Алкогольная и наркотическая зависимость

Около полутора года назад начала употреблять запрещенные вещества и пить алкоголь.
Месяцев 6 назад хотела окончательно покончить с этим, начала заниматься спортом и следить за питанием, по мимо этого у меня с самого детства развивалось РПП - расстройство пищевого поведения, были мысли о том что я начала употреблять запрещенные вещества потому что с ними я худела.
Теперь постоянно начала замечать стадии жизни - первая это когда все вроде хорошо, спорт, более менее налаженный режим, саморазвитие.Но первая стадия рано или поздно сменяется на вторую - это когда алкоголь, тусовки, сбитый режим, деперсонализация, всегда тянет к алкоголю, постоянно хочу выпить. И так все по кругу, я вроде бы начинаю в какой то момент меняться и менять все вокруг себя, но потом опять возвращаюсь к плохому образу жизни .В голове часто бывают навязчивые мысли от которых порой не могу избавиться, гнетет еще то что мне 20 лет , бросила универ и не знаю что делать дальше по жизни, нравится сфера спорта, но не знаю смогу ли я достичь что то в ней. Живу с бабушкой которая все для меня старается делать, но порой уже не хватает ни средств ни нервов , и отцом которому всю жизнь было все равно на меня, он ничего не делает и не хочет. Очень устала и не знаю с чего начать что бы все не повторялось раз за разом.