Лучшие дыхательные упражнения 2. Быстрые практики. Дыхание 365
Быстрые практики баланса. Дыхание 365
Полезная психофизиология от Андрю Флешеля.
Как понизить уровень кортизола(гормон стресса) за 5 минут на 20%, обоснованно аппаратным исследованием. Уравновесить симпатическую и парасимпатическую нервную системы, возбуждение и расслабление, а также гормональную систему. Успокоить нервы, вернуть сон, расслабить спазмы, вылечить панические расстройства, исцелить сердечно-сосудистые раасстройства, сбалансировать гормональную систему, Кроме того, учитывая что кортизол учавствует в процессинге глюкозы помогает совладать с диабетом.
