов», петель обратной связи и т.д., которые реализуются бессознательно. Иными словами, ты делаешь эти вещи совершенно не думая, просто тупо реагируя на раздражитель или ситуацию. К примеру, ты зашел утром в ванную комнату (ситуация) и тут же включается программа (привычка) «чистка зубов».

И жизнь обычного человека – это развертывание тех программ (сценарием и установок), которые были заложены в него культурной средой через родителей и социальные институты (детский садик, школа, подворотня, армия и пр.). Соответственно он живет не столько для себя, сколько для реализации целей крупных социальных систем (рода, клана, корпорации, церкви, государства). А если быть ещё точнее, то хозяев и бенефициаров этих систем.

Если ты хочешь быть свободным и цельным человеком и уметь жить, то ты должен осознавать свои собственные цели и интересы, которые могут совсем не совпадать с целями и интересами этих систем. А осознав их – очистить свою голову («перепрошиться») от шизы и псевдорациональных убеждений, которые, сидя глубоко в бессознательном, работают против тебя, твоих целей и интересов.

Далее, нужно будет научиться быть гибким, чтобы не попадать под давление и влияние других людей и обстоятельств, а самому управлять ими. Научиться делать только то, что ты хочешь. Научиться делать свободный, а не обусловленный бессознательными стимулами, выбор. Научиться выстраивать отношения с людьми. Научиться презентовать и продвигать себя, не страдая лишней скромностью. Научиться убеждать людей делать то, что тебе нужно. Это всё в сумме и составляет твоё умение жить.

 

Сначала вернуть веру в себя

Но процесс овладения искусством жить будет буксовать, а затем и вовсе застопориться, если ты не будешь верить в себя. Система культурной обработки человека устроена таким образом, чтобы ты чувствовал себя внутренне благополучным (на самом деле – псевдоблагополучным) только тогда, когда ты веришь не в себя, а в то, что то, что ты делаешь – правильно. Например, слушаешься «старших» (т.е. начальство и социальных «авторитетов») и делаешь только так, как предписано. Лох, как известно, любит правила.

С этой точки зрения любить себя, верить в себя – это верить в тот образ (роль), который был сформирован тобой под влиянием родителей и социальной среды. Образ, который, как правило, демонстрирует готовность прогибаться под внешними требованиями. Иногда этот образ жестко-протестный, нонконформистский, противостоящий не только любому давлению, но и разуму заодно.

В реальности, как говорил Тайлер Дерден в «Бойцовском клубе» ты – это не твой социальный статус, не твоя работа, не твоя одежда, не твои деньги, не твоё образование, не твоя машина. В реальности ты – это нечто совершенно другое. И твоя задача в том, чтобы найти и полюбить себя истинного. В этом классно помогает процесс Гностического интенсива. Многие мои клиенты, даже просто пройдя этот процесс, замечали, что их жизнь начинала преображаться сама собой (за счет того, что перестраивались определенные процессы в бессознательном).

Ты должен не понять умом, а осознать на уровне ощущений, что ты – особенный. Не плохой и не хороший, не злой и не добрый, не великий и не ничтожный. Ты просто такой, каков ты есть. И тебе доступно очень многое – у тебя есть для этого и силы, и таланты. Главное – суметь их умело применить. Учись ценить и уважать себя не за что-то, а просто так.

 

Как научиться жить проще

Обычная проблема человека, вставшего на путь обретения внутренней свободы – это повышенное эмоциональное реагирование на критику и наезды со стороны остающихся несвободными окружающих. Защищая свои новые убеждения и картину мира, человек начинает фонтанировать эмоциями, вступать в ненужные и бесплодные споры, переходящие в выяснение отношений, тратить свое время и энергию на бесполезные, по сути, вещи.

