Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"Таблетка для счастья". Полезные тренинги, семинары и группы, и не очень - как отличить?

Подписаться на автора "Таблетка для счастья". Полезные тренинги, семинары и группы, и не очень -  как отличить?
06 Февраля 2016 22:00:16
3739

Просматривая фб ленту, читая новости в интернете, просматривая журналы и газеты, мы то и дело натыкаемся на рекламу семинаров и тренингов, бодро зазывающих «изменить свою жизнь», «понять свое предназначение», а то и вовсе «стать счастливее», «избавиться от одиночества и найти свою половинку», «привлечь успех в свою жизнь». Отличные призывы, и самое главное, затрагивающие почти каждую из нас. Кто же не хочет стать счастливее? Найти любимого, и тд, далее по списку? 

Казалось бы, как здорово, наконец-то люди потянулись к знаниям, готовы к изменениям, и валом валят к профессиональным психологам. И все это за 1, в лучшем случае 2 дня….

Но… Меня, как психолога, не то, чтобы расстраивают, а вызывают разочарование такие приглашения. И особенно количество желающих их посетить. И дело тут не в профессиональной ревности (происходящая таким образом популяризация если не психологических знаний и грамотности, а хотя бы возможности их получения - несомненный вроде бы плюс для каждого профессионального психолога и психотерапевта).

Так в чем же дело? В том, что, к сожалению, это не работает. Да, да, это не помогает. Вернее, помогает ненадолго. Выйдя с такого мотивационного семинара-тренинга, человек может ощутить прилив сил, энергии. И все. Это то, ради чего туда шли? Если да, то это имет право на существование, безусловно. 

Но смею предположить, что многие люди, которые чувствуют дискомфорт в своей жизни, имеют сложности во взаимоотношениях с близкими, периодически или часто чувствуют себя расстроенными или несчастными (список вопросов, с которыми обращаются к психологам, можно продолжать довольно долго), все-таки, посещая такие мероприятия, надеются на качественное улучшение своей жизни и своего состояния. На то, что счастья в их жизни станет больше.. причем счастья именно их, индивидуального…. 

Можно ли достичь заветных целей («стать счастливее», и тд) при таких условиях:

  • за такой короткий срок (1-2 дня), не дающий возможности ведущему хорошо узнать особенности внутреннего мира участников, специфику их сложностей и их потребности?
  • в формате проведения мероприятия как лекции или семинара с одним спикером и внимающими ему «учениками»?
  • при количестве участников более 15 - 20 человек, без возможности уделить хоть сколько-то заметное внимание индивидуально?
  • без создания доверительной и безопасной атмосферы, способствующей активному  участию присутствующих, стимулирующей их на осознание особенностей своей личности?

Как профессиональный психолог, скажу: в таких условиях достичь заявленных целей невозможно в силу специфики развития и изменения человеческой психики. 

Что же, такие семинары не нужны, не имеют право на существование? Конечно, не стоит быть такими категоричными. Они возможны, и даже полезны. Как образовательные проекты. Как просвещение, например, как лекция о о особенностях человеческой психики, и много еще о чем (чем может поделиться профессиональный психолог), или семинара о том, чего можно достичь, если встать на путь саморазвития, да еще и с помощью профессионального психолога. Правда, только если они не учат манипулировать, то есть не учат достигать своих целей, ущемляя цели других, играя на их чувствах, эмоциях и установках. Справедливости ради надо добавить, что отнюдь не все такие семинары бесполезны, или манипулятивны,, и все написанное вовсе не значит, что после них не возможны изменения. Все индивидуально, и кто-то может ощутить после посещения таких мероприятий такую тягу к изменениям в своей жизни, что при удачном стечении обстоятельств, определенной решимости, смелости, удаче и упорности, может повернуть не нравившуюся жизнь на 180 градусов. «Все возможно под луной», и это прекрасно! Но исключение, как известно, только подтверждает правило.

При одном условии, если они не обещают вам глобальных положительных изменений. Потому что наша психика, она же душа - слишком сложный продукт, замешанный на всей нашей прошлой жизни, нашей судьбы, наших ошибок и неудач, взлетов и успехов, а также на нашем темпераменте, особенностях нашего воспитания и правилах нашей родительской семьи. И изменить, а то и «подкорректировать» все это быстренько, в режиме «Я научу вас быть счастливыми» -  никак не удастся. Ну никак, честное слово.

 Это непростой путь, небыстрый, у каждого свой. И со «своим» психологом, подходящим вам. А что такое эти семинары по своей сути? Это предложение такой «таблеточки для счастья». Съел, и порядок. Это очень привлекательно, согласна. С точки зрения клиента, особенно на пост-советском пространстве (где крайне низка или присутствует в зачаточном состоянии культура обращения к психологу), семинар, дающий надежду на быстрое, безопасное изменение своей жизни, для чего нужно всего то посетить семинар, послушать, что скажет «умный» психолог - крайне соблазнительно. То же желание я часто вижу у клиентов, пришедших на индивидуальную терапию. Желание сходить 1-2 раза (как правило в наиболее острые и сложные эмоционально моменты жизни), и получить ту же «таблеточку». с таким видением приходят многие, и краткосрочная терапия и психологическая помощь, безусловно, существует, и нужна. Но она не способна, как правило, дать вам толчок к изменениям, и существует либо для решения небольших конкретных сложностей либо для снятия психо- эмоционального напряжения в сложной стрессовой, болезненной ситуации. Конечно, все бывает в жизни, и иногда сама жизнь дает такой толчок, мама не горюй( И человек вынужден меняться. Если же не брать такие переломные, критические моменты в жизни, многие из которых и врагу не пожелаешь, то действует одно простое правило (простое для понимания, но не исполнения).

 «Для серьезных изменений, повышающих ваши шансы ощутить радость от каждого дня вашей жизни, нужна серьезная работа. В терапевтической группе ли это будет, либо в индивидуальной терапии - очень индивидуально. 

И в таких мероприятиях не было бы ничего плохого, если бы организаторы честно говорили, что может получить клиент, и не манипулировали страхами людей и их желанием измениться, особенно не затрудняясь.

Почему же мы так хотим получить «волшебную таблеточку», а проще говоря, «измениться, не меняясь»? 

Во-первых, потому что пойти на встречу с психологом - страшно (сильны еще в обществе мнения, что к психологам пойти - расписаться в собственной никчемности, а  часто мы встречаем опасения, что «могут записать в психи», как ни некорректно это звучит, это частый страх), ведь в силу не развитости в прошлом в СССР такого вида психологической помощи, как психотерапия, люди  до сих пор!! не очень посвящены в то, что можно ожидать от приема психолога, как проходит прием, в чем отличие психологов, психотерапевтов и психиатров.

Во-вторых, потому что интуитивно мы чувствуем, что прийти на встречу к психологу - это пойти, в конечном итоге на встречу с собой. И тут у нас включаются всевозможные защитные механизмы, описанные в психологии довольно подробно. Переводя это на простой язык - вдруг там я узнаю что-то такое, что совсем знать не хочу? И мне придется меняться? А на это опять есть защитный механизм.

В-третьих, разговаривать о себе, о своих сложностях с другим человеком, с группой людей  - само по себе небезопасно (если это не поверхностный, а искренний разговор) - ведь это значит приоткрыть немного перед другим свою маску (а на самом деле - свою личность)

Ну и в -четвертых - банальная лень - все мы в той или иной степени предпочитаем ничего не делать, если можно не делать (авось, само рассосется) - и хотя для психолога это опять же страх изменений, чаще всего мы называем это ленью.

Все эти, а также индивидуальные, неназванные здесь страхи и опасения имеют право на существование, и абсолютно естественны и нормальны для человека. Но штука в том, что без определенной смелости, даже отваги, без преодоления в себе этих «стопов», нас тормозящих, пуститься в путешествие к самим себе, довольным собой и своей жизнью, невозможно. 

И все это не отменяет участия в различных развивающих и обучающих проектах, и как здорово, что они есть (при условии наличия этики и профессионализма у их ведущих). Знание - сила, все так. 

Но как же хочется, чтобы все думающие, умные, тянущиеся к новому люди не останавливались на достигнутом, двигались вперед, пусть не всегда это будет просто, легко и быстро.

Обращайтесь к профессионалам, и вместе с ними, с их поддержкой и помощью, уделите себе время. Ведь все это окупится сторицей, и путь может оказаться нелегким, но интересным. И помните, быстро измениться можно только на время, стать другим навсегда - вот что важно. Люди, безусловно, меняются, но тоолько тогда, когда сами этого захотят!

Как отличить семинар, группу, тренинг, который действительно несет в себе возможность изменений и может помочь участникам решить свои проблемы, от рекламного, мотивационного, просто поднимающего настроение.

Есть несколько критериев, которые помогут вам в принятии решения:

  • Образование. Поинтересуйтесь образованием ведущего, вы имеете полное право задать этот вопрос, ведь вы собираетесь доверить ему самое главное - свою душу. Как правило, если ответ не предоставляется по первому требованию - это повод подумать, нужно ли вам это, ведь серьезные специалисты всегда сами предоставляют эту информацию, копии дипломов и сертификатов всегда находятся на видном месте. Для серьезного познания себя и серьезных изменений в жизни необходима работа под руководством дипломированного специалиста - психолога, психотерапевта. Речь идет именно о высшем образовании, ни в одной стране мира нет специальности «психолог» со средним образованием, и плюс к высшему - о дополнительной практической подготовке специалиста. Различные сертификаты о прохождении коротких семинаров, тренингов - даже в организациях с известным и красивым названием - служат подтвержденим того, что человек повышает квалификацию и развивается в профессиональном плане, и это большой плюс. Но не могут служить заменой серьезному многолетнему образованию. Почему это так важно? Потому что профессиональное образование тренера необходимо для обеспечения процесса безопасности, особенно в групповой работе. Группа должна быть подобрана определенным образом, чтобы отсеять людей неадекватных, больных, и просто желающих поучаствовать в группе «просто так». Человеческая и душа и мозг - сложная, не до конца изученная субстанция, и «залезание в сапогах» в наши души  чревато глубокими психологическими травмами в худшем случае и просто отсутствием пользы в лучшем. Профессионал-психолог сможет не только обеспечить безопасность для вас нахождения в группе, но и создать такие условия и атмосферу, чтобы все происходящее помогало вам получить для себя пользу.
  • Длительность семинара. Никакие серьезные изменения невозможны за 1 -2 дня. Если вы хотите по настоящему что-либо изменить в своей жизни, то нужна более длительная работа. Иногда сочетание индивидуальной работы со встречами в группе. 1-дневные семинары иногда полезны, об этом уже было написано выше, и в том числе как первый опыт участия в группе для знакомства с психологом и его методами работы, для того, чтобы определиться, подходит ли это лично вам. 
  • Результат. Если в рекламе обещают вам необычайно привлекательный результат, как-то «обретение счастья», «полная перезагрузка своей жизни», «избавление от одиночества», «скорое замужество» - все это повод бежать от таких «специалистов по счастью». Процесс изменения себя, поиск дороги к счастливой жизни - очень индивидуален, и уж конечно, ни один психолог в мире не сможет сделать вас счастливым без Вашего участия. Это всегда совместная работа - психолога и клиента, а если речь идет о группе - то еще группы. И результат предсказать заранее невозможно (если психолог не совмещает эту работу с работой гадалки, конечно). Опытный психолог всегда скажет в начале работы группы и на первичном собеседовании, какие у вас есть возможности, и чего вы сможете достичь. Насколько вы готовы работать над собой, насколько вы открыты новому, насколько сильна ваша мотивация - это все зона ответственности именно ваша, и от этого в большой степени зависит результат по окончанию. Более реалистичные цели, конечно, ставятся, и озвучиваются психологом.
  • Размер группы. Терапевтическая (способная помочь вам что-либо поменять в вашей жизни) группа, как правило, насчитывает от 5 до 15 (иногда - 18-20) человек. Возможны нюансы, в зависимости от методики и программы. Профессиональные психологи, часто участвующие в группах, знают, что 20 человек - это максимум даже для профессиональных программ. Полные залы и обширные аудитории хороши и возможны для проведения лекций, презентаций, сеансов гипноза, но никак не для серьезной психологической работы.

В заключение хочется сказать: У каждого из нас случаются сложные моменты в жизни, и это и есть жизнь, это данность. Нет ни одного человека, который бы сказал, не лукавя, что его жизнь состоит из одних удач и счастья, ведь наши ошибки и поражения - ступеньки к успеху, а наши переживания и неприятности - путь к обретению себя счастливого.

Будьте счастливы! И если вы чувствуете, что в какой-то момент вам нужна помощь, обращайтесь, ведь для того и существуют люди «помогающих профессий», чтобы помогать. И, пожалуйста, обращайтесь при этом к профессионалам! К сожалению, а может быть, и к счастью, «таблеток для счастья» еще не изобрели - наше счастье - это результат внутренней напряженной работы души - и специалисты готовы вам в этом помочь!



Теги: профессиональный психолог, встреча с психологом, изменение своей жизни
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
ПОЧЕМУ Я ТАК РЕАГИРУЮ НА ПРОБЛЕМЫ ИЛИ ОТКУДА БЕРУТСЯ ТРАВМЫ? ПОЧЕМУ Я ТАК РЕАГИРУЮ НА ПРОБЛЕМЫ ИЛИ ОТКУДА БЕРУТСЯ ТРАВМЫ? Что происходит с человеком, когда у него возникают...
НЕПОДЪЕМНАЯ ДЕТАЛЬ ВНУТРЕННЕГО ЛАНДШАФТА НЕПОДЪЕМНАЯ ДЕТАЛЬ ВНУТРЕННЕГО ЛАНДШАФТА Приходит человек на терапию. Год работает, другой....

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях