Психологический порлат Psy-practice

Ценность & Обесценивание

Очень многие говорят про Ценность себя. Но чтобы по-настоящему начать ощущать свою ценность – сначала нужно увидеть своё обесценивание. Ведь если женщина не ценит себя, значит, она делает с собой что-то иное… А именно: обесценивает себя!
Вот создала женщина вкусный ужин, домашний уют, хорошее настроение в семье и тут же обесценила всё это! /Кстати, и примеры мне пришли в голову, связанные с бытом, потому что эта сфера обесценена в современном обществе. Хотя создание семейного уюта требует от женщины больших эмоциональных вложений!/
Но, а если взять профессиональную сферу, то тут мы тоже мастаки себя пообесценивать! Как обычно, внутри разворачивается подобный текст: «Всё можно было сделать лучше! И ещё раз лучше! А это – так… пустышка!»
Вот и снова туда же и приехали!)))
А ещё и общество давит: «Нужно делать всё лучше и лучше! И совершенству предела нет!!!». И тогда нам (обычным живым женщинам) нет места в этом мире! Впрочем, и обычным мужчинам тоже нет места в нашем социуме)))
Давайте так: нет вреда в том, чтобы развивать свои качества и расширять себя, как личность! Вред происходит из-за огромной нацеленности на развитие своей Персоны (социально одобряемого образа)! И, в то же самое время, мы отдаляемся от себя настоящих (от своей Самости)…
Социум накладывает на нас идеальный образ! А идеальность и реальность несовместимы))))) Вот и страдаем мы от недостижимости идеала и вечно неудовлетворены собой!
Девочки! Давайте прекращать это безобразие!
Итак!
1. Выявляем обесценщика (ту внутреннюю фигуру, чей голос живёт в вашей голове). Вот прям нужно погрузиться в своё внутреннее пространство и увидеть образ того, кто вас обесценивает (доверяйте первому образу, который придёт)!
Затем важно услышать, что он вам говорит. К примеру: «Ты никто», «ты мелкая букашка», «ты ничего не стоишь в этом мире» и т.д… Прям ооочень важно услышать этот гадкий текст, который происходит у вас внутри. Это ж, на самом деле, агрессия на себя! И она происходит из ощущения: «я какая-то не такая», «со мной что-то не так». А со мной что-то не так, потому что я не соответствую социально желаемому образу. Верно?! Поэтому многим из нас ооочень хочется соответствовать этому самому идеальному образу, чтобы «БЫТЬ ТАКОЙ» (то есть, принятой и одобряемой другими людьми).
И эта гадкая маркетинговая уловка социума, чтобы загонять нас в угол! Чтобы мы были постоянно неудовлетворёнными собой! Чтобы не ценили свою индивидуальность!
2. Нужно реально возмутиться тому, что говорит вам этот внутренний гадкий голос! Сильно возмутиться и поставить его слова под сомнение! И из глубины своего Я (своей Самости) дать отпор этому обесценщику.
Голос глубинного Я – очень мощный и затрагивает каждую клеточку тела. Именно отсюда нужно поставить обесценщику границу.
К примеру, из низа своего живота сказать:
«Я Есть»
«Я имею право быть собой!»
«Моя душа – ценна»
«То, что я несу в этот мир – ценно»
«Моя простая человеческая жизнь имеет ценность»
«Мне необязательно становиться сверх-женщиной, чтобы ощущать ценность себя, своих желаний и своей жизни»
«Я могу быть обычной и быть ценной».
Попробуйте нащупать те нужные слова, которые будут давать отпор этому кровожадному обесценщику.
Это важно… Это важно для вашей жизни и счастья! *******************************************************************

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку