Сублимация и онанизм

Добрый день, Дмитрий! Я не сексолог, но из того что я помню 2-3 дня перерыва для онанизма, это не носит черты патологии. У нас это называется компульсивными неконтролируемыми действиями.  От 3х раз в день, это уже вопрос для обращения к специалисту.
Упадок сил после онанизма у Вас от чего? Партнер(ша) у Вас есть или нет? Какой сексуальный опыт? Много вопросов  которые требуют совместного рассмотрения.
Я рекомендую прийти на консультацию к психотерапевту, чтобы причины падения сил и уверенности в себе.
Моя убежденность, что маструбация при отсутствии партнера - норма. Вопрос только в частоте, которая для Вас ок или нет,

Дмитрий, здравствуйте. Хочу добавить несколько идей. Я полностью согласна с тем, что вам написал Андрей Злотников в предыдущем комментарии. Действительно, все у вас в пределах нормы. Но у меня есть что написать вам о потере энергии. Вы спросили о том, как перевести сексуальную энергию в конструктивное русло. Видимо, в ваших ощущениях эта энергия и ее расход путем мастурбации не связаны для вас сейчас пока с чем-то создающим, созидательным. Вы тратите - а взамен пустота. А вам бы хотелось что-то создавать на волне своего возбуждения. Вполне мужское (и не только) желание. Что бы вы хотели создавать? В чем вы бы могли найти свои способности? Что для вас было бы вашим творчеством? Про Пикассо, Дали и про самого Фрейда (это он сформулировал идею сублимации) мы знаем. ? про то как они сублимировали можно почитать. В чем ваши способности творчества? Теорий, картин, блюд, текстов, ремонтов, порядков, отчетов, и прочего-прочего материального и не только. Все что мы видим вокруг - от компа, шрифта, дома, скатерти и лампочки - это все чья-то сублимация. 

Дмитрий, литература тут не поможет. Тут нужен помощник в лице психолога.

Здравствуйте!  Уже пошли 3 сутки воздержания от  онанизма.  девушки нет и руки держу в руках)  на всплывающие окна реклам  всякой всячины с   полуголыми девушками  стараюсь не смотреть и на улице отворачиваюсь от  молодых  девушек в обтягивающих  вещах, даже от  женщин в возрасте.  даже сейчас,  пишу а  справа  в углу три окна с картинками полуголых  извивающихся женщин. я на них не смотрю))) только вчера начал сублимировать,   отжимаюсь  и качаю пресс раза 3 - 5 в день. наплывает пучок энергии  и в штанах чувствуется как  младший просыпается я сразу упор лежа или  качать пресс ) не знаю сколько смогу держать  себя в руках, настигает   пока преодолимое желание передернуть. я подавляю и или  в тотчас  сублимирую, сублимировать эффективнее чем подавлять, это я заметил. что будет дальше?! читал статьи  что  желание  онанировать рассасывается после 120  часов  воздержания .  а я  онанист со стажем, то ли как  в школу пошел или позже, начал  онанировать, а ведь и не помню, как именно начал , и никто не показывал не говорил мне об этом,  дергаю давно и на психику да это влияет,  я замкнут и не уверенный  в себе. до того как я начал  копаться   в чем  проблема , до того   как я нашел статьи   про вред от онанизма, я думал это  от  моего темперамента Меланхолик  такой неполноценный . а теперь я в заблуждении,  как  укоренилась моя черта  такого характера , или это от  онанизма, но то что онанизм мне сломал жизнь я уверен ... если я выдержу месяц и, не сорвусь значит я еще не сгнил. 

прошло еще 1.5 сутки,  теперь я   почти влегкую  сбросил  возбуждение   по качав пресс живота, прямо разглядывая картинку , при котором  раньше  начинал  передяргивать   братишку