Здравствуйте, Екатерина! Причин для Вашей ревности может быть несколько, и, чтоб в них разобраться, стоит пойти на личную терапию. Судя по тому, что Вы написали, Вы отдаёте себе отчёт в деструктивности Вашего поведения (боитесь, что сами спровоцируете измену), но не знаете, можно ли сделать что-то другое, кроме того, чтоб ревновать. Важно спросить себя, что лежит в основе Вашей ревности, какое желание, чувство? Какую потребность Вы пытаетесь удовлетворить? Для этого нужно поразмышлять какое-то время. Когда Вы определитесь, попробуйте подумать о других вариантах поведения для реализации своей потребности.