Как справляться с тревогой? Опоры и ресурсы женщин.
Что пришлось женщине взять на себя во время войны? Как находить опору и ресурс в это сложное время?
Оглавление:
С чем столкнулись и те кто остался и те, кто уехал?
Роль женщин в войне, жизнь и быт. Как проживать эту новую реальность?
Страх смерти и страх безопасности
Война и наши травмы, война и работа
Для тех, кто уехали семьями - адаптация, обучение детей. Вынужденная разлука с мужем, организация быта: психологические аспекты.
Кому легче на самом деле - тем, кто уехал или тем, кто остались?
Где женщинам искать опору в это время? Какие выбрать ориентиры? Удовольствие для себя – что это и зачем нужно.
Изучение нового как один из способов преодолеть кризис.
Почему важно проживать и проговаривать свои эмоции? Не убегать от своих переживаний.
Принятие (или не принятие) тех, чьё мнение отличается от вашего
Контроль и не знание своего будущего, потеря контроля
Психозы, неврозы - тенденция сегодняшнего времени, к сожалению.
Почему важно помочь себе "здесь и сейчас", не откладывать?
Примеры пользы терапии
Качественный отдых - каким он должен быть? Где взять энергию?
