я устала от всего. я устала жить, устала общаться с людьми и делать вид будто они мне интересны. это так утомительно. постоянно надевать маску "все в порядке", улыбаться, смеяться когда на самом деле хочется плакать от своей никчёмности. устала просыпаться каждое утро с тревожными мыслями о том что кто-то снова будет мной недоволен. просыпаться и понимать что твое существование продолжается, что ты не умерла. почему людям так интересно то, что я думаю о своем будущем? почему меня попросту не могут проигнорировать. я не знаю, не вижу своего будущего. я его боюсь. я устала от самой себя. почему я такая жалкая и бесчувственная? постоянно угрюмая и чем-то расстроена. как же это бесит. бесит настолько что попросту уже нету сил себя ненавидеть. устала постоянно размышлять что со мной происходит. моя жизнь- слишком тяжелое бремя для меня. я не хочу больше так продолжать.
Я очень сожалею, что вы испытываете такие трудности и чувствуете усталость и отчаяние. Могу предложить вам несколько вещей, которые могут помочь вам в такой ситуации:
- Обратитесь за поддержкой к профессионалам: Разговор с психологом или психиатром может быть очень полезным. Они могут помочь вам разобраться в своих эмоциях, найти способы справиться с ними и предложить конкретные стратегии для улучшения вашего благополучия.
- Общайтесь с близкими: Поделитесь своими чувствами и беспокойствами с доверенными людьми из вашего окружения. Иногда просто высказать свои мысли и почувствовать поддержку может помочь вам почувствовать себя лучше.
- Уделите время самой себе: Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Сделайте паузу от обязательств и находите время для занятий, которые приносят вам удовольствие и помогают расслабиться.
- Помните, что вы не одни: Многие люди переживают похожие чувства и трудности. Знайте, что вы не одиноки в своих борьбах. Поиск сообщества или поддержки в онлайн-ресурсах или группах также может быть полезным.
- Дайте себе время: Изменения не происходят мгновенно. Будьте терпеливы с собой и позвольте себе время для выздоровления и роста.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.