Надо учиться жить проще. Понимать, что ЛЮБОЕ негативное чужое мнение – это обычная бессознательная презентация человеком своих собственных проблем. Своей зависти, своей мелочности, своего нищебродского мышления, своей несвободы, своего ограниченного кругозора, своей неадекватной картины мира и etc. И к этому нужно научиться относиться снисходительно. Сделать это тем проще, чем глубже и полнее ты принял себя и научился работать с бессознательными механизмами, запускающими те или иные эмоциональные реакции.

Следует также принять для себя на уровне аксиом, корневых убеждений, что справедливости в этом мире нет, что никто никому ничего не должен, что другим людям нет на самом деле до тебя никакого дела (если, конечно, они не хотят с тебя что-то поиметь), что любая проблема – это обстоятельства + твоё восприятие. И изменение восприятия может как превратить муху в слона, так и слона в муху. В кого именно – решать тебе.

 

Лестница наверх

В конечном итоге, все успешные стратегии изменения жизни («формулы счастья») основаны на простых и понятных действиях, доступных к применению любому человеку. Вопрос состоит только в регулярности и методичности их использования. То есть в тренировке. В спорте, как известно, любой результат – это последовательное системное выполнение (с постепенным увеличением нагрузки) серии простых действий. Никаких «хитрых» и сложных схем. В жизни тоже самое.

Единственным препятствием на пути восхождения к высшим ступеням мастерства являешься ты сам. Точнее твои «тормозочки» и «блокировочки», которые включаются согласно бессознательному алгоритму всякий раз, когда ты хочешь что-то изменить, но не готов взять за это полную ответственность. Чтобы узнать по каким бессознательным сценариям ты живешь и какие текущие системные характеристики твоей личности не дают тебе двигаться вперед – к счастью и успеху – записывайся прямо сейчас на бесплатную консультацию. Помни, твой главный враг – твои сомнения. Начни идти им наперекор!

До встречи!




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Здоровый пофигизм: как сделать жизнь проще
Качественная жизнь - это не количество материальных ценностей, которыми ты владеешь. Это умение качественно жить и наслаждаться жизнью. Но это невозможно пока ты сам создаешь себе проблемы на ровном месте. Только овладение искусством здорового пофигизма позволит тебе чувствовать себя по-настоящему свободным
Наука о том, как стать сильной личностью
99% людей в той или иной мере являются инфатилами по своему поведению или способам мышления. Это не их личный выбор. Это естественный процесс европейской цивилизации. Но инфантилизм можно и нужно преодолеть, чтобы стать человеком, который сам определяет реальность вокруг него. Тому, как это сделать и посвящена эта статья
Как «теория чёрной королевы» влияет на самореализацию
Мир меняется и в этом круговороте изменений уверенно чувствовать себя могут только те, кто адекватно воспринимает реальность и имеет надежную точку опоры. Что это за "опора" я постараюсь рассказать в этой статье
Как найти цель в жизни: надежный способ
Чем выше твой горизонт планирования - тем полнее, качественнее, успешней, интересней становится твоя жизнь. Но для этого надо иметь Большую жизненную цель. О том как её правильно поставить и избежать при этом "подводных камней" расскажет настоящая статья
Искусство жить или как управлять собой
Что нужно для того, чтобы научиться мастерски управлять собой и своей жизнью? Какие способности и качества для этого необходимы? Какие скрытые препятствия ждут? Об этом я расскажу вам в своей статье
Как найти свою мечту: рецепт, доступный каждому
Неумение найти свою мечту - это следствие следования неверным системам координат, почерпнутых непонятно где. Если искать ключи не там, где потерял, а там где светло, то шанс их найти будет, мягко говоря, невысок

Топ публикаций
Травматическая диссоциация Травматическая диссоциация Порой во время травмы с личностью происходит что-т...
Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице Травма: лучший друг и самый страшный враг в одном лице По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит...
Процесс выздоровления от созависимости Процесс выздоровления от созависимости Из всего, что вас научили игнорировать, именно под...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice