Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Одиночество - жизненная неудача или этап взросления

Подписаться на автора Одиночество - жизненная неудача или этап взросления
31 Января 2019 14:51:47
1243

Одиночество - жизненная неудача или этап взросления

Как-то обратила я внимание, что много в работе сталкиваюсь со страхом одиночества. Что я часто слышу фразы “Я боюсь остаться одна”. Причем именно “одна”. Да, в психотерапию приходит больше женщин, чем мужчин. Но, тем не менее, одна треть моих клиентов – мужчины. И вот за десять почти лет работы я ни разу – ни разу! – не слышала такого от мужчины. И вот я задумалась – о чем это говорит?

Я думаю, дело, конечно, не в том, что мужчины совсем не боятся одиночества. Случается, конечно. Но обычно это страх глубоко спрятанный и являющийся результатом какого-то травматического опыта: заброшенности, отвержения, игнорирования важными фигурами в детстве. И обнаруживается этот страх, как правило, только после длительной и глубокой работы.
Женщины же говорят об этом часто буквально с первых минут. Чтобы обнаружить жесткий страх одиночества, бывает достаточно пары вопросов. “Почему ты остаешься в отношениях, которые тебя не устраивают?”, например. И я думаю, это результат разных способов воспитания. И разных представлений (или, говоря психологическим языком, интроектов), которые предлагаются в нашей культуре мальчикам и девочкам.

К сожалению, на постсоветском пространстве до сих пор считается, что главная жизненная цель и достижение, к которому должна стремиться женщина – это выйти замуж и родить детей. А если у тебя этого нет – ты автоматически неудачница и с тобой что-то не так. Поэтому женщины выбирают оставаться в отношениях, в которых плохо, часто- и ей, и партнеру. И оба из пары лишаются шанса найти более созвучного человека и построить с ним более гармоничную жизнь. Получается такой намертво затянутый узел, вокруг которого, в том числе, образуются различные симптомы – депрессивные и тревожные состояния, психосоматические заболевания.

Думаю, что это представление – об одиночестве как постыдной жизненной неудаче – давно пора менять. Тем более, что психологи уже давно рассматривают способность переносить одиночество как один из навыков, который человек должен освоить в процессе взросления и без которого невозможно достижение психологической автономии.

Так, Дженей и Берри Уайнхольд, предлагают следующую модель развития человеческой психики. В процессе нашего взросления для достижения физической и психологической автономии, мы все закономерно проходим следующие стадии
- Созависимости (период слияния, психологического симбиоза с матерью или другой значимой фигурой)
- Противозависимости (периоды отделения от родителей и “выхода в большой мир” чередуются с периодами возвращения для “дозаправки” безопасностью и принятием)
- Независимости (период физической и психологической отдельности, когда мы учимся опираться на собственные ресурсы и быть автономными)
- Взаимозависимости (отношения партнерства)

Как видите, стадия независимости (или одиночества, другим языком) – период, когда человек живет автономно, опираясь как физически, так и психологически на свои собственные ресурса – это нормальная и необходимая часть развития. И только пройдя эту стадию, мы можем научиться строить здоровые и безопасные отношения – т.е. перейти к взаимозависимости с другими людьми.

(Трегубова Елена, клинический психолог, психотерапевт)

Одиночество как неспособность, и от этого – как невозможность разделить свои переживания с другим. Неразделенность. Запертость в мире своих переживаний. Ощущение, что другой недостижим. Не физически, а эмоционально. Мало опыта эмпатического присутствия другого рядом. Или такого опыта вообще нет. Переживание собственной ущербности. Разделять свои чувства и мысли опасно. Страшно оказаться отвергнутым за то, что ты чувствуешь, за то, какой ты есть.

В мире перфекционизма, стремления к совершенству и построению идеальной версии себя страшно и стыдно обнаружить свою несовершенную человеческую природу. Свою человечность. Ее нужно прятать, маскировать, корректировать. Пластическими операциями или тренингами по саморазвитию. Стыд своей настоящести, живости, уникальности. Мне нужно стать идеальным, чтобы показаться другому. Поскольку это невозможно, нет надежды на настоящую близость.
Общество транслирует нам жесткие стандарты. Им невозможно соответствовать – они основаны на двойных посланиях.

Будь совершенным – будь искренним. Будь самодостаточным - не будь одиноким. Если рядом с тобой нет пары, то с тобой что-то не так, в тебе есть какая-то ущербность. Если ты опираешься на другого и привязан к кому-то, то ты слабый и зависимый, и с тобой что-то не так. Если тебе тяжело, больно, страшно – спрячь это никому не показывай. При этом будь искренним в своей радости, демонстрируй свое благополучие и силу.

Быть открытым и уязвимым в своем несовершенстве критически важно для построения близости. Но, если то, что в тебе есть, кажется слишком странным, слишком неуместным – открыться очень страшно. А искренне сближаться – невозможно.

Рядом может быть много людей, семья, друзья. Но, несмотря на это, субъективно можно переживать глубокое одиночество. Такое одиночество – следствие длительного опыта неуслышанности важными людьми. И это можно изменить.

(Горчакова Оксана, психотерапевт)



Теги: #психология_отношений #групповая_психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Одиночество - жизненная неудача или этап взросления
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что такое страх одиночества? Куда он уходит корнями? Как формируется? И, самое главное, - как он влияет на вашу жизнь и качество ваших отношений?
На самом деле листья синие или Как выжить в кризис
Еще во времена учебы в институте меня поразила такая штука. Вы знаете, почему маленькие дети раскрашивают листья деревьев во всякие необычные цвета - синий, красный, фиолетовый? Не потому что у них такое яркое воображение, а потому, что они такие и есть на самом деле!
Депрессия
Как понять, что вы имеете дело с депрессией? Само слово "депрессия" переводится как "подавление". То есть какая-то часть психических процессов бессознательно подавляется. На это уходит очень много энергии. Отсюда такие симптомы, как усталость и снижение волевой активности.
Эмиграция - жизнь в "зоне изоляции"
"Зона изоляции" - это площадка, где спортсмены проводят свое время перед стартом. Иногда это минуты, а иногда долгие часы ожидания. Главная психологическая проблема этого этапа подготовки к соревнованиям - так называемое "выгорание". То есть состояние, когда на смену предстартовому азарту и эмоциональному подъему приходит апатия, безразличие и упадок сил. Естественно, что в таком состоянии сложно показать хороший результат.


Топ публикаций
БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК: КАК ВЫЖИВАТЬ С ПОГРАНИЧНЫМ? БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК: КАК ВЫЖИВАТЬ С ПОГРАНИЧНЫМ? Почему «Большой ребенок?». В данном случае мы имее...
Зачем миф о стабильности психического для психотерапии 21 столетия? Зачем миф о стабильности психического для психотерапии 21 столетия? Любая психотерапевтическая школа в своем основании...
СТЕРПИТСЯ — СЛЮБИТСЯ СТЕРПИТСЯ — СЛЮБИТСЯ Рассуждая на тему привлекательности для мужчин, я ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice