Совет психолога. Высыпайтесь

Любой психоз начинается именно с недосыпа. Поэтому мой первый совет - высыпайтесь. Почему так важно достаточно спать? И как сон в достаточном количестве напрямую связан с тем, насколько счастливая и успешная жизнь нас ожидает. Сколько и как лучше всего спать? Почему лучшее для нашей психики, это вовремя восстановить силы во сне? Обо всем этом смотрите в этом видео.